Bors ir minerālu piedeva, ko lieto, lai ārstētu bora deficītu organismā. Daži pētījumi liecina, ka šis papildinājums var būt noderīgs sāpju ārstēšanai menstruāciju laikā (dismenoreja) vai rauga infekciju ārstēšanai sieviešu dzimumorgānos.
Šo minerālu var atrast dārzeņos, augļos vai riekstos. Tiek uzskatīts, ka boram ir antioksidanta iedarbība un tas lielā mērā ietekmē estrogēna, D vitamīna vai vairāku citu minerālvielu, piemēram, fosfora, kalcija vai magnija, metabolismu. Lai gan tiek uzskatīts, ka tam ir daudz lietojumu, bora lietošanas efektivitāte un drošība vēl ir jāpēta tālāk.
Bora preču zīme: Biocal-95, Cal-95, Jointace, Nutrimax, Nutri Health Reflex, Osfit, Pharmanex, Vita Lea
Kas ir bors
| grupai | Bezmaksas zāles |
| Kategorija | Papildinājums |
| Ieguvums | Bora deficīta pārvarēšana un tiek uzskatīts, ka tas spēj mazināt menstruāciju sāpes, pārvarēt maksts rauga infekcijas, uzlabot kognitīvās funkcijas gados vecākiem cilvēkiem vai uzturēt kaulu veselību |
| Patērē | Pieaugušie un bērni |
| Bors grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā | N kategorija: Vēl nav iedalīts kategorijās Nav zināms, vai bors var uzsūkties mātes pienā vai nē. Ja barojat bērnu ar krūti, nelietojiet šīs zāles, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu. |
| Zāļu forma | Tabletes un kapsulas |
Brīdinājums pirms bora lietošanas
Pirms bora piedevu lietošanas jums jāpievērš uzmanība vairākām lietām, tostarp:
- Nelietojiet boru saturošus produktus, ja Jums ir alerģija pret šo minerālu. Vienmēr pastāstiet savam ārstam par jebkādām alerģijām.
- Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir nieru slimība. Bora piedevas nedrīkst lietot cilvēki, kas cieš no nieru slimībām, jo tas var pasliktināt nieru darbību.
- Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir vai kādreiz ir bijis krūts vēzis, dzemdes vēzis, olnīcu vēzis, endometrioze vai fibroīdi.
- Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pēc bora piedevu lietošanas Jums ir alerģiska reakcija vai pārdozēšana.
Bora devas un lietošanas noteikumi
Boram vēl nav noteikta ikdienas uztura pietiekamības norma (RDA), bet boram ir vispārējais devu diapazons, kas ir 1–20 mg dienā. Ja boru lieto vēdera krampju mazināšanai menstruāciju laikā, deva ir 10 mg/dienā no 2 dienām pirms līdz 3 dienām pēc menstruāciju sākuma.
Bora uztura atbilstības rādītājs
Boram vēl nav fiksēta ikdienas uztura pietiekamības norma (RDA). Tomēr joprojām ir pieļaujama uzņemšanas maksimālā robeža, piemēram, šāda informācija:
Nobriedis:
- Vecums no 19 līdz 50 gadiem: 20 mg dienā
- Grūtniecēm: 17-20 mg dienā
- Sievietes, kas baro bērnu ar krūti: 20-25 mg dienā
Bērni un pusaudži:
- Vecums no 1 līdz 3 gadiem: 3 mg dienā
- Vecums no 4 līdz 8 gadiem: 6 mg dienā
- Vecums no 9 līdz 13 gadiem: 11 mg dienā
- Vecums no 14 līdz 18 gadiem: 17 mg dienā
Kā pareizi lietot boru
Ievērojiet ārsta ieteikumus un vienmēr izlasiet noteikumus un lietošanas instrukcijas, kas norādītas uz piedevas iepakojuma. Nepalieliniet devu un nelietojiet šo papildinājumu pārāk bieži, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām. Izmantojiet ūdeni, lai norītu piedevas produktus, kas satur boru.
Paturiet prātā, ka vitamīnu un minerālvielu piedevas tiek lietotas, lai papildinātu ķermeņa vajadzības pēc vitamīniem un minerālvielām, īpaši, ja ar pārtiku uzņemtie vitamīni un minerālvielas nevar apmierināt ķermeņa vajadzības.
Uzglabājiet bora piedevas vietā, kas ir aizsargāta no tiešiem saules stariem. Sargāt no bērniem.
Bora mijiedarbība ar citām zālēm
Vēl nav zināms precīzs bora un citu zāļu lietošanas mijiedarbības efekts. Tomēr bors, ko lieto kopā ar estrogēnu saturošām zālēm, var paaugstināt estrogēna līmeni organismā.
Turklāt tiek uzskatīts, ka bors ietekmē citu minerālvielu, piemēram, fosfora vai magnija, metabolismu. Lai būtu drošībā, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties lietot bora piedevas kopā ar citām zālēm vai augu izcelsmes produktiem.
Bora blakusparādības un briesmas
Ja boru saturoši uztura bagātinātāji tiek lietoti atbilstoši ieteiktajām devām, tie reti izraisa blakusparādības. Tomēr, ja bors tiek patērēts pārmērīgi, tas var ietekmēt vīriešu auglību vai izraisīt saindēšanās ar boru pazīmes, ko var raksturot ar šādiem simptomiem:
- Apsārtums ādā
- Atslāņošanās
- Nervozs
- Trīce
- Krampji
- Galvassāpes
- Slikta dūša vai vemšana
- Vēdersāpes
- Caureja
- Nieru bojājumi