Reibonis ir izplatīts grūtniecības pirmajā un trešajā trimestrī. Jums arī nav jāuztraucas, jo reiboni grūtniecības laikā var novērst, izvairoties no šādiem stāvokļiem vai ieradumiem:.
Reibonis grūtniecības laikā parasti nav bīstams stāvoklis, un grūtniecības laikā tas izzūd. Tomēr šis stāvoklis dažām grūtniecēm var radīt diskomfortu.
Dažādi reiboņa cēloņi grūtniecības laikā
Šeit ir daži apstākļi vai ieradumi, kas var izraisīt reiboni grūtniecības laikā:
1. Anēmija
Dažām grūtniecēm bieži rodas anēmija dzelzs trūkuma dēļ. Tas izraisa mazāk sarkano asins šūnu, kas nogādā skābekli smadzenēs un citos orgānos, tādējādi izraisot reiboni grūtniecības laikā. Tāpēc ir ieteicams uzņemt pietiekamu dzelzs daudzumu, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Ja nepieciešams, lietojiet dzelzs preparātus atbilstoši ārsta ieteikumiem.
2. Enerģijas trūkums
Reibonis grūtniecības laikā var liecināt arī par to, ka ķermenim nepieciešama enerģijas uzņemšana. Novēlota ēšana apmēram 1-2 stundas grūtniecēm var izraisīt reiboni. Šis stāvoklis bieži rodas grūtniecēm, kurām grūtniecības laikā ir grūtības ēst vai dzert sliktas dūšas un vemšanas dēļ. Šim nolūkam vienmēr sagatavojiet veselīgas uzkodas kā enerģijas avotu. Turklāt mēģiniet to apiet, ēdot mazas porcijas, bet bieži, lai izvairītos no reiboņiem grūtniecības laikā.
3. Dehidratācija
Tāpat kā bads, dehidratācija var izraisīt arī reiboni grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā grūtniecības hormoni mātes ķermenī liks vairāk šķidruma plūst auglim, lai atbalstītu dzīvību un tā orgānu veidošanos. Turklāt grūtniecības hormoni arī liek jūsu ķermenim vairāk svīst. Ja šīs šķidruma vajadzības netiek apmierinātas, grūtniecēm var rasties dehidratācija. Lai izvairītos no dehidratācijas grūtniecības laikā, ieteicams dienā izdzert 10 glāzes ūdens, atraisīt drēbes, aktivizēt gaisa kondicionieri.
4. Pēkšņi piecelties
Sēžot asinis sakrāsies kājās. Pēkšņa piecelšanās kājās var izraisīt reiboni grūtniecības laikā. Tas ir tāpēc, ka asins plūsma uz sirdi kļūst mazāka, tāpēc asinsspiediens ātri pazeminās. Lai novērstu reiboni grūtniecības laikā, mēģiniet lēnām piecelties no sēdus vai guļus stāvokļa.
5. Pārāk ilga stāvēšana
Pārāk ilga stāvēšana grūtniecības laikā var izraisīt arī reiboni, jo kāju zonā sakrājas daudz asiņu. Lai to labotu, mēģiniet sēdēt vai apgulties, līdz reibonis mazinās. Ne tikai tas, ka jūs varat arī dažas minūtes pakustināt kājas, lai palīdzētu uzlabot asinsriti. 6. Pārāk ilgi gulēšana Pārāk ilga gulēšana guļus stāvoklī var izraisīt arī reiboni grūtniecības laikā, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Tas ir tāpēc, ka aiz dzemdes esošie asinsvadi ir saspiesti. Rezultātā asiņu aizplūšana no kājām un iegurņa uz sirdi tiks bloķēta un neplūst vienmērīgi. Lai novērstu reiboni grūtniecības laikā, apgulieties uz kreisā sāna, lai palielinātu asins plūsmu uz sirdi un smadzenēm. Turklāt atbalstiet muguru ar spilvenu, lai tā būtu ērtāka. 7. Hormonālās izmaiņas Grūtniecības laikā izraisītā reiboņa cēlonis hormonālo izmaiņu dēļ patiesībā ir neizbēgams, jo tas ir dabisks organisma process grūtniecības laikā. Reibonis grūtniecības laikā hormonālo izmaiņu dēļ rodas tāpēc, ka ražotie grūtniecības hormoni liek jūsu asinsvadiem paplašināties. No vienas puses, ir nepieciešama šo asinsvadu paplašināšanās, lai palielinātu asins plūsmu auglim. Bet, no otras puses, tas samazina asins piegādi jūsu smadzenēm, izraisot reiboni. Lai paredzētu un pārvarētu reiboni grūtniecības laikā, ko izraisa hormonālās izmaiņas, ieteicams konsultēties ar ginekologu, lai nepieciešamības gadījumā varētu veikt ārstēšanu. Reibonis grūtniecības laikā ir normāli, taču ir ieteicams saglabāt modrību, īpaši, ja to pavada citi simptomi, piemēram, ģībonis, stipras sāpes vēderā, krampji, drudzis, ekstremitāšu vājums, neskaidra redze un maksts asiņošana. Nekavējoties konsultējieties ar ginekologu par novērotajām pazīmēm un simptomiem.