Tiek uzskatīts, ka Kenikir lapām, kuras bieži ēd kā svaigus dārzeņus, piemīt daudzas ārstniecības augu īpašības. Tiek uzskatīts, ka kenikir lapu priekšrocības var novērst noteiktas slimības, piemēram, hipertensiju vai diabētu. Tomēr, vai kenikir lapu ieguvumi ir izrādījušies efektīvi? Atbildi meklē nākamajā rakstā!
Kenikir lapām ir latīņu nosaukums Cosmos caudatus. Šis augs sākotnēji nāca no Latīņamerikas, taču to var atrast arī Dienvidaustrumāzijā, tostarp Indonēzijā.
Kenikir lapas tiek uzskatītas par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem, pateicoties tajās esošo uzturvielu daudzumam. Tiek uzskatīts, ka šis augs ir ne tikai ēdiens, bet arī labvēlīgs veselībai.
Uzturvielu saturs Kenikir lapās
Pamatojoties uz pētījuma rezultātiem, iegūti dati, ka kenikir lapas satur ogļhidrātus, olbaltumvielas, šķiedrvielas, ūdeni un vairāku veidu vitamīnus, piemēram, B vitamīnu, C vitamīnu un beta karotīnu. Kenikir lapas satur arī daudz minerālvielu, piemēram, kāliju, fosforu, kalciju, magniju, dzelzi, cinku, varu un nātriju.
Turklāt kenikir lapas satur arī aktīvos savienojumus kvercetīns, fenolskābe (fenolskābe), un liels daudzums hlorogēnskābes. Visas trīs ir vielas, kurām piemīt antioksidanta īpašības, un tiek uzskatīts, ka tām piemīt pretiekaisuma, antihipertensīva, pretdiabēta, antibakteriāla iedarbība, un tās ir noderīgas kaulu veselības uzturēšanai.
Kenikir lapu priekšrocības
Tā kā kenikir lapās ir daudz uzturvielu, nav pārsteigums, ka tiek uzskatīts, ka šim augam ir daudz priekšrocību ķermeņa veselības atbalstam. Dažas no kenikir lapu priekšrocībām ir:
1. Novērst un palīdzēt ārstēt diabētu
2. tipa cukura diabēts ir slimība, kas var rasties, ja cukura līmenis asinīs organismā ir pārāk augsts, jo insulīns nevar efektīvi darboties.
Pamatojoties uz vairāku pētījumu datiem, tika atklāts, ka viens no kenikir lapu priekšrocībām ir uzlabot insulīna darbību organismā un kavēt glikozes uzsūkšanos gremošanas sistēmā, tādējādi kontrolējot cukura līmeni asinīs. Tāpēc kenikir lapu priekšrocības tiek uzskatītas par noderīgām 2. tipa diabēta ārstēšanai un profilaksei.
2. Asinsspiediena pazemināšana
Hipertensija ir slimība, kurā asinsspiediens organismā paaugstinās, pārsniedzot normālo vērtību. Pamatojoties uz pētījumu rezultātiem, ir zināms, ka kenikir lapām ir diurētiska iedarbība, ko plaši izmanto asinsspiediena pazemināšanai. Pētījumā arī norādīts, ka kenikir lapām ir līdzīga iedarbība kā ACE-A klases antihipertensīvajiem līdzekļiem.inhibitors.
Tomēr diemžēl joprojām nav skaidri zināma Kenikir lapu izmantošanas efektivitāte un droša deva hipertensijas ārstēšanai, tāpēc nav iespējams noskaidrot tā priekšrocības kā hipertensijas zāles.
3. Novērst osteoporozi
Tiek uzskatīts, ka šīs vienas kenikir lapas priekšrocības ir saistītas ar augsto antioksidantu saturu un tajā esošo kalciju. Pētījumā konstatēts, ka kenikir lapas labi ietekmē kaulu veidošanos, palielina kaulu stiprumu un tiek uzskatīts, ka tās novērš kaulu zudumu vai osteoporozi.
Tomēr šie pētījumi aprobežojas ar pētījumiem par eksperimentālajiem dzīvniekiem laboratorijā. Līdz šim nav veikts neviens klīnisks pētījums, kas apstiprinātu apgalvojumus, ka kenikir lapas ir noderīgas kā efektīvas zāles vai papildinājums osteoporozes profilaksei.
4. Novērst vēža šūnu augšanu
Ir zinātnisks pētījums, kurā teikts, ka augstais antioksidantu saturs kenikir lapu ekstraktā kavē vēža šūnu augšanu. Tomēr nav medicīnisku pētījumu, kas varētu pierādīt, ka kenikir lapas ir efektīvas kā vēža ārstēšana.
Papildus dažām iepriekš minētajām priekšrocībām kenikir lapas satur arī antioksidantus un pretiekaisuma īpašības, kas var novērst šūnu bojājumus. Tiek uzskatīts, ka šīs vienas kenikir lapas priekšrocības var novērst noteiktas slimības, piemēram, sirds slimības. Turklāt kenikir lapu ekstraktam, šķiet, ir arī antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība.
Lai gan tiek uzskatīts, ka kenikīra lapas sniedz vairākas priekšrocības, tās vajadzētu patērēt saprātīgos daudzumos. Tiek uzskatīts, ka kenikir lapu vai ekstraktu pārmērīga lietošana var izraisīt aknu bojājumus. Šīs lapas arī ir jānomazgā pirms vārīšanas vai jāēd tieši kā svaigi dārzeņi.
Jāuzsver, ka visas iepriekš minētās kenikir lapu priekšrocības nav pamatotas ar atbilstošiem klīniskiem pierādījumiem. Veiktie pētījumi joprojām aprobežojas ar izmēģinājumu dzīvniekiem, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai nodrošinātu tā efektivitāti un blakusparādības cilvēkiem.
Tāpēc, ja jums ir veselības traucējumi un vēlaties lietot kenikir lapas kā augu izcelsmes zāles, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.