Grūtnieces grūtniecības laikā no 33 līdz 36 nedēļām parasti izjūt dažāda veida sūdzības par grūtniecību 8. mēnesī. Ne tikai viegli nogurst,ibu HaMiles piedzīvos arī muguras sāpes, pietūkušas kājas un biežākas viltus kontrakcijas.
Visu veidu diskomfortu un sūdzības 8. grūtniecības mēnesī parasti ietekmē būtiskas ķermeņa formas izmaiņas, ko izraisa augļa augšana dzemdē. Nav jākrīt panikā, grūtniecēm vienkārši jāsaprot cēlonis un jāzina risinājums.
Cēloņi un kā pārvarēt sūdzības par 8 mēnešu grūtniecību
Lielākā daļa sūdzību par grūtniecību 8. mēnesī ietver sūdzības, ko grūtnieces izjūt grūtniecības sākumā un vidū, proti, nogurumu, grēmas (grēmas) un elpas trūkums. Tomēr simptomi būs biežāki un smagāki, ņemot vērā, ka tas tuvojas dzemdību laikam.
Šeit ir dažas citas sūdzības, kas grūtniecēm var rasties 8 grūtniecības mēnesī:
Sāpes mugurā, ceļgalos un kaklā
Viena no 8. grūtniecības mēneša sūdzībām, ar ko grūtnieces bieži saskaras, ir muguras sāpes. Augļa augšana, kas liek dzemdei augt, var radīt spiedienu uz asinsvadiem un nerviem iegurņa un muguras zonā, kas pēc tam izraisa muguras sāpes.
Turklāt sāpes var rasties arī ceļos un kaklā. Dažām grūtniecēm galvassāpes var rasties arī biežāk. Lai to pārvarētu, izmēģiniet siltas vannas, masāžas terapiju, mainot pozas gulēšanai un vingrojiet.
Karsts vai karsts
Grūtnieces paaugstināts vielmaiņas ātrums, hormonālās izmaiņas un palielināts asins skaits var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Auglis dzemdē, kas arī izdala ķermeņa siltumu, arī izraisa grūtnieču karstuma sajūtu. Lai grūtnieces justos vēsākas, mēģiniet valkāt brīvas drēbes no kokvilnas, kas viegli uzsūc sviedrus, un dzeriet daudz ūdens.
Pietūkusi pēda
Iemesls ir tāpēc, ka augošā dzemde nospiež asinsvadus tā, ka asinis tiek bloķētas kājās un pēdās.
Veids, kā tikt galā ar pietūkušām pēdām grūtniecības laikā, ir 15-20 minūtes atbalstīt pēdas, izmantojot spilvenu, sēžot vai guļot. Dariet to 2-3 reizes dienā. Uzmanieties no pārmērīga pietūkuma, jo tā var būt preeklampsijas vai grūtniecības saindēšanās pazīme.
Viltus kontrakcijas
Vēl viena izplatīta sūdzība par grūtniecību 8. mēnesī ir viltus kontrakciju jeb tā saukto Brekstona-Hika kontrakciju palielināšanās. Proti, spieduma sajūta vēderā vai dzemdē, kas ik pa laikam nāk un iet. Tas varētu būt dehidratācijas, seksuālās aktivitātes vai noguruma dēļ. Lai to labotu, mēģiniet mainīt ķermeņa stāvokli, ejiet siltā vannā vai dzeriet ūdeni.
Bieži urinējiet
Tuvojoties dzemdībām, auglis virzīsies uz leju iegurņa zonā, un tas var radīt papildu spiedienu uz urīnpūsli. Šis stāvoklis var likt grūtniecēm biežāk urinēt.
Grūtnieces var veikt Kegela vingrinājumus, joprojām apmierināt savas šķidruma vajadzības, izdzerot 8 glāzes ūdens dienā, un izvairīties no pārāk daudz ūdens dzeršanas naktī.
Bezmiegs
Bezmiega vai miega traucējumu problēma grūtniecības beigās ir arī daudzām grūtniecēm. Tas var notikt neērtas gulēšanas pozīcijas dēļ palielināta vēdera dēļ vai pamostoties, jo vēlaties urinēt.
Pirms gulētiešanas izmēģiniet siltu vannu, izmantojiet grūtniecības spilvenu, pielāgojiet guļamistabas temperatūru, lai tā būtu vēsa un blāva, vai guliet vietā un pozā, kas ļauj grūtniecēm justies ērti.
Dažas citas sūdzības par 8. mēneša grūtniecību, ko var izjust grūtnieces, ir vājums, aizcietējums, hemoroīdi, sāpes gurnos un iegurnī, kā arī daudz izdalījumi no maksts.
Turklāt dažas grūtnieces arī piedzīvo smērēšanās, vai asiņu smērēšanās 8. grūtniecības mēneša beigās vai 9. grūtniecības mēnesī. Kamēr sūdzības grēmas un apgrūtināta elpošana sāks samazināties, iestājoties 8. grūtniecības mēneša beigām.
Padomi grūtniecības 3. trimestra beigām
Lai palīdzētu pārvarēt 8. grūtniecības mēneša fāzi, grūtniecēm ieteicams vairāk pievērsties tam, lai sagatavotos pēdējā grūtniecības mēneša sagaidīšanai, kad dzemdības ir tikai pēc dažām nedēļām. Piemēram, veicot šādas darbības:
- Sākot noteikt dzemdību vietu un dzemdību metodi, vai nu vaginālās dzemdības, vai ķeizargriezienu.
- Uzcītīgi vingrinājumi, piemēram, pastaigas, joga, elpošanas vingrinājumi, Kegela vingrinājumi vai peldēšana.
- Pienācīgs uzturs un atpūta.
- Darot jautras lietas, piemēram masāža, vai aizņemti ar gatavošanos mazuļa vajadzībām un dzemdību nepieciešamībai. Tas var būt noderīgi, lai tiktu galā ar stresu un trauksmi, kas rodas grūtniecības beigās.
Lielākā daļa sūdzību 8. grūtniecības mēnesī ir normāla parādība. Tomēr turpiniet veikt pirmsdzemdību pārbaudes, kā plānots, lai pārliecinātos, ka gan māte, gan auglis ir labā stāvoklī. Neaizmirstiet konsultēties ar akušieri par visām grūtnieču sūdzībām.