Aiz vēsās un atsvaidzinošās garšas sajūtas izrādās, ka piparmētru lapām ir daudz ieguvumu veselībai, sākot no veselīgu zobu saglabāšanas, menstruālo krampju mazināšanas un beidzot ar smadzeņu darbības uzlabošanu.
Piparmētru lapas joprojām ir viena no augu lapām, kas joprojām ir saistītas ar citām augu lapām, proti, salvijas lapām. Lai arī piparmētru lapas ir mazas, tām ir daudzveidīgs uzturvielu saturs. Ir zināms, ka šī garšaugu lapa ir viens no A vitamīna avotiem, kas ir labs acu veselībai. Turklāt piparmētru lapas ir arī ļoti bagātas ar antioksidantiem, kas palīdz atvairīt brīvos radikāļus organismā.
Dažādas piparmētru lapu priekšrocības veselībai
Pateicoties tajā esošajam uzturvērtības saturam, piparmētru lapām ir dažādi ieguvumi veselībai, piemēram:
1. Uzturiet zobu veselību
Pētījums atklāja, ka zobu pasta vai mutes skalojamais līdzeklis, kas satur piparmētru lapas, var nodrošināt svaigu iedarbību uz muti un elpošanu. Turklāt piparmētru lapas zobu pastā un mutes skalojamā līdzeklī ir noderīgas arī baktēriju iznīcināšanai, kas pielīp pie zobiem, smaganām un mutes sieniņām..
2. Atbrīvojieties no menstruāciju krampjiem
Tiek uzskatīts, ka tējas dzeršana ar piparmētru lapu maisījumu samazina menstruāciju krampjus. Pētījumā pat minēts, ka piparmētru lapu ekstraktam ir līdzīga iedarbība kā pretsāpju līdzekļiem menstruāciju laikā.
3. Gremošanas traucējumu pārvarēšana
Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka piparmētru eļļa ļoti efektīvi mazina gremošanas traucējumu izraisītas sūdzības. Viens no tiem ir rezultāts kairinātu zarnu sindroms (IBS), kas ir hronisks traucējums, kas uzbrūk resnajai zarnai.
Tas ir tāpēc, ka piparmētru lapu eļļa satur mentols, kas ir dabisks savienojums, kas var nodrošināt relaksējošu iedarbību uz gremošanas trakta muskuļiem. Papildus piparmētru lapu eļļai līdzīgu efektu var radīt arī tēja ar piparmētru lapu maisījumu.
4. Atvieglo galvassāpes
Sprieguma galvassāpes parasti rodas stresa vai satraukuma laikā. Pētījums atklāja, ka piparmētru lapu eļļa, kas uzklāta uz pieres un deniņiem, var mazināt galvassāpes.
Tāpat arī galvassāpes, ko izraisa pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana. Šo sūdzību var mazināt, ap deniņiem uzklājot piparmētru lapu eļļu.
5. Uzlabot smadzeņu darbību
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka piparmētru lapu eļļas aromāta ieelpošana var uzlabot jūsu smadzeņu darbību, īpaši atmiņu. Tomēr šajā jautājumā joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Lai gan tai ir dažādas organismam ļoti labvēlīgas priekšrocības, piparmētru lapas var izraisīt arī blakusparādības, tostarp niezi, alerģiju izraisītu elpas trūkumu un grēmas. Ja pēc piparmētru lapu lietošanas vai patērēšanas rodas blakusparādības, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.