Gotu kolas lapa ir pazīstama kā dabiska sastāvdaļa brūču vai ādas slimību ārstēšanai. Tomēr gotu kolas lapu priekšrocības ir ne tikai ādas veselībai, bet arī vispārējai ķermeņa veselībai. Tātad, kādas ir šīs lapas priekšrocības?
gotu kolas lapas (Centella asiatica) ir viens no zālaugu augiem, kas sastopami daudzās Āzijas valstīs, tostarp Indonēzijā. Lai gan gotu kolas lapas ir labāk pazīstamas ar priekšrocībām ādas veselībai, tās var izmantot arī dažādu slimību ārstēšanai.
Vairākos pētījumos ir atklāts, ka gotu kolas lapas satur dažādas organismam labvēlīgas uzturvielas, piemēram:
- B vitamīni
- C vitamīns
- Olbaltumvielas
- Minerāls
Turklāt gotu kolas lapas satur arī vairāku veidu antioksidantus, piemēram, flavonoīdus, tanīnus un polifenolus.
Gotu Kola lapu priekšrocības veselībai
Ir zināms, ka gotu kolas lapas papildus ādas veselībai ir labvēlīgas arī ķermeņa veselībai. Šīs ir dažas no gotu kolas lapu priekšrocībām, kuras ir svarīgi zināt:
1. Veicināt asinsriti
Ir zināms, ka augu piedevas, kas satur gotu kolas lapu ekstraktu, uzlabo asinsriti.
Pētījums liecina, ka gotu kola ir efektīva, lai novērstu un ārstētu asins recekļu veidošanos un samazinātu asinsvadu nosprostošanās vai aterosklerozes risku.
2. Uzturēt smadzeņu darbību
Gotu kolas lapas satur antioksidantus un ir pretiekaisuma līdzekļi, tāpēc tās ir noderīgas veselīgu ķermeņa audu, tostarp smadzeņu, uzturēšanai. Pētījums arī parāda, ka gotu kolas lapu piedevu lietošana var uzlabot atmiņu un novērst senilitātes vai demences rašanos.
3. Atvieglo locītavu sāpes
Gotu kolas lapas jau sen ir izmantotas kā tradicionālā medicīna, lai ārstētu iekaisumu un sāpes locītavās.
Pētījumi liecina, ka gotu kolas lapās esošo pretiekaisuma vielu saturs var mazināt locītavu sāpju sūdzības cilvēkiem ar artrītu vai osteoartrītu.
4. Bezmiega pārvarēšana
Miega grūtības vai bezmiegu var izraisīt daudzas lietas, piemēram, neveselīgs dzīvesveids, trauksme vai noteiktu narkotiku lietošana. Ja bezmiegs netiek ārstēts, tas var izraisīt stresu. Lai pārvarētu šos miega traucējumus, varat lietot gotu kolas lapu ekstraktu.
Parasti gotu kolas lapas nav ieteicams lietot ilgāk par 6 nedēļām. Turklāt dažādie apgalvojumi par gotu kolas lapu priekšrocībām, kas minētas iepriekš, joprojām prasa turpmāku izpēti, lai nodrošinātu tās efektivitāti un drošību.
Tāpēc, pirms lietojat piedevas vai zāles, kas satur gotu kolas lapu ekstraktu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība, pirms lietojat Gotu Kola lapas
Lai gan tai ir dažādas priekšrocības ķermeņa veselībai, gotu kolas lapas var izraisīt arī blakusparādības. Tālāk ir minētas dažas no iespējamām blakusparādībām:
- Galvassāpes
- Sāpes vēderā
- Slikta dūša
- reibst galva
- Parādās miegainība
- Sāpīgums vai kairinājums uz ādas
- Alerģiska reakcija
Turklāt līdz šim nav pietiekami daudz pētījumu, kas varētu nodrošināt gotu kolas lapu lietošanas efektivitāti un drošību grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Tāpēc grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms gotu kolas lapu lietošanas vispirms jākonsultējas ar ārstu vai nu lokālu zāļu vai uztura bagātinātāju veidā.
Gotu kolas lapas nedrīkst lietot arī cilvēki ar noteiktām slimībām, piemēram, aknu darbības traucējumiem un hepatītu, jo tās var pasliktināt šos stāvokļus. Lai nodrošinātu lielāku drošību, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties izmantot gotu kolas lapas, lai ārstētu slimību, ar kuru saskaraties.