Kad ķermenis jūtas vājš, jūs, protams, neesat entuziasts veikt dažādas aktivitātes. Pašā medicīnas pasaulē ļengans ķermenis bieži tiek saukts par astēnija. Šis stāvoklis rodas, kad ķermeņa spēks ir samazināts, tāpēc jums ir jātērē papildu enerģija, lai pārvietotos.
Parasti vājš ķermenis uzbrūk noteiktām ķermeņa zonām, piemēram, rokām un kājām. Dažreiz vājuma slimnieki piedzīvo trīci, grūtības kustināt ķermeņa daļas un sajutīs raustīšanās vājajā zonā. Nereti stāvoklis var izplatīties visā ķermenī, tāpēc jūs nevarat darīt neko.
Vāja ķermeņa cēloņi
Kopumā vāja ķermeņa stāvokli var iedalīt divās daļās, proti, vājš ķermenis psiholoģisku problēmu dēļ un vājš ķermenis fizisko problēmu dēļ. Ķermeņa vājums psiholoģisko faktoru dēļ rodas, ja jūtaties vājš nevis ķermeņa problēmu, bet psiholoģisku vai psihisku traucējumu dēļ. Tikmēr ķermenis ir vājš fizisko problēmu dēļ, ko izraisa noteikti traucējumi organismā.
Šeit ir daži ķermeņa psiholoģiskā vājuma cēloņu piemēri:
- Depresija.
- Trauksmes traucējumi.
- Stress.
- Skumjas.
- Garastāvokļa traucējumi, piemēram, bipolāri traucējumi.
Ir arī daži fiziskā vājuma cēloņu piemēri:
- Dehidratācija.
- Grūtniecība.
- Miega traucējumi, piemēram, bezmiegs, miega apnoja, vai pārāk ilgi gulējat.
- Gripa.
- Daudz asiņu zudums menstruāciju laikā.
- Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija).
- Nepietiekams uzturs.
- Anēmija.
- Zems vairogdziedzera hormonu līmenis (hipotireoze).
- Fibromialģija.
- Reimatoīdais artrīts.
- 2. tipa cukura diabēts.
- insultu.
- Sirdsdarbības traucējumi.
- Vēzis.
- Alerģisks rinīts.
- Ieradums lietot alkoholu.
- Zāļu blakusparādības, piemēram, zāles pret saaukstēšanos, zāles pret alerģijām, sedatīvi līdzekļi un anestēzijas līdzekļi.
Kā atjaunot enerģisku vāju ķermeni?
Vāju ķermeņa stāvokli var atjaunot vairākos veidos, piemēram, adekvāti atpūšoties, regulāri vingrojot, dzerot pietiekami daudz ūdens, saglabājot ideālu ķermeņa svaru un patērējot sabalansētu uzturu. Ja ir medicīniskas problēmas, gan fiziskas, gan psiholoģiskas, tad ārstēšana ir nepieciešama ārstam.
Vājums ir arī jāuzmanās un nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja tam ir citi simptomi, piemēram:
- reibst galva.
- Pēkšņs nogurums.
- Jau vairākus mēnešus jutos ļoti noguris.
- Vājums pēc atpūtas neuzlabojas.
- Dažu ķermeņa daļu nejutīgums.
- Grūtības pārvietot ekstremitātes.
- Nespēja smaidīt un veidot sejas izteiksmes.
- Grūtības runāt.
- Jūtos apmulsis.
- Redzes izplūšana.
- Apgrūtināta elpošana.
- Samaņas zudums vai koma.
Ārsts veiks vairākas pārbaudes, lai noteiktu jūsu vājuma cēloni. Veiktās pārbaudes ir fiziskas pārbaudes, kā arī papildu pārbaudes, tostarp urīna analīzes, asins analīzes un skenēšana, piemēram, CT skenēšana vai MRI.
Uzzinot cēloni, ārsts var noteikt ārstēšanas veidu. Piemēram, dot dzelzs preparātus, ja vājumu izraisa anēmija, veikt asins pārliešanu, ja ir asiņošana, vai ķīmijterapijas kursu, ja vājumu izraisa vēzis.
Ja bieži jūtat vājumu un nezināt precīzu cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu. Iespējams, ka jums ir hroniska slimība, kas jāārstē pēc iespējas agrāk.