Ikviens noteikti nevēlas saplaisāt pēdas. Bet, ja jūs to jau esat piedzīvojis, jums nav jāuztraucas. Ir vairāki vienkārši un viegli izdarāmi veidi, kā tikt galā ar ieplaisājušas pēdas. Kādi ir veidi, kā rīkoties ar plaisām pēdām? Apskatīsim šādu skaidrojumu.
Plaisas pēdas papēža zonā ir izplatīta problēma, ar ko saskaras daudzi cilvēki. Sasprēgājušas pēdas noteikti nav pievilcīgas. Vēl ļaunāk, ja plaisas vai plaisas kļūst pārāk dziļas, tās dažkārt var izraisīt sāpes stāvot vai ejot.
Kas izraisa plaisātas kājas?
Ādas plaisāšanu uz pēdām vai papēžiem var izraisīt daudzas lietas, sākot no ieradumiem, darba vai aktivitātēm un beidzot ar noteiktām slimībām. Daži ieradumi, kas izraisa kāju plaisāšanu, ir:
- Bieži stāv pārāk ilgi.
- Bieži staigā basām kājām.
- Valkājot nederīgus apavus.
- Pārāk ilga peldēšanās vai ziepju lietošana, kuru sastāvdaļas ir kairinošas.
Tikmēr daži apstākļi, kas var izraisīt kāju plaisāšanu, ir:
- Ādas slimības, piemēram, psoriāze, atopiskais dermatīts un sēnīšu infekcijas.
- Callus pēdas.
- Dažas slimības, piemēram, diabēts un hipotireoze,
- Nepietiekams uzturs vai noteiktu uzturvielu trūkums, piemēram, A vitamīns un tauki.
- Aptaukošanās.
Cilvēka risks saslimt ar pēdu ādas plaisāšanu palielinās arī vecumdienās. Cilvēkiem, kuri piekopj neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, smēķē un lieto alkoholiskos dzērienus, arī ir lielāks risks saslimt ar šo ādas problēmu.
Lai noskaidrotu precīzu radušos pēdu plaisāšanas cēloni, vēlams konsultēties ar ārstu.
Lūk, kā pārvarēt plaisātas pēdas
Ir vairāki veidi, kā ārstēt plaisātas pēdas un novērst to pasliktināšanos, proti:
1. Dzeriet daudz ūdens
Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, jūsu mute un kakls jūtas sausa un aizsmakusi. Tas pats attiecas uz ādu. Dzerot daudz ūdens, āda tiks mitrināta, tāpēc saplaisājušas pēdas var dziedēt lēnām.
2. Izmantojiet maigas ziepes
Lai bojātās pēdas ādas stāvoklis ātri uzlabotos, ļoti svarīgi ir saglabāt plaisājošo pēdas daļu tīru. Taču esiet uzmanīgi, tīrot kājas, izmantojot ziepes, kas izgatavotas no skarbām ķīmiskām vielām vai ir kairinošas, āda var kļūt pārāk sausa.
Tāpēc izvēlieties ziepes, kuru sastāvdaļas ir maigas, lai tās neizraisītu kairinājumu un neizņemtu no kājām mitrumu.
3. Izvairieties no peldēšanās ar karstu ūdeni
Ja vēlaties iet vannā vai dušā ar duša, mēģiniet neizmantot karstu ūdeni, jā. Tas ir tāpēc, ka peldēšanās ar karstu ūdeni var ātri padarīt ādu sausu un bojātu, tādējādi apgrūtinot plaisāto pēdu dziedināšanu.
4. Regulāri uzklājiet mitrinātāju
Pēdas ar saplaisājušu ādu regulāri jāuzklāj ar mitrinātāju. Var izmantot vairākus mitrinātāju veidus un sastāvdaļas, piemēram, minerāleļļu, glicerīnu un urīnvielu. Viena veida mitrinātājs, kas ir piemērots plaisām kājām, ir naftas želeja.
Mitrinātāju var lietot no rīta un vakarā. Uzklājiet mitrinātāju uz problemātiskās pēdu ādas, pēc tam uzvelciet ērtas zeķes, lai mitrinātājs varētu labāk iesūkties. Šis mitrinātājs atjaunos bojāto ādu un saglabās ādu mitru, lai saplaisājušas pēdas varētu dziedēt.
5. Kāju berzēšana, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas
Jums var būt pazīstams pumeks, ko bieži izmanto, lai ārstētu saplaisājušos papēžus. Šis akmens ir pietiekami spēcīgs, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas.
Lietošana ir pavisam vienkārša, iemērciet saplaisājušās pēdas ūdenī uz 5 minūtēm vai līdz āda kļūst maiga. Pēc tam samitriniet pumeka akmeni ar siltu ūdeni, pēc tam uzmanīgi ierīvējiet to ieplaisājušās kājas zonā. Veiciet šo procedūru 2-3 minūtes.
Kad esat pabeidzis, noslaukiet problemātisko ādu ar mitrinātāju. Papildus pumekam pēdas var berzt arī ar kāju suku vai kāju suku skrubis pēda īpaša.
Lai atjaunotu bojātu un saplaisājušu pēdu ādu, varat arī mēģināt uzklāt uz kājām medu, kokosriekstu eļļu, olīveļļu vai alveju. Šīm dabiskajām sastāvdaļām ir aktīvās sastāvdaļas, kas var mazināt iekaisumu un palīdz mitrināt ādu.
Pareizi kopjot, saplaisājušas pēdas laika gaitā uzlabosies. Tomēr, ja pēdas joprojām ir saplaisājušas, lai gan esat veicis dažas no iepriekš minētajām metodēm, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu.