Gandrīz visi ir saskārušies ar sāpēm vēderā. Parasti sSāpes vēderā ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sāpes neass vēderā vai vēdera krampji. Viens no vēdera sāpju veidiem, par ko bieži tiek sūdzēts, ir sagriezts vēders.
Daudzi apstākļi un slimības var izraisīt sāpes vēderā. Slimības un problēmas gremošanas trakta orgānos, piemēram, zarnās, aknās, aizkuņģa dziedzerī, žultspūslī un kuņģī, var būt vēdera sāpju avots. Daži no cēloņiem, kas var izraisīt vēdera sajūtu, ir infekcija, saindēšanās ar pārtiku un gremošanas traucējumi. 
Dabiskas sastāvdaļas priekš Pārvarēt vēdera sagriešanos
Ikvienam ir dažādas metodes, kā tikt galā ar sāpēm vēderā. Tomēr viena metode, kas darbojas vienai personai, var nebūt piemērota citai. Tad kāds ir drošākais veids, kā tikt galā ar izlocītu vēderu?
Lai gan tas joprojām ir jāpēta, tiek uzskatīts, ka šādas dabiskās sastāvdaļas var palīdzēt pārvarēt sāpes vēderā:
- Ingvers
Saskaņā ar pētījumiem ingvers ir viens no dabīgajiem produktiem, kas spēj ārstēt vairāku veidu kuņģa sāpes. Šai garšvielai, kas kopš seniem laikiem izmantota kā pretinde pret sliktu dūšu, piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības. Lai ārstētu kuņģa darbības traucējumus, varat košļāt nedaudz ingvera vai pievienot dažus gabaliņus svaiga ingvera tasei siltas tējas. Pašlaik daudzi uztura bagātinātāji satur ingveru, tāpēc to ir vieglāk patērēt.
- Piparmētru lapas
Vēl viena sastāvdaļa, kas, domājams, tiek izmantota arī vēdera sāpju mazināšanai, ir piparmētru lapas. Mentola saturs šajā lapā darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis, kas var palīdzēt mazināt sāpes vēderā un mazināt sliktu dūšu. Lai atvieglotu vēdera sāpes, vienkārši izdzeriet piparmētru lapas, kas pagatavotas ar siltu ūdeni vai siltu tēju. Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir iesūkt piparmētru vai tieši košļāt piparmētru lapas.
- ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis var neitralizēt kuņģa darbības traucējumus. Ja jums nepatīk pārāk spēcīga skāba garša, sajauciet vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar ūdeni un vienu tējkaroti medus, pēc tam dzeriet lēnām. Iespējams, ka ābolu sidra etiķis var izārstēt kuņģa darbības traucējumus, jo tas spēj pārvarēt liekās cietes stāvokli (ūdenī nešķīstošie kompleksie ogļhidrāti) un palīdzēt gremošanas procesam. Tas ļauj cietei ātrāk nokļūt zarnās, vienlaikus saglabājot veselīgu baktēriju klātbūtni zarnās.
- BRAT diēta
BRAT diēta nāk no saīsinājuma banāns, rīsi, ābolu mērce,grauzdiņš vai banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņš. Šie četri pārtikas veidi ir noderīgi, lai mazinātu sāpes vēderā gan sliktas dūšas, gan caurejas dēļ. Iepriekš minētajos pārtikas produktos ir maz šķiedrvielu, bet tie ir bagāti ar saistvielām. Vēl viena BRAT diētas priekšrocība ir tā, ka tajā ir zems sāls saturs. Šī diēta var šķist maiga, taču tā būs ļoti noderīga, ja kādam ir sāpes vēderā, tostarp vēdera krampji.
Var izmēģināt dažādas dabīgas sastāvdaļas, lai atvieglotu kuņģa krampjus, no kuriem ciešat. Pat ja tā ir, iespējams, ka ne visi izjutīs priekšrocības, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti.
Kā atvieglot sagrieztu vēderu
Papildus dažām iepriekš minētajām dabiskajām sastāvdaļām dažas no tālāk norādītajām darbībām var arī palīdzēt mazināt vēdera sāpes:
- Samaziniet vai izvairieties no darbībām, kas var uzkrāties lieko gaisu kuņģī, piemēram, smēķēšanu, pārāk ātru ēšanu, košļājamo gumiju un bezalkoholisko dzērienu lietošanu.
- Pārtrauciet ēst pārtiku, kas izraisa sāpes vēderā.
- Ēdiet saprātīgas porcijas un nepārēdieties.
- Neatgulieties vismaz divas stundas pēc ēšanas.
- Pietiekamas ķermeņa vajadzības atpūtai.
- Izmantojiet sildīšanas spilventiņu vai pudeli, kas piepildīta ar siltu ūdeni, un novietojiet to virs sāpošā vēdera, lai mazinātu sāpes.
Lai gan tas netiek uzskatīts par nopietnu stāvokli, cilvēkiem, kuriem ir sāpes vēderā, joprojām ieteicams vērsties pie ārsta. It īpaši, ja tas notiek ilgu laiku, lai gan esat veicis apstrādes darbības.