Garcinia Cambogia pazīstama ar savām priekšrocībām kā dabiskas notievēšanas zāles. Tomēr, vai šī uztura bagātinātāja lietošana patiešām ir efektīva svara zaudēšanai un vai ir kādas blakusparādības, ko var izraisīt?
Garcinia Cambogia vai Indonēzijā pazīstams kā gelugur skābe, ir auglis, kas veidots kā mazs ķirbis ar zaļu vai dzeltenu krāsu. Šos augļus bieži izmanto kā garšvielu vai pārtikas konservantu.
Dažiem notievēšanas preparātiem arī bieži pievieno ekstraktus Garcinia Cambogia tajā iekšā. Tāpēc šo augļu piedevu bieži izmanto svara zaudēšanai
Efektivitāte Garcinia Cambogia sadaļā Zaudēt svaru
Miza Garcinia Cambogia satur aktīvo vielu, ko sauc hidroksicitronskābe (HCA). Laboratorijas pētījums liecina, ka HCA vielas var palielināt tauku sadedzināšanu, samazināt apetīti un kavēt taukaudu veidošanos organismā.
Vairāki citi pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuri lieto Garcinia cambogia uztura bagātinātājus, ir svara zuduma efekts. Tomēr tas var zaudēt tikai aptuveni 0,9 kg pēc 2-12 nedēļu lietošanas.
Papildus ķermeņa svaram pētījumi liecina, ka šī augļa lietošana var samazināt tauku masu, cukura līmeni asinīs, triglicerīdus un holesterīnu asinīs, padarot šo augli par vienu no taukus dedzinošajiem pārtikas produktiem. Garcinia Cambogia Ir zināms arī, ka tas palielina vielmaiņu organismā.
Tomēr efektivitāte Garcinia Cambogia Katram cilvēkam zaudēt svaru ir savādāk, un svara zaudēšanas efekts nav pietiekami nozīmīgs.
Tāpēc līdz šim ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai nodrošinātu tā efektivitāti Garcinia Cambogia svara zaudēšanā.
Tā vietā, lai paļautos tikai uz uztura bagātinātājiem, jums ir ieteicams zaudēt svaru tādā veidā, kas ir pierādīts kā efektīvs, proti, ievērojot zemu kaloriju diētu un regulāri vingrojot.
Lietošanas riski un blakusparādības Garcinia Cambogia
Lai arī dabiski, Garcinia Cambogia joprojām ir blakusparādības. Novājēšanas tablešu lietošana, kas satur Garcinia Cambogia zināms, ka tas izraisa bojājumus vai aknu darbības traucējumus, īpaši, ja to lieto ilgstoši vai lielās devās.
Papildus aknu darbības traucējumiem ir arī citas blakusparādības, kas var rasties patēriņa dēļ Garcinia Cambogia, starp citiem:
- Sāpes vēderā vai caureja
- Galvassāpes
- sausa mute
- reibst galva
Tā kā tas var izraisīt zāļu mijiedarbību, Garcinia Cambogia nedrīkst lietot vienlaikus ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, antidepresantiem, diabēta medikamentiem, astmas medikamentiem, alerģiju medikamentiem, asins paaugstinošiem medikamentiem, asins šķidrinošiem medikamentiem un holesterīna līmeni pazeminošiem medikamentiem.
Tāpat nav ieteicams to lietot grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar aknu vai nieru darbības traucējumiem.
Ja vēlaties patērēt produktus, kas satur Garcinia Cambogia, vai zaudēt svaru vai ārstēt noteiktas slimības, jāizvēlas produkts, kas ir reģistrēts BPOM RI, un vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.