Ir dažādi tabu, no kuriem grūtnieces saka, ka vajadzētu izvairīties. Viens no tiem ir gulēšana no rīta, jo tiek uzskatīts, ka tas traucē grūtnieču veselību un augļa augšanu un attīstību. Vai tā ir taisnība, ka grūtniecēm ir aizliegts gulēt no rītiem?
Daudzi vecāki saka, ka grūtniecēm ir stingri aizliegts gulēt no rītiem, pat tad, ja ir miegains, jo naktī ir grūti aizmigt. Tiek ziņots, ka gulēšana, kad spīd saule, var izraisīt grūtnieču balto asinsķermenīšu palielināšanos, apdraudot grūtniecību un augļa veselību.
Aizliegums no rīta gulēt grūtniecēm ir tikai mīts
Grūtniecēm jāzina, ka gandrīz katra sieviete grūtniecības laikā piedzīvos balto asins šūnu skaita palielināšanos. Tomēr tam nav nekāda sakara ar ieradumu gulēt no rīta, ko var darīt daudzas grūtnieces, kurām naktī ir grūti aizmigt.
Šis pieaugums faktiski notiek kā reakcija uz fiziskām izmaiņām un orgānu darbību grūtnieču ķermenī, lai atbalstītu grūtniecību un bērna augšanu un attīstību dzemdē. Parasti balto asins šūnu līmenis normalizējas 4 nedēļas pēc dzemdībām.
Miegs ir prieks ikvienam, īpaši tiem, kas ir ļoti miegaini un miega trūkuma dēļ. Ir arī zināms, ka pietiekams miegs sniedz lielu labumu veselībai, tostarp grūtniecēm.
Turklāt grūtniecības laikā notiek hormonālas un fiziskas izmaiņas, kuru dēļ grūtnieces jūtas nogurušas, tāpēc viņām nepieciešams vairāk miega, kas ir aptuveni 7-9 stundas. Tomēr šī paša iemesla dēļ ne mazums grūtnieču sūdzas par grūtībām gulēt naktī.
Faktiski dažām grūtniecēm grūtniecības laikā var rasties bezmiegs. Cēloņi ir dažādi, sākot no biežas urinēšanas, sliktas dūšas un vemšanas līdz diskomfortam kuņģī un visā ķermenī.
Tātad, ja grūtnieces jūtas bezmiega un ļoti miegainas, kad saule ir uzlēkusi, kāpēc gan ne? Miega trūkums grūtniecības laikā faktiski palielina risku, ka grūtniecēm rodas grūtniecības komplikācijas, piemēram, preeklampsija, un tas var apdraudēt grūtnieču un viņu augļa drošību.
Tagad grūtniecēm vairs nav jābaidās no rītiem gulēt, labi? Grūtniecības laikā grūtniecēm ļoti ieteicams pietiekami izgulēties, piemēram, nosnausties, ātrāk gulēt naktī vai arī pamostoties ilgāk vai joprojām guļot no rīta.
Tomēr, ja esat pietiekami izgulējies, bet grūtnieces joprojām visu dienu jūtas ļoti nogurušas un miegainas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu pareizu izmeklēšanu un ārstēšanu.