Ir dažādi mm priekšrocībascīnīties priekš veselība.Papildus izturības palielināšanai, csaldais ūdens, ko ražo šīs bitesefektīvi uztur organisma imunitāti, mazina klepu, uztur sirds veselību. Vairāk lasiet šeit.
Medus ieguvumi veselībai izriet no tā daudzveidīgā uztura satura. Papildus cukuram, kas padara to saldu garšu, medus satur daudz aktīvu savienojumu, piemēram, A vitamīnu (retinolu), E vitamīnu (tokoferols), K vitamīns, B vitamīnu komplekss, C vitamīns, kā arī flavonoīdi, fenolskābes un karotinoīdi. Šis saturs ir atrodams arī citos bišu ražotos produktos, piemēram: bišu ziedputekšņi un propoliss.
Dažādi Medus priekšrocības par veselību
Cukura medus saldā garša padara to ļoti piemērotu izturības palielināšanai, it īpaši vingrojot vai trenējot. Turklāt medus priekšrocības, ko mēs varam iegūt, ir:
1. Cīnies ar brīvajiem radikāļiem
Fitoelementu savienojumi un virkne vitamīnu medū ir dabiski antioksidanti, kas spēj neitralizēt lieko brīvo radikāļu veidošanos organismā. Medus īpašības ir ļoti noderīgas, lai novērstu oksidācijas aktivitātes izraisītus šūnu un audu bojājumus.
Ir daudz priekšrocību, ko var iegūt no šī medus spējas, tostarp stiprina organisma imūnās šūnas, novērš un samazina iekaisumus, novērš alerģiskas reakcijas, kā arī novērš diabētu, sirdslēkmes un vēzi.
2. Palieliniet ķermeņa imunitāti
Kā jau minēts iepriekš, medū esošie fitoelementu savienojumi var stiprināt organisma imūnās šūnas. Tas, protams, samazinās infekcijas slimību iespējamību. Turklāt medum ir arī antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.
3. Atvieglo klepu
Medus saldā garša var izraisīt siekalu veidošanos, lai samitrinātu sausu kaklu, tādējādi mazinot niezi kaklā un vēlmi klepot. Turklāt dažādi medū esošie antioksidanti ir noderīgi arī iekaisuma mazināšanai, kas var izraisīt klepu.
Medus kā klepus zāles efektivitāte ir pierādīta ar daudziem pētījumiem. No šiem pētījumiem tika secināts, ka medus var būt dabiskas zāles pret klepu, kas ir ne mazāk kā ārstniecības pretklepus zāles, ko ārsti bieži izraksta pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 2 gadiem.
4. Paātrināt lppbrūču dziedēšana
Ir veikti daudzi pētījumi, kuros teikts, ka medus ļoti efektīvi paātrina brūču dzīšanu. Piemēram, medus vai produkti, kas satur medu bišu vasksIr zināms, ka tas palīdz noņemt atmirušos audus, iznīcina brūcē esošās baktērijas un stimulē jaunas ādas veidošanos, lai aizvērtu brūci.
Brūces, kuras var izārstēt ar medus ieguvumiem, ir apdegumi, nobrāzumi, moskītu kodumi un diabēta izraisītas brūces. Tomēr paturiet prātā, ka medus, ko var izmantot, ir medus, kas garantēti ir sterils.
5. Uzturiet veselīgu gremošanas sistēmu
Vairākos pētījumos teikts, ka medus ir arī prebiotika, tāpēc tas var veicināt labo baktēriju augšanu zarnās. Šīs medus īpašības var būt noderīgas veselīgas gremošanas sistēmas uzturēšanai.
6. Uzturiet sirds veselību
Tiek uzskatīts, ka medū esošie fitoelementu savienojumi uzlabo sirds veselību, uzlabojot asinsriti un novēršot aterosklerozes veidošanos. Vairāki pētījumi ir arī pierādījuši, ka medus var pazemināt asinsspiedienu un sliktā holesterīna un tauku līmeni asinīs.
ir Mieguvumi Mcīnīties BJēzu par Semu Ozvanīja?
Parasti medus tiek klasificēts kā drošs un neizraisa daudzas blakusparādības. Tomēr medu nedrīkst dot zīdaiņiem vai bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, jo pastāv risks izraisīt botulismu.
Botulisms ir saindēšanās stāvoklis, kas uzbrūk ķermeņa nerviem un var būt letāls. Šis risks ir jāuzmanās arī grūtniecēm, kurām ir gremošanas problēmas vai slimības, kas vājina organisma imūnsistēmu.
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tāda, ka medus var izraisīt alerģiskas reakcijas cilvēkiem, kuriem ir arī alerģija pret ziedputekšņiem.
Turklāt ir medus veids, kas jums jāuzmanās, proti, medus rododendrs vai tas ir pazīstams kā trakais medus (trakais medus). Šis atšķirīgais medus ar rūgtu garšu iegūts, ekstrahējot ziedu nektāru rododendrs.
Trakajam medum ir augsta brīvo radikāļu aktivitāte, tāpēc tiek uzskatīts, ka tas ir noderīgs kā hipertensijas zāles, diabēta zāles un seksuālās uzbudinājuma pastiprinātājs. Tomēr šim medum ir arī risks izraisīt saindēšanos, kuras simptomi ir vemšana, caureja, sāpes krūtīs, ģībonis un līdz komai.
Par medus ieguvumiem veselības uzlabošanā vairs nav šaubu. Tomēr medus patēriņš nedrīkst būt pārmērīgs, ņemot vērā, ka šajā šķidrumā ir daudz kaloriju un cukura. Jums arī jāpārliecinās, vai lietojamais medus ir reģistrēts BPOM RI.
Ja vēlaties lietot medu noteiktu slimību ārstēšanai vai brūču dziedēšanai, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos par medus drošumu un efektivitāti jūsu stāvoklī.