Nieru darbība cilvēkiem ir ļoti svarīga. Bez divām nierēm dažādas ķermeņa sistēmas nedarbosies pareizi un cilvēki nevar izdzīvot. Tāpēc vienmēr ir jāsaglabā nieru darbība un veselība.
Nieres sastāv no orgānu pāra, proti, kreisās nieres un labās nieres, kas atrodas muguras lejasdaļā. Šim orgānam ir pupiņu forma, un tā izmērs ir aptuveni 10–13 cm jeb dūres lielums.
Nierēs ir aptuveni viens miljons nefronu, kas darbojas kā asins filtri. Turklāt šis orgāns sastāv arī no nieru garozas, nieru smadzenēm un nieru iegurņa, kam arī ir savas attiecīgās lomas.
Zināt nieru darbību
Tālāk ir norādītas dažas no nieru funkcijām cilvēkiem:
1. Filtrējiet asinis
Iepriekš tika minēts, ka viena no galvenajām nieru funkcijām ir asiņu filtrēšana. Filtrēšanas process radīs atkritumus un lieko šķidrumu, kas tiks izvadīts no ķermeņa ar urīnu.
2. Filtrējiet un izmetiet atkritumus
Vēl viena nieru funkcija ir filtrēt un noņemt atkritumus, piemēram, toksīnus, lieko sāli un urīnvielu, kas ir slāpekli saturoši atkritumi, kas rodas olbaltumvielu metabolisma rezultātā.
Ķermenī izveidotā urīnviela caur asinīm tiks transportēta uz nierēm, lai tās iznīcinātu. Bez nierēm atkritumi un toksīni uzkrāsies asinīs un radīs dažādas veselības problēmas.
3. Kontrolējiet ūdens līdzsvaru organismā
Nieres nodrošina, ka ķermeņa audi saņem pietiekami daudz ūdens, lai pareizi funkcionētu. Šis orgāns reaģēs uz ūdens līmeņa izmaiņām organismā. Samazinoties ūdens uzņemšanai organismā, nieres saglabās ūdeni, nevis to izvadīs.
4. Regulē asinsspiedienu un sāls līmeni asinīs
Nieres ražo fermentu renīnu, kas ir atbildīgs par asinsspiediena un sāls regulēšanu asinīs. Tas ir tāpēc, ka nierēm ir nepieciešams stabils asinsspiediens un plūsma, lai tās varētu filtrēt asinis.
5. Regulē sarkano asins šūnu skaitu
Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz skābekļa, nieres izdala hormonu eritropoetīnu, hormonu, kas stimulē vairāk skābekli nesošo sarkano asins šūnu veidošanos. Kad skābekļa līmenis vai sarkanās asins šūnas ir normalizējušās, šī hormona ražošana tiks pārtraukta.
6. Regulē skābju-bāzes līdzsvaru (pH) asinīs
Viena no svarīgākajām nieru funkcijām ir nodrošināt, lai asins pH līmenis būtu normāls. Ir svarīgi uzturēt asins pH līdzsvaru, lai šūnās varētu noritēt pareizi vielmaiņas procesi. Normāls asins pH ir 7,35–7,45.
7. Saglabāt minerālvielu un elektrolītu koncentrāciju
Nieres palīdz uzturēt svarīgu minerālvielu un elektrolītu, tostarp nātrija, kālija, fosfora un kalcija, koncentrāciju asinīs. Elektrolīti darbojas, lai atbalstītu šūnu un ķermeņa audu, piemēram, nervu un muskuļu, darbību.
8. Ražo D vitamīna aktīvo formu
Nieres darbojas arī, lai ražotu D vitamīnu, kas ķermenim nepieciešams kaulu veselībai un ķīmiskajam līdzsvaram organismā.
Kādreiz nieres lomas nozīme organismā, tad ir pareizi, ja vienmēr tiek uzturēta abu nieru veselība, lai tās vienmēr varētu pareizi funkcionēt.
Lai gan cilvēks var dzīvot normālu dzīvi tikai ar vienu nieri, ilgtermiņā tai būs lielāks risks piedzīvot dažādas veselības problēmas. Tāpēc, ja ir divas veselas nieres, tas noteikti ir labāk.
Nieru veselību un darbību var uzturēt, ēdot pārtiku ar zemu sāls saturu, palielinot augļu un dārzeņu patēriņu, regulāri vingrojot, nodrošinot ķermeņa šķidruma vajadzības, pārtraucot smēķēšanu, ierobežojot alkohola patēriņu un saglabājot ideālu ķermeņa svaru.
Regulāras vizītes pie ārsta un nieru darbības testu veikšana arī ir svarīgi pasākumi, lai agrīni atklātu nieru darbības traucējumus.