Smirdošās pēdas bieži liek cilvēkiem, kas to izjūt, justies neērti. Patiesībā ne mazums cilvēku kļūst nedrošs nepatīkamās pēdu smakas dēļ. Tātad, kas izraisa kāju smaku un kā ar to cīnīties?
Pēdas ir viena no ķermeņa daļām, kurā ir visvairāk sviedru dziedzeru, tāpēc tās var izraisīt pārmērīgu sviedru veidošanos un smaku. Šie dziedzeri visas dienas garumā izdala sviedrus, lai regulētu ķermeņa temperatūru un uzturētu ādu mitrinātu.
Kāju smaka parādās, kad uz pēdām uzkrājas sviedri un baktērijas. Pārmērīgas sviedru veidošanās gadījumā baktērijas uz pēdu ādas virsmas viegli savairosies. Pieaugošais šo baktēriju skaits radīs nepatīkamu smaku, kas izraisa pēdu smakas parādīšanos.
Papildus lielajam sviedru dziedzeru skaitam pēdās ir vairākas citas iespējas, kas var izraisīt kāju smaku. Atzīstot iespējamos cēloņus, jūs varat noteikt pareizo veidu, kā tikt galā ar smirdošām kājām.
Smirdošu pēdu cēloņi un cilvēki, kuriem tas draud
Kāju smaka biežāk sastopama cilvēkiem, kuri visu dienu bieži valkā slēgtus apavus un zeķes, kas padara viņu kājas mitras. Turklāt cilvēki, kuri reti maina apavus un zeķes vai reti mazgā kājas, arī vairāk pakļauti pēdu smakas riskam.
Papildus pēdu higiēnas trūkumam ir arī citi apstākļi vai faktori, kas var padarīt cilvēku jutīgāku pret smirdošām kājām, tostarp:
- Pārmērīgs stress
- Bieža svīšana fiziskās slodzes vai hiperhidrozes dēļ
- Hormonālas izmaiņas, piemēram, pusaudžiem un grūtniecēm
- Dažu zāļu blakusparādības
- Cirpējēdes vai pēdu sēnīšu infekcija (atlēta pēda)
Dažādi veidi, kā atbrīvoties no smirdošām pēdām
Ir vairāki vienkārši veidi, kā tikt galā ar smirdošām kājām, tostarp:
1. Valkājiet dažādus apavus
Apavi, kas nosedz visu pēdu, visvairāk apdraud pēdu smaku. Atpūšoties, laiku pa laikam izmantojiet sandales vai kurpes, kas ir nedaudz atvērtas. Izvēlieties apavus no ādas vai audekla, nevis no sintētiskiem materiāliem, lai mazinātu smaku parādīšanos.
Ja iespējams, jums vajadzētu būt vairāk nekā vienam apavu pārim, lai jūs varētu tos izmantot aizvietojami. Tādējādi apavus var mazgāt vai žāvēt saulē vismaz ik pēc 2 dienām, lai novērstu smaku veidošanos.
2. Valkājiet zeķes, kas uzsūc sviedrus
Ja lietojat zeķes, izvēlieties no vilnas vai kokvilnas izgatavotas, jo tās labāk uzsūc sviedrus. Neaizmirstiet nomainīt zeķes katru dienu.
3. Vienmēr turiet kājas tīras
Kāju tīrība, protams, ir vissvarīgākā lieta, lai novērstu kāju smaku. Katru dienu nomazgājiet kājas starp pirkstiem ar ziepēm. Var izmantot arī skrubi vai skrubis lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām uz pēdām, īpaši pēdu zolēm.
Noteikti nosusiniet kājas pēc mazgāšanas, lai tās nekļūtu mitras. Turklāt neaizmirstiet regulāri apgriezt kāju nagus, jo garie kāju nagi var būt ideāla mājvieta baktēriju augšanai.
4. Izmantojiet dezodorējošus pēdu produktus
Papildus tam, ka kājas ir tīras, kāju mazgāšanai varat izmantot arī dažus dezodorējošus līdzekļus, piemēram, dezodorantus, īpašus pretsēnīšu pulverus, dezinfekcijas aerosolus un īpašas antibakteriālas ziepes.
Papildus dažiem iepriekš minētajiem veidiem izvairieties arī no šauru vai ciešu apavu lietošanas, lai pēdu zona nebūtu mitra. Regulāri mazgājot apavus, īpaši tos, kurus izmantojat bieži, var novērst arī baktēriju un sēnīšu klātbūtni.
Ja pēc dažu iepriekš minēto metožu lietošanas pēdu smaka nav pārgājusi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu citu slimību iespējamību, kas izraisa kāju smaku.