Dažādus diskomfortus grūtnieces var izjust, grūtniecēm iestājoties otrajā trimestrī.Šo diskomfortu izraisa izmaiņas, kas rodas grūtnieču organismā. Uzziniet, kādas ir biežākās sūdzības vai diskomforts, kas rodas šajā grūtniecības periodā.
Otrais grūtniecības trimestris ilgst no 13. līdz 27. nedēļai. Šajā periodā grūtnieces parasti ir enerģiskākas. Arī dažādas sūdzības, piemēram, slikta dūša un vemšana, parasti ir samazinājušās vai pat izzudušas.
Diskomforts, kas var rasties grūtniecības otrajā trimestrī
Grūtniecības otrajā trimestrī, lai gan grūtnieces sāk justies ērtāk, joprojām bieži rodas dažas sūdzības, proti:
1. Reibonis
Reibonis ir bieži sastopama sūdzība grūtniecības laikā, arī iestājoties 2. trimestrī.Tas ir saistīts ar asinsrites izmaiņām grūtniecības laikā.
Lai to pārvarētu, grūtniecēm ieteicams nekavējoties sēdēt vai atpūsties, kad rodas reibonis. Tikmēr, lai to novērstu, apmieriniet savas šķidruma vajadzības, dzerot vairāk ūdens, izvairieties no pārāk ilgas stāvēšanas un lēnām piecelties pēc sēdēšanas vai gulēšanas.
2. Aizlikts deguns
Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas var izraisīt deguna membrānu pietūkumu. Šis pietūkums radīs aizliktu degunu.
Lai novērstu šīs sūdzības, grūtnieces var veikt dabisku ārstēšanu, piemēram, noskalot degunu ar sāls šķīdumu (sālsūdens piliens) vai uzstādiet telpā gaisa mitrinātāju. Abas šīs metodes tiek uzskatītas par drošām, lai cīnītos ar aizliktu degunu grūtniecības laikā.
Ja aizlikts deguns ir pietiekami apgrūtinošs un māmiņa vilcinās lietot fizioloģisko šķīdumu, vispirms jākonsultējas ar ārstu, grūtniecēm.
3. Problēmas ar zobiem un smaganām
Pastiprināta smaganu asinsrite grūtniecības laikā var padarīt smaganas jutīgākas. Tas atvieglos smaganu asiņošanu. Turklāt pārmērīga vemšana grūtniecības laikā var arī sabojāt zobu ārējo slāni (emalju) un palielināt kariesa veidošanās risku.
Tāpēc grūtniecēm ieteicams lietot zobu birsti ar mīkstu saru un zobus tīrīt lēnām. Turklāt neaizmirstiet regulāri pārbaudīties pie zobārsta, lai grūtniecības laikā saglabātos zobu un mutes veselība.
4. Ādas izmaiņas
Ienākot šajā grūtniecības 2. trimestrī, grūtniecēm nevajadzētu pārsteigt, redzot izmaiņas ādā, piemēram, melnu plankumu parādīšanos uz sejas un sarkanīgu līniju parādīšanos uz vēdera. Šis stāvoklis rodas sakarā ar palielinātu melanīna ražošanu hormonālo izmaiņu dēļ grūtniecības laikā.
Papildus hormonālajai ietekmei melnu plankumu un sarkanīgu līniju parādīšanos var izraisīt arī saules iedarbība.
tagadTādēļ grūtniecēm ieteicams izvairīties no tiešu saules staru iedarbības. Ja dienas laikā vēlaties nodarboties ar aktivitātēm brīvā dabā, neaizmirstiet izmantot aizsarglīdzekļus, piemēram, lietussargu, cepuri un uzklāt ādu ar saules aizsargkrēmu.5
5. Krampji kājās
Otrajā trimestrī grūtniecēm var rasties krampji kājās, īpaši naktī. Šo sūdzību var izraisīt dažādi faktori, sākot no hormonālām izmaiņām, ķermeņa svara izmaiņām, dehidratācijas un beidzot ar nogurumu.
Tāpēc pirms gulētiešanas izstiepiet ikru muskuļus, lai šī sūdzība neparādītos. Grūtnieces to var arī pārvarēt, mērcējot kājas siltā ūdenī vai lēnām masējot pēdas. Lieta, ko grūtniecēm nevajadzētu aizmirst, ir pietiekama šķidruma nepieciešamība.
6. Muguras sāpes
Grūtniecībai progresējot, vēdera lieluma palielināšanās un svara pieaugums grūtniecēm var izraisīt muguras un iegurņa sāpes. Tas ir tāpēc, ka mugurkaulam ir jāatbalsta grūtnieces un augļa svars.
Lai pārvarētu diskomfortu, ko rada muguras sāpes grūtniecības laikā, grūtnieces var piedalīties vairākās vingrošanas programmās vai īpašos fiziskus vingrinājumos, ar kuriem var stiprināt mugurkaulu un vēderu. Lai būtu drošībā, vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, pirms izvēlaties konkrētu vingrojumu programmu, grūtniecēm.
Papildus dažām iepriekš minētajām sūdzībām grūtnieces var arī justies rīts slimība otrajā trimestrī. Lai pārvarētu šīs sūdzības, grūtnieces var dabiski tikt galā ar rīta nelabumu. Lai justos ērti kustībā, grūtnieces var valkāt arī grūtnieču apģērbu.
Diskomforts var rasties jebkurā gestācijas vecumā, arī otrajā trimestrī, kas tiek uzskatīts par visērtāko. Grūtniecēm jābūt jutīgākām, lai noteiktu, vai diskomforts ir normāls vai nē. Atcerieties, regulāri pārbaudiet ārstu, jo grūtnieces stāvokli var pareizi uzraudzīt.
Lai grūtniecēm būtu vieglāk iestāties grūtniecība, grūtnieces var instalēt lietojumprogrammu Grūtniecība+. Šī aplikācija ne tikai sniedz risinājumus grūtniecēm bieži sastopamām sūdzībām grūtniecības laikā, bet arī padomus par to, ko darīt un no kā izvairīties grūtniecības laikā.