E vitamīns ir papildinājums E vitamīna deficīta profilaksei un ārstēšanai. E vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns ar labvēlīga antioksidanta iedarbība, lai novērstu šūnu bojājumus brīvo radikāļu iedarbības dēļ.
Protams, E vitamīns ir atrodams riekstos, sēklās un augu eļļās. E vitamīna piedevas ir nepieciešamas, ja cilvēks dabiski nevar apmierināt E vitamīna vajadzības.
E vitamīna deficīts var rasties cilvēkiem, kuri cieš no noteiktiem stāvokļiem, piemēram: abetalipoproteinēmija vai cistiskā fibroze .
E vitamīna preču zīme: Blackmores Natural E 250 SV, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature`s Health E vitamīns, Original-E, Sea-Quill E vitamīns 400 SV, Ulti Pride E vitamīns 400 SV
Kas ir E vitamīns
| grupai | Bezmaksas zāles |
| Kategorija | Vitamīnu piedevas |
| Ieguvums | Novērst un pārvarēt E vitamīna deficītu un kā papildinājumu apstākļos cistiskā fibroze |
| Patērē | Pieaugušie un bērni |
| E vitamīns grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā | Kategorija C: Nav zināms, vai E vitamīns var kaitēt auglim. Tomēr, ja to lieto mērenās devās, tas parasti ir drošs. Ja esat grūtniece, konsultējieties par E vitamīna piedevu lietošanu. E vitamīna piedevas var uzsūkties mātes pienā. Ja barojat bērnu ar krūti, nelietojiet šo piedevu, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu. |
| Zāļu forma | Tabletes un kapsulas |
Brīdinājums pirms E vitamīna lietošanas
Pirms E vitamīna piedevu lietošanas jums jāpievērš uzmanība vairākām lietām, tostarp:
- Nelietojiet E vitamīna piedevas, ja Jums ir alerģija pret šīm zālēm.
- Konsultējieties ar savu ārstu par E vitamīna piedevu lietošanu, ja Jums ir diabēts, K vitamīna deficīts, pigmentozais retinīts vai asins slimības, tostarp anēmija, asins recēšanas traucējumi vai hemofilija.
- Konsultējieties ar savu ārstu par E vitamīna piedevu lietošanu, ja Jums ir bijusi aknu slimība, nieru slimība vai insults.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja plānojat lietot E vitamīnu kopā ar citām zālēm, uztura bagātinātājiem vai augu izcelsmes produktiem.
- Konsultējieties ar savu ārstu par E vitamīna lietošanu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību.
- Konsultējieties ar savu ārstu par E vitamīna lietošanu un pārtraukšanu, ja jums tiks veiktas noteiktas medicīniskas vai ķirurģiskas procedūras.
- Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pēc E vitamīnu saturošu uztura bagātinātāju lietošanas Jums ir alerģiska reakcija vai pārdozēšana.
E vitamīna devas un lietošanas instrukcijas
E vitamīna devu un lietošanas ilgumu noteiks ārsts atkarībā no pacienta stāvokļa, E vitamīna preparāta veida, pacienta vecuma. E vitamīna piedevas var būt pieejamas d-α-tokoferola vai dl-α-tokoferilacetāta veidā. Kopumā E vitamīna piedevu devas ir norādītas atkarībā no to paredzētā lietojuma:
Mērķis: E vitamīna deficīta pārvarēšana
- Pieaugušajiem: 40-50 mg dienā.
- Zīdaiņi, kas jaunāki par 1 mēnesi: 10 mg/kg vienu reizi dienā.
- Bērns vecums 1 mēnesis līdz 18 gadiem: 2-10 mg/kg ķermeņa svara dienā.
Mērķis: Rokturis abetalipoproteinēmija
- Pieaugušajiem: 50-100 mg dienā.
- Zīdaiņi, kas jaunāki par 1 mēnesi: 100 mg/kg vienu reizi dienā.
- Bērni 1 mēneša vecumā līdz 18 gadiem: 50-100 mg/kg vienu reizi dienā.
Mērķis: Kā papildinājums hendlingā cistiskā fibroze
- Pieaugušajiem: 100-200 mg dienā.
- Bērni vecumā no 1 mēneša līdz 1 gadam: 50 mg vienu reizi dienā.
- Bērni vecumā no 1 līdz 12 gadiem: 100 mg vienu reizi dienā.
- Bērni vecumā no 12 līdz 18 gadiem: 200 mg vienu reizi dienā.
E vitamīna atbilstības līmenis uzturā
E vitamīna ikdienas uztura pietiekamības norma (RDA) atšķiras atkarībā no katras personas vecuma, dzimuma un veselības stāvokļa. Tālāk ir norādīta E vitamīna vispārējā ikdienas RDA:
- 0–5 mēneši: 4 mikrogrami
- 6–11 mēneši: 5 mikrogrami
- Vecums no 1 līdz 3 gadiem: 6 mikrogrami
- Vecums no 4 līdz 6 gadiem: 7 mikrogrami
- Vecums no 7 līdz 9 gadiem: 8 mikrogrami
- Zēni vecumā no 10 līdz 12 gadiem: 11 mikrogrami
- Vīriešu vecums 13 gadi: 15 mikrogrami
- Sievietes vecumā no 10 līdz 64 gadiem: 15 mikrogrami
- Sievietes vecumā no 65 gadiem: 20 mikrogrami
- Grūtnieces: 19 mcg
- Mātēm, kas baro bērnu ar krūti: 19 mikrogrami
Kā pareizi lietot E vitamīnu
Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr izlasiet uz produkta iepakojuma norādītās lietošanas instrukcijas. Ja jums ir šaubas vai ir īpaši veselības stāvokļi, pārrunājiet ar savu ārstu par devām, produktu iespējām un lietošanu atbilstoši jūsu stāvoklim.
Ņemiet vērā, ka vitamīnu un minerālvielu piedevas tiek lietotas, lai apmierinātu organisma vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām, īpaši, ja nepietiek tikai ar vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu ar pārtiku.
Šis papildinājums jālieto ēšanas laikā. E vitamīna uzsūkšanās organismā būs labāka, ja to lietos kopā ar pārtiku.
Uzglabājiet E vitamīnu vietā, kas ir aizsargāta no tiešiem saules stariem. Glabājiet uztura bagātinātājus bērniem nepieejamā vietā.
E vitamīna mijiedarbība ar citām zālēm
Tālāk ir norādītas dažas mijiedarbības, kas var rasties, ja E vitamīna piedevas lieto kopā ar citām zālēm:
- Paaugstināts asiņošanas risks, ja to lieto kopā ar zālēm, kas šķidrina asinis, piemēram, varfarīnu
- Samazināta E vitamīna uzsūkšanās, ja to lieto kopā ar holestiramīnu, kolestipolu vai orlistatu
- Dzelzs piedevu, ketokonazola vai B3 vitamīna efektivitātes samazināšanās
E vitamīna blakusparādības un briesmas
E vitamīns reti izraisa blakusparādības, īpaši, ja to lieto atbilstošās devās. Tomēr, ja to lieto pārmērīgi, E vitamīns var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša, caureja, reibonis, sāpes vēderā, neparasts nogurums vai neskaidra redze.