Grūtniecība sievietes ķermenī izraisa daudzas izmaiņas. Viena no tām ir izmaiņas grūtniecēm krūtīs, kas bieži vien rada diskomfortu. Bet jums nav jāuztraucas, jo šīs izmaiņas ir normālas.
Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka grūtniecības laikā organisms atbrīvo hormonus estrogēnu un progesteronu. Turklāt ir arī prolaktīns, hormons, kas izraisa mātes piena veidošanos. Šīs izmaiņas ir zīme, ka grūtnieces ķermenis gatavojas zīdīšanai.
Grūtniecēm krūtīs var rasties šādas izmaiņas:
Izmaiņas grūtniecības pirmajā trimestrī (no 1. nedēļas līdz 12. nedēļas beigām)
Izmaiņas krūtīs var būt viena no grūtniecības pazīmēm, ko sievietes apzinās. Hormonālās izmaiņas grūtniecības pirmajā trimestrī palielina asinsriti un izmaina audus krūtīs. Rezultātā jūsu krūtis var būt sāpīgas, tirpstošas, pietūkušas un jutīgas pret pieskārienu. Sajūta ir tāda pati kā krūšu stāvoklis pirms menstruācijas (premenstruālais sindroms), kas rodas dažām sievietēm. Stāvoklis parasti sākas apmēram četras līdz sešas grūtniecības nedēļas un saglabājas visā grūtniecības pirmajā trimestrī.
Krūtis sāks izskatīties lielākas. Parasti krūšu izmērs palielinās par vienu līdz diviem kauss, it īpaši, ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība. svītras strijas un, ādai paplašinoties, parādīsies nieze krūtīs. Šis stāvoklis parasti notiek apmēram sešas līdz astoņas grūtniecības nedēļas.
Izmaiņas grūtniecības otrajā trimestrī (no 13. līdz 26. nedēļai)
Grūtniecības otrajā trimestrī krūtis palielināsies un palielināsies. Šīs izmaiņas padara asinsvadus zem ādas skaidrākus. Krūšu krūtsgala krāsa un zona ap sprauslu kļūst tumšāka un palielinās. Ap sprauslām var atrast arī mazus gabaliņus.
Apmēram no 14. līdz 26. grūtniecības nedēļām nebrīnieties, ja pamanāt dzeltenīgus izdalīšanos no sprauslām. Šo barības vielu blīvo šķidrumu sauc par jaunpienu, kas ir šķidrums, ko ražo krūtis kā zīmi, ka ķermenis gatavojas dot pienu.
Izmaiņas grūtniecības trešajā trimestrī (no 27. nedēļas līdz grūtniecības beigām)
Grūtniecības trešajā trimestrī, īpaši pēdējās nedēļās, sprauslas un krūtis turpina palielināties, palielinoties piena ražošanai.
Ne visas grūtnieces piedzīvo izmaiņas tādu pārmaiņu dēļ kā iepriekšminētajos apstākļos. Izmaiņas grūtnieču krūtīs atšķiras atkarībā no katra indivīda. Piemēram, ir sievietes, kuras izdala jaunpienu no sprauslām, bet dažas to nedara.
Padomi, kā pārvarēt diskomfortu grūtniecēm krūtīs
Šo diskomfortu var pārvarēt, valkājot pareizo krūšturi. Kad esat stāvoklī, jūs vairs nevarat valkāt krūšturi, ko parasti valkājat katru dienu, jo jūsu krūtis palielinās. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties krūšturi, kas var labi un ērti atbalstīt jūsu krūtis.
Šeit ir kritēriji pareizam krūšturam grūtniecēm:
- Pārliecinieties, vai krūšturis, kuru valkājat, nav pārāk stingrs vai pārāk vaļīgs. joprojām spēj atbalstīt jūsu krūtis.
- Izvēlieties krūšturi no kokvilnas vai dabīgām šķiedrām. Kokvilnas vai dabīgo šķiedru materiāli var būt vēsi, kā arī uzlabot gaisa cirkulāciju, lai krūšu āda varētu elpot.
- Ja vēlaties vingrot, izmantojiet īpašu krūšturi, kas var pareizi atbalstīt jūsu krūtis.
- Pieaugot krūtīm, varat iegādāties jaunu krūšturi lielākā izmērā.
Vienmēr valkājiet krūšturi no rīta un pēcpusdienā, pat ja guļat, lai mazinātu diskomfortu. Īpaši krūšturiem, kurus lieto guļot, izvēlies krūšturi no mīkstas kokvilnas, kas neierobežo krūšu kustības.
Katrā iekšpusē varat ievietot arī kokvilnas kabatlakatiņu vai marli kauss krūšturis, lai uzsūktu jaunpiena šķidrumu, kas izplūst no sprauslas. Regulāri mainiet kabatlakatiņu vai marli, lai novērstu ādas kairinājumu.
Izvairieties no krūšu tīrīšanas ar ziepēm vai skarbiem līdzekļiem, jo tajās esošās vielas var izžūt ādu. Vienkārši izmantojiet siltu ūdeni, lai notīrītu grūtnieces krūtis.