Žeņšeņa priekšrocības ķermeņa veselībai ir zināmas kopš seniem laikiem. Šo ārstniecības augu bieži izmanto kā tradicionālu medikamentu, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs, palielinātu izturību, ārstētu dažādus stāvokļus, tostarp erektilās disfunkcijas.
Žeņšeņs ir viena veida augu augs, kas plaši sastopams Āzijas valstīs, piemēram, Korejā, Japānā un Ķīnā. Tomēr šo augu var atrast arī Ziemeļamerikā.
Labs amerikāņu žeņšeņs (Panax quinquefolius) un Korejas žeņšeņs (Panax žeņšeņs), abiem ir aktīvi savienojumi, ko sauc par ginsenosīdiem. Šī viela ir laba veselībai, jo tai piemīt pretiekaisuma, pretvēža un antioksidanta īpašības.
Lai uzzinātu vairāk par Amerikas žeņšeņa un Korejas žeņšeņa priekšrocībām, apskatīsim šo diskusiju.
Dažas Amerikas žeņšeņa priekšrocības
Žeņšeņs ir plaši kultivēts Amerikā. Tomēr Amerikas žeņšeņa veidam ir neliela atšķirība no Korejas žeņšeņa. Vairāki pētījumi liecina, ka Amerikas žeņšeņam ir dažādi ieguvumi veselībai, tostarp:
1. Novērst gripu un saaukstēšanos
Viena no labi zināmajām amerikāņu žeņšeņa priekšrocībām ir tā, ka tas novērš saaukstēšanos un gripu pieaugušajiem. Šos ieguvumus nodrošina dažādas žeņšeņa sastāvdaļas, kas var stiprināt imūnsistēmu, lai tā varētu cīnīties ar mikrobiem un vīrusiem, kas izraisa slimības.
Amerikas žeņšeņs ne tikai novērš gripu, bet arī var atbalstīt un paātrināt ķermeņa atveseļošanās procesu, kad esat slims ar gripu.
2. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Pētījums parādīja, ka Amerikas žeņšeņs var pazemināt cukura līmeni asinīs un saglabāt to stabilu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Turklāt Amerikas žeņšeņs ir labs arī insulīna rezistences profilaksei veseliem cilvēkiem, tādējādi samazinot 2. tipa diabēta attīstības risku.
Tiek uzskatīts, ka tas viss ir saistīts ar Amerikas žeņšeņā esošajiem ginsenosīdiem, kas var ietekmēt insulīna līmeni organismā un pazemināt cukura līmeni asinīs.
3. Samazināt iekaisumu
Ir zināms, ka žeņšeņā esošajiem žeņsenozīdiem ir arī pretiekaisuma iedarbība. Pateicoties šim efektam, Amerikas žeņšeņs ir piemērots lietošanai, lai mazinātu iekaisumu un noteiktas iekaisuma izraisītas sūdzības, piemēram, sāpes un pietūkumu organismā.
Žeņšeņa priekšrocības sauc arī par labu kuņģa-zarnu trakta iekaisuma mazināšanai. Tomēr Amerikas žeņšeņa kā ārstēšanas ieguvumu efektivitāte un drošība joprojām ir neskaidra, un tai ir vajadzīgi turpmāki pētījumi.
Dažas Korejas žeņšeņa priekšrocības
Atšķirībā no Amerikas žeņšeņa tiek uzskatīts, ka Korejas žeņšeņam ir vairāk priekšrocību. Tālāk ir norādīti daži nosacījumi, kurus var pārvarēt Korejas žeņšeņs:
1. Erekcijas traucējumu pārvarēšana
Pētījums liecina, ka 8 nedēļas lietojot uztura bagātinātājus vai augu izcelsmes zāles, kas satur 1000 mg Korejas žeņšeņa ekstrakta, var uzlabot erektilās disfunkcijas problēmas vīriešiem.
Pētījumā norādīts, ka žeņšeņs var palielināt slāpekļa oksīda savienojumu veidošanos, kas uzlabo asins plūsmu uz dzimumlocekli, tādējādi atvieglojot dzimumlocekļa erekciju.
2. Palieliniet vīriešu seksuālo izturību un veiktspēju
Ne tikai erektilās disfunkcijas ārstēšanai, žeņšeņs ir izmantots arī ilgu laiku, lai palielinātu vīriešu seksuālo izturību un veiktspēju un ārstētu priekšlaicīgu ejakulāciju.
Korejas žeņšeņs var darboties kā vīriešu seksuālās veselības stimulators, nodrošinot enerģiju noguruma laikā un palielinot testosterona līmeni. Korejas žeņšeņs ir noderīgs arī spermas kvalitātes un ražošanas uzlabošanai, tāpēc tas var palielināt vīriešu auglību.
3. Atbrīvojieties no menopauzes simptomiem
Korejas žeņšeņs tiek izmantots arī kā alternatīva terapija menopauzes simptomu mazināšanai.
Pētījumi liecina, ka sievietēm pēcmenopauzes periodā, kuras lieto Korejas žeņšeņa ekstraktu, ir mazāks ar menopauzi saistītu veselības problēmu risks, piemēram, samazināta dzimumtieksme, samazināts kaulu blīvums un garastāvokļa svārstības.
4. Uzturēt smadzeņu darbību
Gados vecāki cilvēki novecošanas dēļ ir vairāk pakļauti smadzeņu darbības traucējumiem, piemēram, senils demenci un koncentrēšanās grūtībām. Lai samazinātu smadzeņu problēmu risku, vecāka gadagājuma cilvēki var ēst Korejas žeņšeņu.
Pētījumi liecina, ka Korejas žeņšeņa ekstrakts, kas ir bagāts ar antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, ir labvēlīgs smadzeņu darbības un veselības uzturēšanai. Šis augs ir arī labs patēriņam, lai samazinātu smadzeņu problēmu, piemēram, demences, Parkinsona slimības un insulta, attīstības risku gados vecākiem cilvēkiem.
Žeņšeņa priekšrocības var palielināt, ja to apvieno ar ginkgo biloba piedevām.
5. Plaušu slimību ārstēšana
Ir zināms, ka Korejas žeņšeņam piemīt pretiekaisuma, antioksidanta un antibakteriāla iedarbība. Šīs dažādās iedarbības padara šo augu par labu plaušu problēmu, piemēram, hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) un akūta bronhīta, ārstēšanai.
Pētījumi arī norāda, ka žeņšeņs var samazināt plaušu iekaisumu un uzlabot plaušu audu atjaunošanos.
6. Palieliniet izturību
Tāpat kā Amerikas žeņšeņs, arī Korejas žeņšeņs ir labs patēriņam, lai palielinātu izturību. Korejas žeņšeņa priekšrocības ir labas, lai novērstu saaukstēšanos vai gripu.
Papildus dažādajiem iepriekšminētajiem apstākļiem Korejas žeņšeņam joprojām ir daudz priekšrocību, par kurām tiek apgalvots, ka tās ir labvēlīgas veselībai, piemēram, samazina vēža risku un novērš 2. tipa cukura diabētu.
Tomēr, tāpat kā Amerikas žeņšeņa priekšrocības, arī dažādi apgalvojumi, kas saistīti ar Korejas žeņšeņa priekšrocībām, joprojām ir jāturpina izpētīt.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība pirms žeņšeņa lietošanas
Lai gan tādi dabiskie augu augi, kas patērē, piemēram, Korejas žeņšeņs un Amerikas žeņšeņs, joprojām ir jāuzmanās. Ja vēlaties izmantot žeņšeņu noteiktu slimību ārstēšanai, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Turklāt žeņšeņs nav drošs lietošanai visiem, īpaši cilvēkiem, kuriem ir noteikti apstākļi vai slimības, piemēram:
- Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti
- Autoimūna slimība
- Asinsreces traucējumi
- Sirds slimība
- Bezmiegs
- Hormonu jutīgi stāvokļi, piemēram, krūts vēzis, dzemdes vēzis, olnīcu vēzis, endometrioze vai dzemdes fibroīdi
- Šizofrēnija
- Pacienti, kuriem tiks veiktas noteiktas medicīniskās procedūras, piemēram, orgānu transplantācija vai operācija
Žeņšeņs, neatkarīgi no tā, vai tas ir Amerikas vai Korejas žeņšeņs, nav ieteicams arī zīdaiņiem, bērniem un cilvēkiem, kuri lieto noteiktus medikamentus. Pastāv bažas, ka zāļu lietošana kopā ar žeņšeņu var izraisīt zāļu mijiedarbību.
Kopumā žeņšeņs ir labi lietojams kā papildu piedeva veselības uzturēšanai. Tomēr žeņšeņa ieguvumi kā ārstēšana vai slimību profilakse joprojām ir jāpēta tālāk.
Ja vēlaties lietot žeņšeņu noteiktu slimību ārstēšanai, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Tāpat, ja vēlaties lietot žeņšeņu, kamēr ārstējaties no ārsta.