Lielākajai daļai pāru mīlēšanās kļūst par noslēguma rutīnu, kas tiek veikta pirms gulētiešanas. Papildus tam, ka sekss pirms gulētiešanas sniedz fizisku baudu un baudu, tas var sniegt arī daudzus ieguvumus veselībai, tu zini.
Seksuālo attiecību faktiski var veikt jebkurā laikā, atkarībā no katra partnera komforta. Kā liecina pētījums, pāri labprātāk mīlējas naktī, kas ir ap pulksten 22.00 līdz 2.00.
Pēc tam daži pāri var turpināt nodarboties ar seksu arī no rīta.
Seksa priekšrocības pirms miega
Brīvais laiks vakarā pirms gulētiešanas ir viens no iemesliem, kāpēc daudzi pāri izvēlas mīlēties pirms gulētiešanas. Šis brīvais laiks pirms gulētiešanas var būt arī brīdis intīmām un dziļām sarunām ar savu partneri vai partneri spilvenu saruna.
Seksam pirms gulētiešanas ir daudz priekšrocību, ko jūs un jūsu partneris varat sajust, proti:
1. Uzlabo miegu
Lai iegūtu kvalitatīvu miegu, varat nodarboties ar seksu naktī pirms gulētiešanas. Mīlēšanās laikā organisms izdalīs hormonu oksitocīnu jeb mīlas hormonu. Šis hormons var izraisīt miera, komforta un relaksācijas sajūtu, lai jūs un jūsu partneris varētu mierīgi gulēt.
Turklāt orgasma laikā ķermenis atbrīvo hormonu prolaktīnu, kas var likt jums justies atslābinātam un miegainam. Vairāki pētījumi arī apgalvo, ka sekss pirms gulētiešanas var palīdzēt pārvarēt bezmiegu.
2. Attiecību un pieķeršanās stiprināšana ar partneriem
Papildus komforta un relaksācijas sajūtai, hormons oksitocīns, kas izdalās mīlēšanās laikā, var izraisīt laimes sajūtu un veicināt pieķeršanos.
Tāpēc nebrīnieties, ja sekss var palielināt un vairot mīlestības un pieķeršanās sajūtu un stiprināt emocionālo saikni starp jums un jūsu partneri.
3. Trauksmes un stresa pārvarēšana
Darba spiediens vai problēmas, kas rodas, var izraisīt stresu vai pat trauksmi. Jūs varat nodarboties ar seksu pirms gulētiešanas, lai to pārvarētu, tu zini.
Pieskārieni un apskāvieni mīlēšanās laikā var uzlabot garastāvokli, lai pārvarētu trauksmi un stresu. Turklāt intīmas attiecības var likt jums justies atbalsts emocionāls un nav vientuļš, tāpēc tas var vieglāk tikt galā ar stresu.
4. Palieliniet produktivitāti un enerģiju rīt
Labs miegs un uzlabots garastāvoklis pēc mīlēšanās pirms gulētiešanas var likt jums un jūsu partnerim rītdienu sagaidīt ar priecīgu sajūtu. Ar šo jautro sajūtu jūs varat būt produktīvāks un satrauktāks, veicot aktivitātes visas dienas garumā.
5. Uzturiet sirds veselību
Sekss pirms gulētiešanas vai jebkurā citā laikā ir fiziska aktivitāte, kas ir līdzvērtīga aerobikai. Sekss ir labs arī kaloriju sadedzināšanai.
Turklāt dažādi pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar seksu, ir labāk kontrolēts asinsspiediens, vienmērīgāka asinsrite un labāka sirds darbība. Tāpēc seksu pirms gulētiešanas var izmantot kā sirds veselības saglabāšanas līdzekli.
Seksa priekšrocības vakarā pirms gulētiešanas ir ļoti interesantas, vai ne? Lai gan tas var likt jums un jūsu partnerim justies apmierinātiem un labā garastāvoklī visas dienas garumā, noteikti turpiniet nodarboties ar drošu seksu, vai ne?
Turklāt jūs un jūsu partneris neaizmirstiet vienmēr ievērot veselīgu dzīvesveidu, piemēram, ievērot sabalansētu uzturu, regulāri vingrot un atturēties no cigaretēm un alkoholiskajiem dzērieniem, lai jūsu veselība un seksuālā dzīve tiktu saglabāta.
Ja jums joprojām ir jautājumi par seksu pirms gulētiešanas vai problēmas ar seksuālo veiktspēju, nevilcinieties jautāt savam ārstam.