Bieži tiek apšaubīta sodas dzeršanas drošība grūtniecības laikā. Lai gan tas nav stingri aizliegts, grūtniecēm ir jābūt gudrām, lietojot to. Tas ir tāpēc, ka ir dažas sliktas sekas no mengPārmērīgs sodas patēriņšangrūtniecības laikā.
Sievietēm, kuras grūtniecības laikā bieži dzer soda, ir lielāka iespēja piedzimt priekšlaicīgi. Turklāt pārmērīga sodas lietošana grūtniecības laikā var ietekmēt arī bērna attīstību vēlākā dzīvē.
Dažādi veselības apdraudējumi, dzerot sodas grūtniecības laikā
Pārāk daudz sodas dzeršanas grūtniecības laikā var izraisīt dažādas nelabvēlīgas sekas grūtnieces un augļa veselībai, tostarp:
1. Palielina liekā svara pieauguma risku
Soda ir salds dzēriens, kas satur daudz cukura un kaloriju, tāpēc pārmērīgs sodas patēriņš var izraisīt svara pieaugumu. Pārmērīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā nevar novērtēt par zemu, jo tas var palielināt grūtnieču risku saslimt ar gestācijas diabētu.
Papildus gestācijas diabētam liekais svars grūtniecības laikā var palielināt spontāno abortu, paaugstināta asinsspiediena, priekšlaicīgas dzemdības un bērna liekā svara risku.
2. Palieliniet iedzimtu defektu risku
Soda satur mākslīgos saldinātājus. Viens no izplatītākajiem mākslīgajiem saldinātājiem, ko satur bezalkoholiskie dzērieni, ir aspartāms. Pētījumi liecina, ka aspartāma lietošana grūtniecēm var palielināt iedzimtu defektu risku. Tomēr tas vēl ir jāpēta tālāk.
3. Palielina mazuļu ar zemu dzimšanas svaru risku
Viens no iemesliem, kāpēc grūtniecēm jāierobežo gāzēto dzērienu lietošana, ir augsts kofeīna saturs. Kofeīnu nedrīkst lietot pārmērīgi, jo šī viela var šķērsot placentu un ietekmēt augļa attīstību. Pārmērīga kofeīna uzņemšana grūtniecības laikā bieži vien ir saistīta ar mazu dzimšanas svara un iedzimtu defektu risku.
4. Kalcija uzņemšanas trūkums
Augstais kofeīna saturs bezalkoholiskajos dzērienos var arī kavēt kalcija uzsūkšanos. Ja tas notiek, jums ir risks saslimt ar osteoporozi vēlākā dzīvē.
Turklāt kalcija uzņemšanas trūkums grūtniecības laikā var arī palielināt svina līmeni asinīs. Augsts svina līmenis grūtnieču asinīs var traucēt augļa smadzeņu attīstību.
5. Ietekmēt bērnu motorisko attīstību
Pārmērīga sodas lietošana grūtniecības laikā vēlāk var ietekmēt bērna smalko motoriku. Pētījumi liecina, ka grūtniecēm, kuras patērē daudz cukura, jo īpaši cukuru no sodas, ir lielāka iespēja dzemdēt bērnus, kuriem ir sliktas problēmu risināšanas prasmes un slikta atmiņa.
Ja grūtnieces lieto bezalkoholiskos dzērienus, var rasties dažādas sekas. Ja grūtnieces patiešām vēlas lietot šo dzērienu, lietojiet to ļoti ierobežotā daudzumā. Turklāt grūtnieces var izvēlēties arī citus drošākus dzērienus, piemēram, svaigu augļu sulu, kokosriekstu ūdeni, pienu un smūtijus. Tomēr, lai pārliecinātos par to, vispirms ir labāk konsultēties ar ginekologu.