Māte, kurai tikko piedzima bērns iespējams ir grūti izdomāt, kā likt bērnam labi izgulēties visu nakti. Mazuļu miega režīms, kuri joprojām bieži mostas naktīs, padara mātes jābūt gatavam nomodā vēlu. Ja tas ir kas māte sajūti mirkli, neuztraucies, ir daži triki, kā padarīt savu mazo gulēt visu nakti.
Zīdaiņi nevar atšķirt dienu un nakti, tāpēc viņu miega režīms kļūst neregulārs. Tā rezultātā mazuļi var gulēt ilgāk dienas laikā un būt aktīvāki naktī. Tas, protams, var traucēt jūsu atpūtas laiku naktī.
Triki, kā likt mazuļiem mierīgi gulēt visu nakti
Kā ceļvedis, jaundzimušie gulēs 8-9 stundas dienā un aptuveni 8 stundas naktī. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu mazais visu laiku guļ. Zīdaiņiem parasti ir nomoda un miega cikls ik pēc dažām stundām. Parasti mazuļi pamostas izsalkuši un jūtas neērti, jo autiņbiksītes ir slapjas vai vide ir karsta.
tagadIr daži triki, ko varat izmantot, lai mazulis nogulētu visu nakti.
1. Izveidojiet miega ieradumus, kas mazulim padara komfortablu
Katrai māmiņai ir atšķirīgs veids un paņēmiens, kā pirms gulētiešanas mazulim padarīt komfortabli, piemēram, pirms gulētiešanas nomazgājiet bērnu un pēc tam uzvelciet ērtu naktskreklu. Vēl viens veids, kā jūs varat izmēģināt, ir veikt mazuļa vieglu muguras, roku un kāju masāžu.
Veiciet šo ieradumu pastāvīgi, pat nedēļas nogalēs. Saskaņā ar pētījumiem mazuļi, kuri pirms gulētiešanas vienmēr veic vienas un tās pašas darbības, naktīs mazāk raudās, vieglāk aizmigs un gulēs mierīgāk.
2. Pavadi viņa miegu ar stabilu balsi
Lai palīdzētu mazulim mierīgāk gulēt visu nakti, varat radīt maigas, bet vienmērīgas skaņas, piemēram, ventilatora skaņu vai instrumentālu mūziku. Papildus tam, ka skaņa viņu atslābina, tā var samazināt un bloķēt skaļus trokšņus, kas var viņu pārsteigt.
3. Mudiniet savu mazuli būt aktīvākam dienas laikā
Aiciniet savu mazo rotaļāties un būt aktīvākam dienas laikā. Aiciniet savu mazo rotaļāties un būt aktīvākam dienas laikā. Māte var arī mēģināt darīt bērnu sporta zāle vai bērnu trenažieru zāle. Tas var padarīt to naktī gulēt ātrāk. Bet atceries, Bun, neņem savu mazo spēlēties vakarā vai pirms gulētiešanas.
4. Turiet mazuli pirms gulētiešanas
Māmiņas var arī palīdzēt iemidzināt mazo, turot viņu pa priekšu. Kad tas izskatās miegains, nekavējoties ielieciet mazo gultā un ļaujiet viņam gulēt vienam. Izvairieties ļaut mazajam gulēt mammas rokās, jo tas var pieradināt viņu gulēt, kamēr tiek nēsāts, un tas apgrūtinās jūsu mazo miegu vienam.
5. Nomieriniet mazuli, kad raud
Ja jūsu mazais pēkšņi raud guļot, nomieriniet viņu, maigi paglaudot. Neieslēdziet gaismu un, cik vien iespējams, nenēsājiet viņu.
Dodiet vārdus, kas padarīs viņu mierīgāku, piemēram: "Jā, dēls, māte ir šeit. Nāc, ej atpakaļ gulēt." Tas liks jūsu mazajam sajust, ka viņš nav viens. Šī metode var arī padarīt viņu atvieglinātāku un labāk gulēt visu nakti.
Izmēģiniet iepriekš minētos veidus, kā likt mazulim mierīgi gulēt visu nakti. Papildus tam, ka mātei būs laiks atpūsties, pietiekams miegs padarīs mazuļa augšanu un attīstību optimālāku.
Ja mazajai joprojām ir problēmas ar miegu, viņš daudz raud un bieži pamostas naktī, lai gan māmiņa ir izdarījusi dažādus iepriekš minētos trikus, viņa ir jāved pie ārsta uz pārbaudi.