Jauns normāls ir izmaiņas uzvedībā vai ieradumos, lai turpinātu aktivitātes kā parasti, bet vienmēr ieviešot veselības protokolus COVID-19 pandēmijas vidū. Šis valdības aicinājums iesaka mums dzīvot "blakus" ar vīrusu, kas visā pasaulē ir prasījis simtiem tūkstošu dzīvību.
Kopš COVID-19 pandēmijas parādīšanās gandrīz visi ir saskārušies ar šķēršļiem normālai dzīvei ierobežojumu dēļ, kas jāievēro, lai novērstu koronavīrusa pārnešanu.
Taču, beidzoties šiem ierobežojumiem, valdība iesaka uzsākt aktivitātes ierastajā režīmā, protams, ievērojot Covid-19 profilakses protokolu.
Tas mudina mūs būt agresīvākiem, īstenojot pamata COVID-19 profilakses pasākumus, piemēram, roku mazgāšanu ar ziepēm un tekošu ūdeni vai roku dezinfekcijas līdzeklis, nepieskarieties sejai ar nemazgātām rokām, uzklājiet fiziska distancēšanās, kā arī maskas nēsāšana ikvienā aktivitātē, īpaši sabiedriskās vietās.
Kā būt aktīvam laikā Jauns Normāls
Šeit ir norādītas svarīgas lietas, kas jums jāzina, lai tiktu galā jauns normāls:
1. Kad jums ir jāiziet no mājas un jāatgriežas mājās
Pieteikums jauns normāls liks mums mierīgāk iziet no mājas. Tomēr, ņemot vērā, ka Covid-19 pandēmija joprojām turpinās, mums ir jāturpina ievērot pamata piesardzības pasākumus jebkurā laikā un vietā.
Turklāt nepiespiediet sevi atstāt māju, kad neesat formā. Kad nepieciešamība ir pabeigta, nekavējoties atgriezieties mājās. Kad esat mājās, rīkojieties šādi:
- Pirms ieiešanas mājā novelciet apavus.
- Izsmidziniet dezinfekcijas līdzekli uz jūsu izmantotajiem apaviem un aprīkojumam.
- Nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Novelciet drēbes, kuras valkājat, un nekavējoties ievietojiet tās slēgtā veļā.
- Pirms atpūtas vai pulcēšanās kopā ar ģimeni nomazgājieties dušā un pārģērbieties tīrās drēbēs.
2. Izmantojot sabiedrisko transportu
Ja jums kaut kur jābrauc un jāizmanto sabiedriskais transports, papildus pamata piesardzības pasākumiem ir jāņem vērā vairākas lietas.
Lai jums būtu vieglāk uzturēt rokas tīras, vienmēr nēsājiet to līdzi roku dezinfekcijas līdzeklis. Neaiztieciet seju ar nemazgātām rokām. Tāpat noteikti paņemiet līdzi ūdens pudeli, lai ceļojuma laikā saglabātu hidratāciju.
Pats svarīgākais, kas jāatceras, braucot sabiedriskajā transportā, ir samazināt mijiedarbību un ievērot vismaz 1 metra attālumu no citiem pasažieriem. Ja tas nav iespējams, nevajadzētu izmantot sabiedrisko transportu.
3. Strādājot birojā
sākt jauns normāls liks darbiniekiem pakāpeniski atgriezties darbā birojā pēc vairāku mēnešu darba no mājām. tagad, lai darbā paliktu drošībā un izvairītos no koronavīrusa, jums ir jāpiesakās fiziska distancēšanās katrā biroja darbībā.
Veicot darbības pie rakstāmgalda vai sapulcē, pārliecinieties, ka attālums starp krēsliem ir vismaz 1 metrs. Ja ir kolēģi, kas sēž mazāk par šo attālumu, nevilcinieties aizrādīt un atgādināt viņiem ievērot distanci.
Tāpat pusdienās. Ja iepriekš ēdāt ēdnīcā, tikmēr centieties vienmēr ņemt līdzi pusdienas no mājām, lai nebūtu jāiet uz pārpildītām vietām, lai iegādātos pārtiku. Ēdot pusdienas kopā birojā, ievērojiet distanci no kolēģiem.
Ja esat slims, lūdziet atļauju būt prom no darba vai, ja iespējams, kādu laiku strādāt no mājām.
4. Iepērkoties
Ja jums ir jāiepērkas pārtikas preces, iespējams, jūs satiksit daudz cilvēku. Atcerieties, vienmēr piesakieties fiziska distancēšanās, Jā.
Ierobežojiet pieskaršanos priekšmetiem veikalos un sabiedriskās vietās. Pēc pieskaršanās šiem priekšmetiem nepieskarieties savai sejai vai personīgajiem priekšmetiem, piemēram, somām un WL, pirms roku mazgāšanas. Mērķis ir samazināt risku inficēties ar koronavīrusu.
Turklāt mēģiniet neuzkavēties iepirkšanās laikā. Pierakstiet, kādas preces ir jāiegādājas, un dodieties tieši uz kasi, kad tās visas ir pieejamas.
Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad jūs un jūsu ģimene ēdat restorānā. Ēdot, protams, maska jānoņem. Tātad, izvēlieties vietu, kur ēst, ar labu ventilāciju, lai vietā būtu gaisa apmaiņa. Atcerieties, ka vienmēr ievērojiet distanci no citiem cilvēkiem, tostarp viesmīļiem, citiem apmeklētājiem un kasieriem, jā.
Maksājot, izmantojiet bezskaidras naudas maksājuma veidu, lai novērstu piesārņojumu. Tomēr, ja tas nav iespējams, noteikti nomazgājiet rokas uzreiz pēc naudas vai karšu apstrādes.
5. Iepērkoties uz līnijas vai pasūtīt ēdienu uz līnijas
Kopš pandēmijas, iepirkšanās uz līnijas arvien vairāk pieprasīts, jo cilvēki var ērti iepirkties, neizejot no mājas. Caur iepirkšanos uz līnijas, mēs varam iegādāties pārtiku, dzērienus vai preces, kas mums vajadzīgas, lai gan gandrīz visas Mall un tirdzniecības centri ir slēgti PSBB laikā.
Tomēr ir dažas lietas, kurām jums vajadzētu pievērst uzmanību, proti:
- Izvairieties no tieša kontakta ar kurjeru. Ja nepieciešams, darījuma laikā valkājiet masku.
- Mēģiniet maksāt par pārtikas precēm bezskaidrā naudā, lai samazinātu mijiedarbību ar kurjeru.
- Nodrošiniet kurjeram īpašu vietu, kur novietot jūsu pasūtītās preces, lai, saņemot preces, jums nav jāsatiekas tieši vai jāsazinās ar kurjeru.
- Iztiniet iepakojumu ārpus mājas un nekavējoties izmetiet iepakojumu miskastē vai apsmidziniet iepakojumu ar dezinfekcijas līdzekli pirms ienešanas mājā.
- Pārtikai nedrīkst izsmidzināt dezinfekcijas līdzekli uz iepakojuma. Vienkārši atveriet un noņemiet iesaiņojumu, pēc tam pārvietojiet pārtiku uz šķīvja. Neēdiet pārtiku tieši no trauka.
- Pēc preču vai pārtikas iepakojuma atvēršanas nekavējoties nomazgājiet rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni.
6. Kad nepieciešami veselības pakalpojumi
Tā vietā, lai tieši konsultētos ar ārstu slimnīcā, labāk ir izmantot iespējas telemedicīna. Aplikāciju ALODOKTER varat izmantot, lai konsultētos ar ģimenes ārstiem un speciālistiem.
Jūs varat arī pierakstīt konsultāciju pie ārsta slimnīcā, izmantojot ALODOKTER aplikāciju, ja jums patiešām ir nepieciešama pārbaude vai tieša ārstēšana no ārsta.
Konsultējieties uz līnijas Tiek uzskatīts, ka, izmantojot veselības aizsardzības programmas, ir drošāk novērst koronavīrusa pārnešanu, īpaši cilvēkiem ar slimībām, kas ir uzņēmīgas pret COVID-19, piemēram, diabētu vai sirds slimībām.
Ja jums ir bērns, kuram nepieciešama vakcinācija, vai esat stāvoklī un jums ir jāveic grūtniecības pārbaude, ievērojiet imunizācijas un pirmsdzemdību pārbaudes vadlīnijas, kuras Covid-19 pandēmijas laikā ir ieteicis ārsts.
Lai arī dzīve ar jauns normāls ir paziņojusi valdība, tas nenozīmē, ka koronavīruss ir pazudis un vairs nav drauds. Tāpēc joprojām ir jāstiprina imūnsistēma, pievēršot uzmanību uzturam un šķidruma uzņemšanai, kā arī īstenojot veselīgu dzīvesveidu, piemēram, pietiekami atpūsties, regulāri vingrot, labi pārvaldīt stresu un nesmēķēt.
Ir svarīgi atcerēties, nepiespiediet sevi pamest māju, ja nejūtaties labi, īpaši, ja novērojat COVID-19 simptomus, piemēram, drudzi, klepu, elpas trūkumu, iesnas vai iekaisis kakls. Nekavējoties pašizolēties. Tādā veidā jūs pasargāsit arī citus no riska tikt pakļautam koronavīrusam.
Turklāt sazinieties arī uzticības tālrunis COVID-19 plkst. 119 Ext. 9, lai iegūtu papildu norādījumus. Ja atbilstat kritērijiem, veselības birojs var jūs sagaidīt un aizvest tieši uz tuvāko veselības aprūpes iestādi vai Covid-19 nosūtīšanas slimnīcu, lai saņemtu ārstēšanu.