Tas ir veids, kā tikt galā ar filofobiju vai bailēm iemīlēties

varbūt tu zināt kādu vaiir draugi, kuri baidās iemīlēties. Tā lieta tas varētu būtnevis pārliecības trūkuma dēļ, bet gan jo viņiem ir filofobija.

Filofobija ir psihisks stāvoklis, kurā cilvēks baidās iemīlēties citā cilvēkā. Cilvēkiem, kuri saskaras ar filofobiju, parasti ir slikta pieredze, kas izraisa psihisku traumu, piemēram, viņi ir bijuši upuri tiešsaistes samsings un viņu sāpina partneris, tāpēc viņi ir noraizējušies par kārtējām romantiskām attiecībām ar kādu citu.

Filofobijas simptomu atpazīšana

Filofobija ne tikai ietekmē cilvēka garīgo stāvokli tā, ka viņš baidās veidot attiecības un saistības ar citiem cilvēkiem kā partneri, bet arī var izraisīt fiziskus simptomus, kad persona saskaras ar mīlestības problēmām, piemēram:

• Ātra sirdsdarbība vai sirdsklauves.
• Grūti elpot.
• Pārmērīga svīšana.
• Slikta dūša

Pētījums pierāda, ka uzticības krīze partnerim liek daudziem jauniešiem izvēlēties partnera neturēšanu. Tas var būt arī viens no cēloņiem daudziem pāriem, kuri nespēj uzturēt attiecības.

Dažādi veidi, kā cīnīties ar filofobiju

Ir vairāki veidi, ko var veikt neatkarīgi, cenšoties tikt galā ar bailēm no iemīlēšanās vai filofobijas, tostarp:

• Mācieties no pagātnes

  Ja esat piedzīvojis šķiršanos, mācieties no šīs neveiksmes. Ja agrāk jūsu attiecības izgāzās savstarpējas sapratnes trūkuma dēļ, tad centieties būt atvērtāks pret partneri un mēģiniet saprast viens otru. Ja jūsu partneris iepriekš bija neuzticīgs jūsu saistībām, tad jau no paša sākuma runājiet ar savu pašreizējo partneri par attiecību nopietnību un virzienu.

• Atbrīvojieties no negatīvām domām

  Kad grasāties atsākt attiecības, jums var rasties negatīvas domas. Piemēram, tavs partneris var tevi īsti nemīlēt vai arī ik pa laikam aiziet, jo domā, ka tu vairs neesi pievilcīga. Tas, iespējams, pastāv tikai jūsu prātā. No šī brīža izvairieties no šādām negatīvām domām. Mēģiniet padarīt attiecību atmosfēru pozitīvāku, veidojot labu komunikāciju.

• Iemīlēšanās dara laimīgu

  Neizvairieties vai nenoliedziet bailes no iemīlēšanās vai filofobijas. Tā vietā saskarieties ar bailēm un uzvariet tās. Būtībā iemīlēšanās padarīs jūs laimīgu. Patiešām, romantiskas attiecības nevar atdalīt no problēmām, kas var padarīt jūs skumjas vai dusmīgas, taču jums ir jātic, ka katrai problēmai ir risinājums, un šī problēma palīdzēs jums un jūsu partnerim kļūt nobriedušākam attiecību veidošanā.

Ja šīs bailes jūtas pārmērīgas, varat konsultēties ar psihologu vai psihiatru, lai saņemtu pareizo ārstēšanu. Visticamāk, ka cilvēkiem ar filofobiju tiks ieteikts iziet kognitīvās uzvedības terapiju, kas noder negatīvo domu un uzskatu maiņai un reakcijas maiņai uz baiļu avotu, līdz bailes lēnām izzūd.

Protams, cīnoties ar filofobiju, jums ir nepieciešams jūsu ģimenes un tuvāko cilvēku atbalsts. Ja filofobija netiek pienācīgi ārstēta, tā var izraisīt komplikācijas, tostarp sociālo izolāciju, narkotiku un alkohola lietošanu, depresiju un trauksmi un pat pašnāvības.

Filofobija var rasties ikvienam. Ja pazīstat kādu, kam ir filofobija, varat sniegt atbalstu un motivāciju. Ja nepieciešams, iesakiet psihologam vai psihiatram veikt pārbaudi, lai viņa piedzīvotā filofobija nekavējoties tiktu ārstēta.