Atšķirībā no augļiem, mango lapu priekšrocības joprojām var nebūt plaši zināmas. Patiesībā mango lapas satur dažādas uzturvielas, kas ir labas kuņģa-zarnu trakta veselībai un novērš diabētu. Ne tikai tas, ka mango lapām ir arī daudzas citas priekšrocības, kuras jums ir svarīgi zināt.
Mango lapas satur dažādas vielas, kurām piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Ne tikai tas, ka mango lapu ekstrakts arī kavē vēža šūnu augšanu un pazemina cukura līmeni asinīs.
Tāpēc mango lapas tiek plaši patērētas kā zāļu tējas vai garšaugi, lai pārvarētu dažādas veselības problēmas. Patiesībā mango lapas var lietot arī kā augu piedevu.
Dažādas mango lapu priekšrocības
Tālāk ir norādītas dažādas mango lapu priekšrocības veselībai:
1. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Vairāki pētījumi liecina, ka mango lapas var pazemināt un kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas ir labs, lai novērstu insulīna rezistenci un samazinātu 2. tipa diabēta attīstības risku.
Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu mango lapu efektivitāti kā zāles, kas samazina cukura līmeni asinīs cilvēkiem.
2. Uzturēt smadzeņu veselību un darbību
Mango lapas satur antioksidantus, piemēram, flavonoīdus, mangiferīnu un polifenolus, kas ir labvēlīgi smadzeņu veselības un darbības uzturēšanai.
Vairāki pētījumi arī norāda, ka mango lapu piedevu vai garšaugu lietošana var uzlabot atmiņu un koncentrēšanos, kā arī samazināt senils demences un demences risku.
3. Samazinot holesterīna līmeni asinīs
Vairāki pētījumi liecina, ka mango lapu ekstrakts var samazināt holesterīna līmeni un novērst holesterīna uzkrāšanos asinsvados. Šis efekts ļauj mango lapas izmantot kā augu izcelsmes zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai.
Tomēr mango lapu kā holesterīna līmeni pazeminošas zāles efektivitāte un blakusparādības joprojām ir jāturpina pētīt. Tāpēc jums joprojām ir ieteicams ievērot veselīgu uzturu, regulāri vingrot un saglabāt svaru, lai pazeminātu holesterīna līmeni.
4. Nomāc vēža šūnu augšanu
Mango lapas satur vielas, kas ir pretvēža iedarbība. Daži pētījumi liecina, ka mango lapu ekstrakts var kavēt vēža šūnu, piemēram, krūts vēža un prostatas vēža, augšanu.
Tomēr līdz šim nav pierādīts, ka mango lapām ir tāda pati efektivitāte kā ķirurģijai, ķīmijterapijai vai staru terapijai vēža ārstēšanā. Tāpēc mango lapu kā pretvēža zāļu ieguvumu efektivitāte vēl ir jāturpina pētīt.
Ja vēlaties izmantot mango lapas kā papildinājumu vai augu izcelsmes zāles vēža ārstēšanai, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
5. Stiprina imūnsistēmu
Ir zināms, ka mango lapu antioksidantu saturs ir labs imūnsistēmas stiprināšanai, tāpēc ķermenis būs spēcīgāks pret mikrobiem un vīrusiem, kas izraisa infekciju. Tādā veidā jūs viegli nesaslimsit.
Ne tikai tas, ka mango lapu antioksidantu saturs ir noderīgs arī brīvo radikāļu iedarbības novēršanai.
6. Uzturiet veselīgu ādu un matus
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka mango lapu ekstrakts krēma vai seruma veidā novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos. Tas ir pateicoties vielu saturam, kas ir pretnovecošanas mango lapās. Turklāt ir zināms, ka mango lapu ekstrakts veicina matu augšanu.
Papildus iepriekšminētajām priekšrocībām mango lapas tradicionāli tiek izmantotas arī drudža un sāpju mazināšanai, auglības traucējumu pārvarēšanai un noteiktu slimību, piemēram, zarnu tārpu, ārstēšanai.
Tomēr paturiet prātā, ka dažādi apgalvojumi par mango lapu priekšrocībām joprojām attiecas tikai uz neliela mēroga laboratorijas pētījumiem. Tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai nodrošinātu tā drošību, kad to lieto vai patērē cilvēki.
Kā lietot mango lapas kā dzērienu
Mango lapas tagad ir plaši pieejamas augu piedevu veidā. Tomēr, ja vēlaties to apstrādāt dabiski, varat mēģināt lietot mango lapas kā garšaugus vai zāļu tējas.
Pagatavot mango lapu dzērienu ir pavisam vienkārši, vajag tikai 10-15 jaunu un svaigu mango lapu gabaliņus uzvārīt 150 ml ūdens, tad pagaidīt, līdz ūdens uzvārās. Pēc tam mango lapu vārīto ūdeni izkāš un pirms dzeršanas ļauj atdzist.
Ir svarīgi atcerēties, ka jums var būt nepieciešams ierobežot vai izvairīties no mango lapu lietošanas, ja jums ir noteiktas veselības problēmas, piemēram, nieru vai aknu darbības traucējumi. Jums arī, iespējams, nevajadzētu lietot mango lapas kopā ar ārsta zālēm, jo tās var izraisīt blakusparādības
Tāpēc, ja vēlaties izmantot mango lapas kā līdzekli noteiktu slimību ārstēšanai vai rodas jautājumi par mango lapu ieguvumiem veselībai, varat konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu atbildi.