Kā novērst piena sēnīti patiesībā nav grūti, taču tas jādara regulāri. Šī metode var novērst rūsas čūlas, kas bieži atkārtojas un izraisa sāpes.
Dažiem cilvēkiem piena sēnīte ir problēma, kas bieži rodas un kuru ir grūti novērst. Turklāt dūriens, ko izraisa rūsas čūlas, var traucēt ikdienas aktivitātēm. Ēst, runāt, pat gulēt var būt neērti piena sēnīte.
Zināt dažādus veidus, kā novērst piena sēnīti
Rūsas parasti sākas ar nelielām čūlām uz mutes sieniņām, sausu muti, netīru muti vai noteiktu uzturvielu trūkumu. Lai gan no tā nevar izvairīties uz visiem laikiem, ir vairāki veidi, kā novērst piena sēnīti, ko varat darīt, lai samazinātu tā rašanos, proti:
Mutes higiēnas kopšana un uzturēšana
Mutes dobuma higiēnas uzturēšanas veidi, ko var darīt, lai novērstu rūsu atkārtotu parādīšanos, ir šādi:
- Tīriet zobus 2 reizes dienā. Pārliecinieties, vai izmantotā zobu birste ir mīksta, labas kvalitātes un atbilst jūsu mutes formai.
- Izmantojiet zobu diegu (zobu diegs), lai notīrītu starp zobiem atlikušo pārtiku.
- Izvairieties no zobu pastas un mutes skalošanas līdzekļa lietošanas nātrija laurilsulfāts (VZD).
- Neaizmirstiet regulāri pārbaudīt zobus pie zobārsta ik pēc 6 mēnešiem
Piemērojot veselīgu uzturu
Nākamais veids, kā novērst piena sēnīti, ir ievērot veselīgu uzturu, tostarp:
- Nodrošiniet savu B vitamīnu, īpaši B6, B9 un B12 vitamīnu, vajadzības, ēdot tādus pārtikas produktus kā brokoļi, spināti, sparģeļi, bietes un liellopu aknas.
- Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas kairina muti, tostarp skābos un pikantos ēdienus.
- Izvairieties no ēšanas steigā, īpaši runājot, lai netiktu sakosts lūpas vai mēle un neizraisītu rūsas čūlas.
Novērst sausu muti
Sausa mute var izraisīt arī rūsas čūlas. Lai no tā izvairītos, var veikt dažas darbības:
- Dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā (2 litri).
- Košļājiet bezcukura gumiju, lai stimulētu siekalu veidošanos.
- Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu un pārtrauciet smēķēšanu.
- Izmantojiet speciālu mutes skalošanas līdzekli sausai mutei.
- Elpojiet caur degunu, nevis muti.
- Izvairieties no pārāk saldiem vai skābiem ēdieniem un dzērieniem.
Papildus iepriekš minētajiem veidiem, jums ir ieteicams arī labi pārvaldīt stresu, jo stress var izraisīt rūsas čūlas.. Cik vien iespējams, regulāri veiciet aktivitātes, kas var mazināt stresu, sākot no vingrinājumiem, relaksācijas un beidzot ar meditāciju.
Ārstējot rūsas čūlas, kas atkārtojas
Ja rūsas čūlas atkārtojas, jūs varat ārstēt rūsas, izmantojot dažus vienkāršus veidus mājās, piemēram, skalojot ar sālsūdeni. Tomēr, ja sāpes, ko izraisa rūsas čūlas, ir ļoti apgrūtinošas, jums var būt nepieciešami medikamenti no ārsta.
Dažas no zālēm, ko ārsti bieži dod, lai ārstētu rūsas čūlas, kas bieži atkārtojas, ir:
Ziede
Vietējās zāles pret rūsu var būt ziedes, krēmi vai ziedes želeja. Šīs zāles parasti lieto, lai ierobežotu rūsu iekaisumu. Dažas lokālas zāles, ko ārsti bieži izraksta, lai ārstētu čūlas, ir: triamcinolons un benzokaīns.
Mutes skalojamais līdzeklis
Mutes skalojamais līdzeklis, ko ārsts piešķir rūsu ārstēšanai, parasti satur antibiotikas vai steroīdus. Šis saturs ir svarīgs, lai pārvarētu iekaisumu un faktorus, kas izraisa rūsas čūlas.
Pirms lietojat zāles piena sēnītei, atcerieties vienmēr izlasīt un ievērot pareizo zāļu lietošanas veidu saskaņā ar lietošanas instrukciju. Ir svarīgi arī izvairīties no produktiem, kas satur polikresulēns.
Uzturot veselus zobus un muti un katru dienu apmierinot uztura vajadzības, samazināsies rūsu atkārtošanās risks. Tomēr, lai iegūtu maksimālu rezultātu, to, kā novērst rūsas čūlas, nevar veikt reizi pa reizei, bet tas ir jāiekļauj ikdienas dzīvesveidā.
Parastās rūsas čūlas parasti ir nekaitīgas un var izārstēties 4–14 dienu laikā. Tomēr dažas nopietnas slimības, kas jāārstē ārstam, piemēram, sarkanā vilkēde vai HIV/AIDS, patiešām var izraisīt rūsu biežu atkārtošanos un grūti dziedēt.
Ja ir veiktas iepriekš minētās darbības, lai novērstu piena sēnīte, bet rūsas čūlas joprojām parādās bieži, ir ieteicams apmeklēt ārstu, īpaši, ja rūsu čūlu ir tik daudz, ka tās apgrūtina ēšanu un galu galā traucē jūsu uztura uzņemšana.