Ovulācija ir process, kad nobriedusi olšūna izsniegta no olnīcas līdz apaugļojamai olvadai.Tiem no jums, kas plāno grūtniecību, ir svarīgi zināt, kad ir šis ovulācijas periods.
Zinot ovulācijas laiku, pēc pazīmēm, kas parādās ovulācijas laikā, varat noteikt, kad ir labākais laiks dzimumaktam, lai nekavējoties iestāties grūtniecība.
Izpratnes process Ovulācija
Jūsu olnīcās ir apmēram 15-20 nobriedušas olas. Pēc tam nobriedušākā olšūna tiks atbrīvota un nonāk olvados. Pēc tam olvads nogādās olu uz dzemdi.
Ovulācijas laikā palielinās hormona estrogēna līmenis, lai stimulētu dzemdes sieniņu sabiezēšanu. Lai iestājas grūtniecība, olšūnai un spermai jāsatiekas olvados.
Jūsu olšūnas var izdzīvot vismaz 24 stundas pēc izlaišanas, savukārt spermatozoīdi var izdzīvot makstī līdz 7 dienām. Tāpēc olšūnai un spermai tajā laikā jāsatiekas. Jūs varat nodarboties ar seksu šajā laikā vai pirms tam, jo jums ir apmēram sešas dienas ilgs auglīgais periods.
Kad ovulācija Tnotikt?
Lai gan dažas sievietes domā, ka viņu ovulācijas periods ir 14. dienā, faktiskais ovulācijas periods katrai sievietei var atšķirties atkarībā no menstruālā cikla. Katras sievietes menstruālais cikls ir atšķirīgs un parasti svārstās no 25 līdz 30 dienām ar vidējo ciklu 28 dienas.
14. diena var būt ovulācijas diena, ja menstruālais cikls ir 28 dienas. Papildus dabiskas grūtniecības radīšanai, nodarbojoties ar seksu auglīgā periodā, olšūnas var arī sasaldēt.
Menstruālais cikls var mainīties. Menstruālā cikla izmaiņas rodas dažādu iemeslu dēļ, sākot no svara pieauguma vai zaudēšanas, stresa, sliktas miega kvalitātes vai pārāk lielas fiziskās aktivitātes. Lai palielinātu auglību, ir vairākas vingrojumu iespējas, lai ātri iestāties grūtniecība, ko varat izmēģināt.
Ja jums ir regulāri menstruālie cikli, varat veikt kalendāra aprēķinu, lai uzzinātu, kad notiek ovulācija. Triks ir skaitīt atpakaļ. Aptuveni aprēķiniet, kad iestāsies jūsu mēnešreižu pirmā diena. Pēc tam atskaitiet 12 dienas un vēlreiz atņemiet 4. Iespējams, ka jums būs ovulācija apmēram piecas dienas no šīs dienas.
Ja šajā auglīgajā periodā nodarbojaties ar seksu, neizmantojot prezervatīvu, jums būs lielāka iespēja palikt stāvoklī. Ja iestājas grūtniecība, parasti ir pazīmes, ka ovulācija ir veiksmīgi apaugļota. Grūtniecība joprojām var iestāties, ja jums ir sekss menstruāciju laikā.
sistlPierakstīties- zīmeOvulācija
Lai gan ovulācijas pazīmes katrai sievietei var būt atšķirīgas, jūs varat arī uzzināt, kad jums ir ovulācija, atpazīstot šādas ovulācijas pazīmes:
- Bāzes ķermeņa temperatūra
Ovulācija var paaugstināt jūsu bazālo ķermeņa temperatūru. Pati bazālā temperatūra ir jūsu ķermeņa temperatūra miera stāvoklī. Jūs varat izmērīt savu bazālo temperatūru ar īpašu termometru. Zinot savas bazālās temperatūras izmaiņas, varat paredzēt, kad ir jāveic ovulācija, un zināt, kad ir labākais laiks seksam ar savu partneri. Pēc 1-2 dienām pēc ovulācijas hormoni, kas spēlē lomu ovulācijas procesā, paaugstinās jūsu bazālo temperatūru par 0,1-0,2 grādiem pēc Celsija.
- maksts izdalījumi
Šīs izdalījumi ir dzemdes kakla gļotas vai dzemdes kakla gļotas, kas var liecināt, ka esat auglīgs. Kad menstruācijas ir beigušās, dzemdes kakla gļotas pakāpeniski palielināsies un mainīsies to struktūra. Pirms ovulācijas un tās laikā gļotas kļūst šķidrākas, tādējādi spermatozoīdiem ir vieglāk iekļūt olvados, lai satiktos ar olu. Tāpēc visauglīgākais laiks jums ir tad, kad gļotas sāk izskatīties mazliet skaidras kā jēlas olas baltā daļa.
- Jūtieties vairāk satraukti
Ovulācijas laikā sievietes vairāk aizraujas ar seksu, jūs arī jutīsities pievilcīgāka. Papildus tam, ka jutīsities pievilcīgāks, šajā laikā jūs izskatīsities pievilcīgāks arī savam partnerim, jūsu ķermenis dabiski izdalīs citu smaržu, jums par to nezinot.
- Sāpes vēderā
Šīs sāpes vai krampji vēderā ir pazīstami arī kā mittelschmerz. Dažas sievietes apgalvo, ka ovulācijas laikā jūt sāpes olnīcās, proti, vēdera lejasdaļā. Sāpes var parādīties arī vienā muguras pusē ovulācijas laikā.
Ja vēlaties praktiskāku veidu, kā uzzināt, kad notiek ovulācija, varat izmantot arī īpašu ovulācijas prognozēšanas rīku, ko varat atrast aptiekā. Šis rīks parādīs hormona LH līmeni urīnā. Paaugstināts LH hormons norāda, ka viena no jūsu olnīcām gatavojas atbrīvot olu.
Zinot ovulācijas laiku, jūs varat viegli plānot grūtniecību. Jo jūs zināt, kad ir labākais laiks seksam ar savu partneri. Ja vēlaties ātri pēc laulībām, papildus tam, ka zināt dažas iepriekš minētās lietas, regulāri nodarbojieties ar seksu ik pēc divām līdz trim dienām, īpaši auglīgā periodā.