Zobu diegs vai zobu diegs ir risinājums, lai notīrītu atlikušo pārtiku, kas joprojām ir iesprūdusi starp zobiem. Ieradums regulāri tīrīt zobus un lietot zobu diegu var samazināt risku saslimt ar dažādām zobu un mutes slimībām.
Ar zobu tīrīšanu divas reizes dienā patiesībā nepietiek, lai zobi būtu tīri un veseli. Kāpēc ir tā, ka? Zobu birstes ne vienmēr spēj sasniegt kaktiņus starp zobiem, tāpēc starp zobiem bieži ir iestrēgušas atliekas.
Tāpēc pabeidziet zobu tīrīšanu, izmantojot zobu diegu. Ja nepieciešams, izmantojiet arī tomutes skalojamais līdzeklis lai noskalotu.
Kā lietot zobu diegu
Šeit ir norādīts pareizais zobu diegu lietošanas veids vai zobu diegs:
- Paņemiet apmēram 45 cm garu zobu diegu un aptiniet abus tā galus ap labās un kreisās rokas vidējiem pirkstiem.
- Cieši turiet zobu diegu ar īkšķa un rādītājpirksta palīdzību.
- Viegli ievietojiet diegu starp zobiem, pēc tam berzējiet to C formā.
- Viegli un lēni pārvietojiet diegu uz augšu un uz leju, lai nesavainotu smaganas.
- Uzklājiet to pašu starp pārējiem zobiem.
Kad esat pabeidzis lietot zobu diegu, izskalojiet muti ar ūdeni vai mutes skalošanas līdzekli. Lietojiet zobu diegu vismaz reizi dienā.
Diega lietošanas pirmajās dienās smaganas dažreiz var asiņot, jo diega berze ir pārāk cieta. Par šo stāvokli nav jāuztraucas, jo ar laiku jūs pieradīsit pareizi lietot zobu diegu.
Zobu tīrīšanas ar zobu diegu priekšrocības
Mutes dobumā ir atrodami vismaz vairāk nekā 500 baktēriju veidi. Tāpēc ir svarīgi pierast pie zobu tīrīšanas ar zobu birsti un zobu diegu, lai pārtikas atliekas nekļūtu par augsni baktērijām, kas var izraisīt zobu un mutes saslimšanas.
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri regulāri lieto zobu diegu, ir mazāks risks saslimt ar zobu un smaganu problēmām, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nekad neizmanto zobu diegu.
Iemesls ir tāpēc, ka zobu diegu lietošana var novērst aplikuma un zobakmens veidošanos, tādējādi var samazināt sliktas elpas, zobu bojāšanās un gingivīta vai periodontīta risku.
Tātad, lai rūpētos par veseliem zobiem un smaganām, ar zobu tīrīšanu vien nepietiek. Regulāri izmantojiet zobu diegu, lai notīrītu zobu starpas no pārtikas atliekām. Turklāt neaizmirstiet regulāri pārbaudīt zobus pie zobārsta, vismaz reizi 6 mēnešos.