Kad līst lietus un gaiss kļūst auksts, tiek meklēti ingvera dzērieni, lai sasildītu ķermeni. Ingvera dzērienam ir ne tikai garšīga un īpatnēja garša, bet arī daudzas priekšrocības, tostarp kuņģa problēmu pārvarēšana.
Starp citiem ārstniecības augiem ingvers ir viens no populārākajiem augiem, ko izmanto tradicionālajā medicīnā, pat pirms tūkstošiem gadu. Tas nav atdalāms no tā priekšrocībām veselīga ķermeņa uzturēšanā un dažādu slimību simptomu mazināšanā.
Iepazīstieties ar dažādām ingvera dzēriena priekšrocībām
Ir zināms, ka ingvera dzērieni, piemēram, ingvera tēja vai ingvera piens, ir ļoti noderīgi kuņģa sasilšanai un dažādu kuņģa un gremošanas traucējumu, īpaši sliktas dūšas, ārstēšanai. Ir zināms, ka šis augs satur arī dabiskus caurejas līdzekļus un antibiotikas. Ir teikts, ka ingveru lieto arī, lai dabiski ārstētu kuņģa skābi.
Tomēr ne tikai tas, bet arī daudzas citas ingvera dzēriena priekšrocības, kas jums jāzina, tostarp:
1. Samaziniet alerģiskas reakcijas
Pētījums atklāja, ka ingvera dzēriens var mazināt alerģiskas reakcijas. Tas ir tāpēc, ka šim ārstniecības augam ir pretiekaisuma iedarbība, kas var atvieglot alerģiju izraisītas iekaisuma reakcijas.
2. Zaudēt svaru
Ingvera dzēriena lietošana ir dabisks un veselīgs veids, kā zaudēt svaru. Lai gan šis apgalvojums vēl ir jāpēta, siltas ingvera tējas dzeršana patiešām var radīt sāta sajūtu.
3. Atvieglo menstruāciju sāpes
Pētījums liecina, ka ingvera dzeršana var mazināt menstruāciju sāpes. Ir pat pētījumi, kuros teikts, ka ingvera dzēriena efektivitāte menstruāciju sāpju pārvarēšanā nav mazāka par pretsāpju līdzekļiem.
4. Atbrīvojieties no locītavu un muskuļu sāpēm
Tas ne tikai var mazināt sāpes menstruāciju laikā, bet arī jau sen tiek uzskatīts, ka ingvera dzēriens spēj mazināt locītavu sāpes, ko izraisa iekaisumu un muskuļu sāpes. Ingveru var izmantot arī kā dabisku līdzekli podagras ārstēšanai. Šis ieguvums ir saistīts ar ingvera pretiekaisuma īpašībām.
5. Novērš sirds slimību risku
Dažādi pētījumi liecina, ka antioksidantu, minerālvielu un aminoskābju saturs ingvera dzērienos var palīdzēt novērst sirds slimības.
Šī dzēriena lietošana var arī uzlabot asinsriti, pazemināt holesterīna līmeni, mazināt dedzināšanu, novērst sirdslēkmes un pazemināt asinsspiedienu.
Kā pagatavot ingvera dzērienu
Ir daudz veidu, kā pagatavot ingvera dzērienu vai ingvera tēju, sākot no vienkārša, vārot ingveru ūdenī, līdz sarežģītākajam, kas ir ingvera vārīta ūdens samaisīšana ar dažādām citām sastāvdaļām.
Šeit ir daži veidi, kā pagatavot ingvera dzērienu, ko varat izmēģināt:
Ingvera dzēriens ar medu un laimu
- Nomazgājiet un notīriet ingveru, pēc tam sagrieziet to plānās šķēlēs.
- Ingvera šķēles ieliek 2 glāzēs ūdens, vāra 10-20 minūtes.
- Pievienojiet medu un laimu, lai bagātinātu garšu, pēc tam pasniedziet.
Piena ingvera dzēriens
- Nomazgājiet un notīriet ingveru, pēc tam sagrieziet to plānās šķēlēs.
- Vāra ingvera šķēles un 1 glāzi ūdens 10 minūtes.
- Izņemiet un pievienojiet 2 tases piena.
- Uz lēnas uguns vēlreiz uzvāra 5 minūtes, pasniedz.
Ingvera dzēriens var sniegt dažādas priekšrocības ķermenim. Tomēr vispirms jākonsultējas ar savu ārstu par drošu ingvera dzēriena patēriņa daudzumu. Ja ingvera dzērieni tiek patērēti pārmērīgi, tie faktiski var izraisīt vēdera uzpūšanos un grēmas.