Zobakmens ir ļoti izplatīta zobu veselības problēma, un tā bieži tiek novērtēta par zemu, lai gan šis stāvoklis var izraisīt nopietnas zobu un mutes dobuma slimības. Lai tas nenotiktu, vispirms ir jāzina, kas izraisa zobakmens un kā to novērst.
Zobakmens vai zobakmens bieži neizraisa fiziskus simptomus vai sūdzības, tāpēc daudzi cilvēki neapzinās, ka mutē ir zobakmens.
Lai gan tas neizraisa simptomus, zobakmens, kas laika gaitā netiek attīrīts un apstrādāts, var izraisīt vairākas zobu un smaganu veselības problēmas, piemēram, smaganu iekaisumu, kariesu vai pat zobu zudumu.
Tāpēc uzturiet zobus tīrus un regulāri pārbaudiet zobus pie zobārsta. Tādā veidā zobakmeni var atklāt laikus un nekavējoties ārstēt.
Daži zobakmens cēloņi un tās briesmas
Zobakmens veidojas aplikuma uzkrāšanās dēļ uz zobiem, kas atstāti pārāk ilgi un nav notīrīti. Zobu aplikums ir plāns slānis, kas veidojas no pārtikas atliekām, kas paliek mutē.
Zobakmens veidošanos var izraisīt vairākas lietas, tostarp:
- Slikta mutes un zobu higiēna, piemēram, reti tīrot zobus vai neizmantojot zobu diegu
- Ieradums lietot pārtiku vai dzērienus, kas satur daudz cukura, piemēram, konfektes, pienu, iepakotos dzērienus un kūkas
- Ieradums smēķēt un lietot alkoholiskos dzērienus
- Sausa mute, piemēram, kā zāļu blakusparādība, autoimūnas slimības vai vairogdziedzera darbības traucējumi
Šo zobakmens uzkrāšanos nevar noņemt, tīrot zobus kā parasti. Tas ļauj baktērijām, kas atrodas zobakmens, kairināt un bojāt smaganas un zobus.
Laika gaitā šie kairinājumi var izraisīt smaganu slimības, piemēram, gingivītu un periodontītu, kam var būt nopietnas sekas, ja tās netiek ārstētas.
Šis periodontīts var palielināt zobu zuduma un kaulu un audu bojājumu risku ap zobiem. Turklāt neārstēts periodontīts var palielināt arī citu slimību, piemēram, sirds slimību un insulta, risku.
Kā pārvarēt zobakmeni
Lai novērstu aplikuma un zobakmens veidošanos, varat rīkoties šādi:
1. Regulāri tīriet zobus
Tīriet zobus regulāri 2 reizes dienā 2 minūtes, pareizi tīrot zobus. Tīrot zobus, pārliecinieties, ka ir sasniegtas jūsu zobu un molāru aizmugurējās virsmas.
Tīrot zobus, izmantojiet zobu pastu, kas satur fluors un tīriet zobus ar mīkstiem sariem. Centieties sasniegt visas zonas starp zobiem un muti. Varat arī mēģināt lietot cepamā soda zobakmens tīrīšanai.
2. Izmantojiet zobu diegu un mutes skalojamo līdzekli
Arī notīriet zobus ar zobu diegu vismaz reizi dienā pēc zobu tīrīšanas. Tā mērķis ir noņemt aplikumu un pārtikas paliekas starp zobiem, kas joprojām var būt atstātas, jo to ir grūti sasniegt ar zobu birsti.
Pēc tam izskalojiet muti ar mutes skalojamo līdzekli, lai notīrītu zobus un muti, kā arī izskaustu baktērijas, kas izraisa aplikumu un zobakmeni. Lai izvairītos no smaganu un mutes kairinājuma, varat lietot mutes skalojamo līdzekli bez spirta vai tādu, kas satur ēteriskās eļļas.
3. Samazini cukura patēriņu
Iepriekš tika minēts, ka aplikumu izraisošās baktērijas attīstās, lietojot pārtiku vai dzērienus, kas satur daudz cukura. Lai kontrolētu aplikuma veidošanos, ierobežojiet cukurotu pārtikas produktu patēriņu un palieliniet sabalansētu, barojošu pārtikas produktu patēriņu.
4. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Katru dienu ieteicams izdzert 8 glāzes jeb aptuveni 2 litrus ūdens. Ūdens palīdz pacelt baktērijas un netīrumus mutē, kas var izraisīt aplikuma veidošanos, kas izraisa zobakmens veidošanos. Turklāt, dzerot pietiekami daudz ūdens katru dienu, jūs arī novēršat sausumu mutē, kas var sabojāt zobus.
5. Izvairieties no smēķēšanas un alkoholisko dzērienu lietošanas
Cik vien iespējams, izvairieties no cigaretēm un alkoholiskajiem dzērieniem. Iemesls ir tāds, ka šie sliktie ieradumi var palielināt zobu un mutes veselības problēmu risku, tostarp zobakmens veidošanos.
Kā noņemt zobakmeni?
Zobu tīrīšana vien nav pietiekami efektīva, lai noņemtu izveidojušos zobakmeni. Zobakmens noņemšanai nepieciešama zobārsta palīdzība.
Metode, ko ārsti parasti izmanto zobakmens ārstēšanai, ir zobu zvīņošanās. Šī procedūra ir sadalīta divās tehnikās, proti, manuāli un izmantojot ultraskaņas iekārtu.
Manuālās zobu zvīņošanās procedūras parasti tiek veiktas, lai ārstētu zobakmeni, kas joprojām ir plāns vai nelielos daudzumos. Ja zobakmens ir pārāk daudz, zobu zvīņošanos var veikt ar ultraskaņas aparātu.
Būtībā zobakmens ir jātīra nekavējoties, lai gan daudzums ir neliels un nerada sūdzības. Tā mērķis ir novērst komplikācijas nopietnāku zobu un mutes dobuma slimību veidā.
Tāpēc ir ieteicams regulāri doties pie zobārsta, lai veiktu regulāras zobu pārbaudes vismaz reizi 6 mēnešos. Zobu apskates laikā ārsts izvērtēs Jūsu mutes veselības stāvokli un notīrīs zobus, ja ir izveidojies aplikums un zobakmens.