Blāva sejas āda var mazināt pašapziņu. Taču, to piedzīvojot, nav jāuztraucas, jo ir vairāki padomi, ko var darīt, lai uzveiktu blāvu sejas ādu, lai tā atkal kļūtu gaiša.
Blāvu seju var radīt dažādas lietas, sākot no hormonālām izmaiņām, laikapstākļiem, līdz pat nepiemērotu sejas ādas kopšanas līdzekļu lietošanai. Turklāt sejas ādu, kas izskatās blāvi, var izraisīt arī slikta sejas ādas higiēna.
Kā pārvarēt blāvu sejas ādu
Ja jums ir blāva seja, ir vairāki veidi, kā to atkal padarīt gaišāku, tostarp:
1. Nesmēķējiet un izvairieties no cigarešu dūmiem
Ir pētījumi, kas liecina, ka aktīvam smēķētājam āda un seja izskatās vecāka par viņu patieso vecumu. To raksturo āda, kas izskatās blāvāka, ātrāk krunkaina, un ādas krāsa ir nevienmērīga vai svītraina.
Tas notiek tāpēc, ka cigaretēs ir vairākas organismam kaitīgas vielas. Ir zināms, ka dažas no šīm vielām samazina asins plūsmu uz sejas ādu un samazina kolagēna ražošanu, tāpēc sejas āda izskatās blāva. Tāpēc no šī brīža pārtrauciet smēķēšanu.
2. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Blāvu un krunkainu ādu var izraisīt arī saules iedarbība uz ādu. Tāpēc, atrodoties ārā, arī mākoņainās dienās, ieteicams lietot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk.
Tāpat ierobežojiet aktivitātes saulē laikā no 10:00 līdz 14:00. Ja visu dienu atrodaties saulē, atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz ik pēc 2-3 stundām.
3. Gizmantojiet pareizos ādas kopšanas līdzekļus
Lietojot pārāk daudz ādas kopšanas līdzekļu ar dažādām sastāvdaļām, faktiski var izraisīt kairinājumu, un no tā nav nekāda labuma.
Piemēram, skābes saturs salicilskābē un glikolskābē no viena produkta faktiski var sabojāt A vitamīnu vai retinola sastāvdaļas citos ādas kopšanas līdzekļos, ja tos lieto kopā.
Turklāt bieža skaistumkopšanas produktu maiņa arī nedos efektīvus rezultātus. Lai redzētu produkta lietošanas rezultātus, produkts ir jālieto noteiktu laiku, un rezultāti nav redzami īsā laikā.
Attiecībā uz ādas kopšanas līdzekļu lietošanu šeit ir sniegti daži padomi kopšanas līdzekļu lietošanai, lai novērstu ādas blāvumu.
- Izvēlieties produktus, kas atbilst jūsu vajadzībām un ādas tipam.
- Katru dienu izmantojiet mitrinātāju atbilstoši ādas stāvoklim.
- Notīriet sejas kosmētiku pēc katras darbības, lai izvairītos no poru aizsērēšanas, kas var izraisīt pinnes.
- Izvairieties no koplietošanas meikaps ar citiem, lai samazinātu baktēriju izplatīšanās risku.
- Izmantojiet īpašu sejas tīrīšanas līdzekli un izvairieties no vannas ziepju lietošanas sejas ādas tīrīšanai, jo tās parasti satur sastāvdaļas, kas var izraisīt ādas kairinājumu.
- Izmantot skrubis vai veiciet pīlingu vismaz 2 reizes nedēļā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, lai mitrinātājs varētu viegli iesūkties sejas ādā.
- Izmantojiet antioksidantu krēmus, kas ir klīniski pārbaudīti, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem. Var izmēģināt krēmus, kas satur niacinamīds lai iegūtu papildu pretiekaisuma efektu.
Ja blāva āda nepāriet, varat konsultēties ar ārstu. Ārsts var nodrošināt ādas kopšanas līdzekļus ar retinoīdiem, kas ir noderīgi sīko grumbu mazināšanai, kolagēna ražošanas palielināšanai, brūno plankumu izgaismošanai uz sejas, pūtīšu mazināšanai un ādas struktūras uzlabošanai.
Jāatceras, ka, lai gan sejas mazgāšana palīdz uzturēt ādu tīru, pārāk bieža mazgāšana var arī izžūt ādu. Lai āda būtu vesela un tīra, pietiek ar sejas mazgāšanu 1-2 reizes dienā.
4. Ēd veselīgu pārtiku un regulāri vingro
Vēl viens veids, kā dabiski iegūt svaigu, veselīgu un nespodru sejas ādu, var būt, ēdot augļus un dārzeņus, kā arī regulāri vingrojot. Padariet dārzeņus un augļus par obligātu ikdienas ēdienkarti un vingrošanu padariet par ikdienas aktivitāti.
5. Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas laika
Kvalitatīvs un regulārs miegs 7-9 stundas dienā var optimizēt augšanas hormonu veidošanos, kas veicina ķermeņa šūnu apriti un kolagēna ražošanu ādā.
Ja jums trūkst miega, tas var kavēt šūnu apmaiņas procesu un kolagēna veidošanos ādā, padarot seju blāvāku un gausāku. Tomēr paturiet prātā, ka pārāk daudz miega arī nenāk par labu ādas veselībai.
6. Labi pārvaldiet stresu
Stresa laikā organisms ražos stresa hormonus, kas var izraisīt arī sejas ādas izskatu blāvu. Tāpēc ir svarīgi vienmēr pārvaldīt stresu, veicot relaksācijas terapiju un meditāciju vai darot kaut ko tādu, kas jums patīk.
Ja jūs konsekventi veicat iepriekš minētās metodes, jūsu blāvā seja atkal kļūs gaiša. Tomēr, ja blāva sejas āda neuzlabojas vai to pavada citas sūdzības, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ādas kopšanu.