Memīlsuhh ēdiens cilvēkiem ar kuņģa skābi dažreiz diezgan mulsinoši. Jo, ja nepareiza ēdiena izvēle, ražošana kuņģa skābe varētu palielināt un saasināt sūdzības saistībā ar pārciesto kuņģa skābes slimību.
Pārtikas produkti, kas var izraisīt kuņģa skābi, ir šokolāde, augsta tauku satura pārtikas produkti, pikanti ēdieni, skābie augļi, tomāti, sīpoli un ķiploki. Iepazīstieties ar šo informāciju, lai uzzinātu labu pārtikas izvēli cilvēkiem ar kuņģa skābes slimību vai GERD.
Ēdienu izvēle tiem, kas cieš no kuņģa skābes
Šeit ir daži pārtikas veidi, kas ir piemēroti lietošanai cilvēkiem ar kuņģa skābi, lai novērstu kuņģa skābes palielināšanos un pārvarētu šīs slimības izraisītos simptomus:
- Auzu pārslas
Pacientiem ar kuņģa skābes slimību ir nepieciešami šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, lai pārvarētu skābes refluksa slimības simptomus. Tas ir tāpēc, ka pārtikā esošās šķiedras var absorbēt kuņģa skābi, tādējādi mazinot skābes refluksa simptomus. No otras puses, auzu pārslu ne tikai bagāts ar šķiedrvielām, bet arī var ilgāk saglabāt sāta sajūtu.
- Ingvers
Šī viena garšviela ne tikai nodrošina siltu sajūtu organismā, bet arī var samazināt kuņģa skābes paaugstināšanās risku. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka ingvera pretiekaisuma saturs spēj pārvarēt gremošanas problēmas un var būt dabisks līdzeklis kuņģa skābes vai čūlu ārstēšanai.
- Alveja
Alveja ir pazīstama kā dabiska dziedniece, un tiek uzskatīts, ka tā ārstē kuņģa skābes slimību. Papildus tam, ka alveju var lietot kā dzērienu, to var izmantot arī kā biezinātāju trauku apstrādei.
- Zaļais dārzenis
Zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi, ziedkāposti, kartupeļi, salāti, gurķi, aunazirņi un sparģeļi, satur sastāvdaļas, kas, domājams, samazina kuņģa skābi un baro gremošanas sistēmu. Tāpēc šie dārzeņi ir labs ēdiens cilvēkiem ar kuņģa skābi.
- Liesa gaļaCilvēkiem ar kuņģa skābi nav ieteicams ēst treknu un taukainu pārtiku. Ja vēlaties ēst gaļu, zivis un citas jūras veltes, ieteicams izvēlēties liesu, bez ādas, pēc tam grauzdētu, vārītu, tvaicētu vai grilētu.
- BanānsBanānu pH saturs aptuveni 5,6 padara to par vienu no labākajiem augļiem, ko patērē cilvēki ar kuņģa skābi. Ne tikai tas, ka banānu sirds ir arī ļoti bagāta ar šķiedrvielām, tāpēc tā ir noderīga kuņģa skābes profilaksei. Bez banāniem cilvēkiem ar kuņģa skābi ir piemēroti arī citi augļi, piemēram, bumbieri, āboli vai melones.
- Maize
Cilvēkiem ar kuņģa skābi ieteicamā maizes izvēle ir maize, kas gatavota no kviešiem vai satur dažādus graudus. Šāda veida maize satur daudz vitamīnu, šķiedrvielu un barības vielu, kas ir labas kuņģa veselībai.
Papildus pārtikas produktiem, kas paredzēti cilvēkiem ar kuņģa skābi, jums ir arī jāizvairās no ieradumiem, kas var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, piemēram, smēķēšanu, alkohola lietošanu un gulēšanu pēc ēšanas.
Neļaujiet augošajai kuņģa skābei traucēt jūsu komfortu jūsu aktivitātēs. Jūs varat ēst dažādus ēdienus cilvēkiem ar kuņģa skābi iepriekš, lai jūs varētu sajust ieguvumus.