Pamatzināšanas par pēcdzemdību aprūpi mātēm

Pareiza pēcdzemdību aprūpe ir ļoti svarīga mātēm, kurām tikko piedzimuši bērni. Papildus mātes un mazuļa veselības saglabāšanai šī procedūra ir noderīga, lai paātrinātu atveseļošanos pēc dzemdībām, lai māmiņas varētu ērti veikt aktivitātes, tostarp zīdīt bērnu.

Katrai māmiņai, kura tikko dzemdējusi, izmantojot parasto dzemdību metodi vai ķeizargriezienu, abām ir nepieciešama pēcdzemdību aprūpe. Ar šo ārstēšanu nepietiek, kamēr māte vēl ārstējas slimnīcā vai dzemdību namā, bet arī jāturpina mājās, līdz mātes stāvoklis ir pilnībā atveseļojies.

Normāla pēcdzemdību aprūpe

Normālu dzemdību laikā ir iespējams, ka maksts piedzīvos plīsumu vai epiziotomijas griezumu. Šīs dzemdību čūlas parasti izžūst un pilnībā dziedē vairākas nedēļas. Tomēr ne mazums māšu sūdzas par maksts sāpēm šīs dzemdību brūces dēļ.

Lai mazinātu sāpes, ir vairāki vienkārši veidi, ko varat darīt mājās, tostarp:

• Izmantojiet mīkstu spilvenu kā sēdekli.
• Pēc urinēšanas un defekācijas notīriet maksts ar siltu ūdeni vai izmantojiet drānu, kas ir iemērcta siltā ūdenī.
• Paņemiet siltu vannu apmēram 10-15 minūtes.
• Dodiet aukstu kompresi uz maksts apmēram 15 minūtes. Šo metodi var veikt arī, lai samazinātu pietūkumu un asiņošanu maksts.
• Lietojiet pretsāpju līdzekļus, kā norādījis un noteicis ārsts.

Ne tikai maksts sāpes, bet arī dažas mātes, kas tikko dzemdējušas, dažkārt var sajust sāpes vai grūtības iztukšoties pēc normālām dzemdībām. Tomēr jums nav jāuztraucas, jo šis stāvoklis uzlabosies pats par sevi, turpinoties atveseļošanās procesam pēc dzemdībām.

Lai izkārnījumu tekstūra būtu mīkstāka un zarnu kustība būtu gluda, varat ēst pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, augļus, dārzeņus un riekstus, kā arī dzert pietiekami daudz ūdens. Ja nepieciešams, varat lietot arī caurejas līdzekļus, kā to ieteicis ārsts.

Pēcdzemdību aprūpe ar ķeizargriezienu

Ja normālas dzemdības izraisa maksts plīsumu, pēc dzemdībām, izmantojot ķeizargriezienu, jāpievērš uzmanība iegriezumam vēderā. Šie iegriezumi parasti sadzīst aptuveni 6 nedēļu laikā. Tomēr atveseļošanās process var aizņemt ilgāku laiku, ja rodas komplikācijas.

Lai atbalstītu atveseļošanās procesu pēc ķeizargrieziena, varat veikt šādas ārstēšanas darbības:

• Notīriet pēcoperācijas griezumu, maigi un lēni berzējot to ar tīrā ūdenī samitrinātu drānu.
• Regulāras kustības un viegls vingrinājums, piemēram, pastaigas pa istabu vai stiepšanās.
• Turiet griezumu sausu un tīru. Tomēr jūs joprojām varat doties dušā, ja griezums ir noslēgts ar ūdensizturīgu brūces pārsegu.
• Izvairieties no šuvju brūces vietas berzēšanas vai skrāpēšanas.
• Izvairieties no fiziskām aktivitātēm, kas ir pārāk saspringtas, lai ķirurģiskās šuves neatvērtos.

Dažas dienas pēc C sekcijas jūs joprojām varat sajust dzemdes kontrakcijas, kas ir līdzīgas menstruāciju krampjiem. Tomēr par to nav jāuztraucas, jo tas parasti notiek. Šīs kontrakcijas ir jūsu ķermeņa dabiskais mēģinājums samazināt asiņošanu pēc dzemdībām.

Ja jūtat diezgan stipras sāpes, varat lūgt ārstam izrakstīt pretsāpju līdzekli.

Pēcdzemdību aprūpe pēcdzemdību periodā

Katra māmiņa, kas tikko dzemdējusi, noteikti piedzīvos pēcdzemdību periodu. Pēcdzemdību periods ir periods, kas tiek aprēķināts no brīža, kad māte dzemdē, līdz brīdim, kad ķermenis atgriežas stāvoklī, kāds bija pirms grūtniecības. Dzemdību periods parasti ilgst līdz 6 nedēļām vai 40 dienām pēc dzemdībām.

Tajā laikā jūs varat justies viegli noguris, jo jūs joprojām atgūstat, bet jums ir jārūpējas par savu mazuli. Šajā laikā dažām mātēm var rasties arī psiholoģiskas problēmas, piemēram: baby blues vai pat pēcdzemdību depresija.

Lai atbalstītu atveseļošanās procesu dzemdību laikā, vienlaikus padarot zīdīšanas un mazuļa kopšanas procesu raitāku, varat ievērot dažus padomus, tostarp:

1. Nodrošiniet uztura vajadzības

Mātēm, kuras tikko dzemdējušas, ir nepieciešams atbilstošs uzturs un enerģija. Tas ir svarīgi, lai palielinātu enerģiju, lai optimāli aprūpētu un barotu bērnu ar krūti, kā arī atbalstītu brūču atveseļošanās procesu pēc dzemdībām.

Daži pārtikas produktu veidi, kas jums ir piemēroti, ir augļi un dārzeņi, veseli graudi, rieksti, zivis, jūras veltes, zema tauku satura gaļa, olas, piena produkti un pārtikas produkti, kas satur veselīgus taukus, piemēram, olīveļļa.

2. Turpiniet kustēties, cik vien iespējams

Pat ja jums ir atveseļošanās periods, tas nenozīmē, ka jums visu laiku jāpaliek gultā.

Lai ķermenis uzturētu formu, māmiņai ir jābūt aktīvai un jāveic viegli vingrojumi, piemēram, staigājot pa istabu vai pagalmu, no rīta žāvējot mazuli. Ja jūtaties stiprāks, varat izmēģināt citus sporta veidus, piemēram, jogu.

Lai būtu droši, vispirms jājautā savam ārstam, ar kādiem sporta veidiem var nodarboties un no kuriem jāizvairās pēcdzemdību periodā.

3. Labi pārvaldiet stresu

Nekontrolēts stress var likt jums piedzīvot baby blues vai pat depresija pēc dzemdībām. Tāpēc, lai stress netraucētu garīgajam stāvoklim, mēģiniet veikt darbības, kuras jums patīk vai darāt man laiks, piemēram, skatoties filmu vai lasot grāmatu.

Kad esat noguris vai vēlaties pavadīt laiku, cīnoties ar nogurumu, jums nav jāvilcinās lūgt palīdzību tētim, ģimenei vai draugiem.

4. Regulāri pārbaudiet pie ārsta

Lai mātes un mazuļa veselība tiktu uzturēta un labi uzraudzīta, neaizmirstiet regulāri pārbaudīties pie ārsta saskaņā ar grafiku.

Mātes var lūgt risinājumu, ja viņām ir tādas sūdzības kā aizcietējums vai hemoroīdi, sāpes krūtīs vai neizdalās mātes piens. Tādā veidā ārsts vēlāk sniegs padomus un drošu un atbilstošu ārstēšanu.

Pārbaudot Jūsu stāvokli, ārsts vienlaikus novērtēs, vai ķirurģiskā brūce vai brūce Jūsu makstī uzlabojas. Ārsts var arī ieteikt lietot kontracepcijas līdzekļus un informēt, kad ir īstais laiks seksam pēc dzemdībām.

Pēcdzemdību aprūpe patiesībā nav grūti izdarāma, ja vien to darāt saskaņā ar ārsta ieteikumiem un ieteikumiem.

Ja Jums rodas noteiktas problēmas, piemēram, drudzis, asiņošana no maksts, šuvēs ir daudz asiņu vai strutas, nekavējoties vērsieties pie ārsta, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu.