Ikviens var izjust augstu vai zemu asinsspiedienu. Pazemināts asinsspiediens var izraisīt tādas sūdzības kā reibonis un vieglprātība. Ir vairāki vienkārši veidi, kā tikt galā ar zemu asinsspiedienu.
Normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg. Tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir zems asinsspiediens, ja viņa asinsspiediens ir mazāks par 90/60 mmHg. Ārsts veiks pārbaudi, lai noteiktu zemā asinsspiediena cēloni.
Zema asinsspiediena cēloņi un riska faktori
Papildus galvassāpēm zemu asinsspiedienu var raksturot arī neskaidra redze, nogurums, slikta dūša, elpas trūkums un ģībonis.
Zemu asinsspiedienu var izraisīt vairāki apstākļi, piemēram, dehidratācija, alerģijas un nejaušs asins zudums. Turklāt asinsspiediena pazemināšanos var ietekmēt arī vairāki faktori, piemēram, vecums virs 65 gadiem, noteiktu medikamentu lietošana un noteiktas slimības.
Dažādi veidi, kā pārvarēt zemu asinsspiedienu
Lai ārstētu zemu asinsspiedienu, ir vairāki vienkārši veidi, ko varat darīt, proti:
1. Pievērsiet uzmanību ķermeņa stāvoklim
Lai gan tas izskatās vienkārši, uzmanības pievēršana ķermeņa stāvoklim var būt veids, kā tikt galā ar zemu asinsspiedienu. Vispirms apgulieties dažas minūtes, kad pamostaties, pēc tam vienkārši sēdieties un lēnām piecelieties.
Varat arī šķērsot augšstilbus vai lēnām pacelt kājas, lai veicinātu asins plūsmu no kājām uz sirdi. Tas var palīdzēt pārvarēt zemo asinsspiedienu, kas rodas, stāvot kājās vai veicot darbības.
2. Lietojiet kompresijas zeķes
Kompresijas zeķes parasti izmanto, lai novērstu asiņu uzkrāšanos kāju vēnās. Turklāt šīs zeķes var izmantot arī, lai mazinātu sūdzības par zemu asinsspiedienu, kas rodas, mainot pozas.
3. Cukuru saturošu pārtikas produktu vai dzērienu lietošana
Lai paaugstinātu asinsspiedienu, var arī ēst pārtiku vai dzērienus, kas satur cukuru. Īpaši cukurs apstrādātā veidā, piemēram, kukurūzas cukurs.
4. Lietojiet augu piedevas
Tiek uzskatīts, ka zema asinsspiediena ārstēšanai ir iespēja lietot augu piedevas un augu augus. Daži ārstniecības augi, kurus varat izvēlēties, ir ingvers, kanēlis un pipari. Bet, pirms lietojat uztura bagātinātājus un augu augus, neaizmirstiet vienmēr vispirms konsultēties ar ārstu.
5. Lietojiet zāles asinsspiediena paaugstināšanai
Jūs varat arī lietot ārsta nozīmētās zāles zema asinsspiediena ārstēšanai. Daži zāļu veidi, ko ārsti var dot zema asinsspiediena ārstēšanai, ir: fludrokortizons un midodrīns (orvaten). Šīs zāles darbojas, lai sašaurinātu asinsvadus, kas var paaugstināt asinsspiedienu.
Veiciet dažus no iepriekš minētajiem veidiem, kā pārvarēt zema asinsspiediena simptomus. Tomēr, ja simptomi parādās arvien biežāk un kļūst arvien satraucošāki, jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni un pareizo veidu, kā ārstēt zemu asinsspiedienu.