Impotence ir diezgan izplatīta sūdzība, ko izjūt vīrieši. Ir dažādi veidi, kā pārvarēt impotenci, sākot no dabiskas ārstēšanas, patērējot veselīgu pārtiku, līdz medikamentiem vai ārsta darbībām.
Impotence vai erektilā disfunkcija ir stāvoklis, kad dzimumloceklis nespēj iegūt erekciju vai erekcija ilgst tikai īsu laiku. Erekcijas disfunkcija var būt arī vīriešu dzimumtieksmes trūkums. Šis stāvoklis var būt citu nopietnāku slimību, piemēram, diabēta, komplikācija.
Impotence nav nopietns veselības traucējums. Tomēr, ja tas ilgst ilgu laiku, nespēja iegūt erekciju vai saglabāt erekciju var izraisīt cietušā apmulsumu un stresu, jo viņš nejūtas "varens". Tas var arī nelabvēlīgi ietekmēt attiecības ar partneri
Kā dabiski pārvarēt impotenci
Jums jāzina, ka impotenci var izraisīt dažādas lietas. Viens no tiem ir neveselīgs dzīvesveids.
Tāpēc jūs varat mēģināt pārvarēt impotenci, mainot savu neveselīgo dzīvesveidu neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz uzturu, miega paradumiem vai fiziskām aktivitātēm. Tālāk ir sniegti padomi veselīgam dzīvesveidam, kas ir arī veids, kā pārvarēt impotenci:
1. Augstu uzturvērtību saturošu pārtikas produktu patēriņš
Faktori, kas izraisa erektilās disfunkcijas, ir augsts holesterīna līmenis un aptaukošanās. Abus šos faktorus var pārvarēt, patērējot veselīgu pārtiku, īpaši tos, kas efektīvi samazina holesterīna līmeni.
Lai iegūtu erekciju, dzimumloceklim ir nepieciešama liela asins plūsma. Šim nolūkam jūs varat arī ēst dažādus pārtikas produktus, kas var uzlabot sirds darbību un asinsriti, tostarp:
- Zaļie dārzeņi, piemēram, spināti un selerijas
- tumšā šokolāde (tumšā šokolāde)
- Augļi, piemēram, tomāti, arbūzi un bietes
- Rieksti, piemēram, zemesrieksti pistācijas vai zemesrieksti
Turklāt varat arī mēģināt ēst libido veicinošus pārtikas produktus, piemēram, austeres, riekstus mandeles, vai žeņšeņs.
2. Regulāri vingro
Papildus veselīgas pārtikas ēšanai regulāras fiziskās aktivitātes var būt arī veids, kā pārvarēt impotenci. Trenējiet iegurņa pamatnes muskuļu spēku, piemēram, ar Kegela vingrinājumiem 2 reizes dienā, kas var palīdzēt erekcijai noturēties ilgāk.
Turklāt, regulāri vingrojot, var sasniegt ideālu ķermeņa svaru, pazemināt sliktā holesterīna līmeni, kā arī palielināt asinsriti visā organismā. Visas šīs lietas var palīdzēt ar impotenci.
3. Pietiekami gulēt
Lai palīdzētu ārstēt erektilās disfunkcijas, pārliecinieties, ka pietiekami gulējat. Iemesls ir tāds, ka slikti miega modeļi var samazināt testosterona līmeni, hormonu, kam ir nozīme erekcijā un vīriešu seksuālajā uzbudinājumā.
4. Pārtrauciet smēķēt un lietot alkoholiskos dzērienus
Smēķēšana var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos, tostarp dzimumlocekļa asinsvadus. Tas acīmredzami samazinās asins plūsmu, kas nepieciešama dzimumloceklim erekcijai. Tikmēr alkoholisko dzērienu lietošana var samazināt slāpekļa oksīda savienojumu veidošanos, kas nepieciešama asinsvadu paplašināšanai erekcijas laikā.
Ja jums ir ieradums smēķēt vai lietot alkoholiskos dzērienus, šo ieradumu pārtraukšana var būt pareizais risinājums, lai novērstu vai pārvarētu impotenci.
Kā pārvarēt impotenci medicīnas jomā
Ja mēģinājums mainīt savu dzīvesveidu joprojām neatrisina jūsu impotenci, nevilcinieties vērsties pie ārsta. Var būt cita slimība, kas izraisa impotenci. Kad cēlonis ir zināms un ārstēts, parasti tiks atrisināta arī impotences problēma.
Tomēr ārsti var arī dot zāles vai veikt darbības, lai palīdzētu atjaunot spēju iegūt erekciju. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā pārvarēt impotenci, ko ārsti var ieteikt:
1. Dažu narkotiku lietošana
Pacientiem ar erekcijas traucējumiem parasti tiek nozīmētas tādas zāles kā sildenafils vai viagra, tadalafils un vardenafils. Šīs zāles darbojas, lai palielinātu asins plūsmu dzimumloceklī seksuālās stimulācijas laikā.
Parasti šīs zāles lieto iekšķīgi. Tomēr var veikt arī zāļu injekciju dzimumloceklī vai urīnceļos, ja iekšķīgi lietojamās zāles nedarbojas, lai pārvarētu impotenci.
2. Dzimumlocekļa vakuuma uzstādīšana
Ja zāles nav efektīvas vai izraisa apgrūtinošas blakusparādības, dzimumlocekļa vakuums var būt arī veids, kā ārstēt impotenci. Šis rīks darbojas, pievelkot asinis dzimumlocekļa virzienā, tādējādi dzimumloceklis var būt uzcelts. Dzimumlocekļa vakuums vai dzimumlocekļa sūknis tiek izmantots tieši pirms dzimumakta.
3. Psihoterapija
Impotence var būt problēma, kas ir diezgan satraucoša slimniekiem un viņu partneriem. Tas var likt impotences slimniekiem piedzīvot stresa vai trauksmes traucējumus, izraisot erektilās disfunkcijas, kas neuzlabojas, pat ja tiek ievadīti medikamenti.
Lai to pārvarētu, ārsts nosūtīs pacientu pie psihologa, lai pacients varētu sniegt konsultācijas, kas var mazināt stresu vai trauksmi.
4. Dzimumlocekļa implanti
Ja dažādi impotences ārstēšanas veidi nelīdz, ārsts var ieteikt pacientam veikt dzimumlocekļa implantu. Dzimumlocekļa implanti ir ķirurģiskas procedūras, kurās uz dzimumlocekļa ievieto īpašu ierīci, lai veicinātu erekciju.
Ir dažādi veidi, kā tikt galā ar impotenci, sākot no veselīga uztura līdz medikamentiem un konsultācijām. Tirgū ir arī daudzas augu izcelsmes zāles, kas norāda uz to efektivitāti impotences pārvarēšanā.
Ar šo narkotiku jums jābūt uzmanīgiem. Lielākā daļa šo zāļu nav medicīniski pierādītas un var izraisīt jums bīstamas blakusparādības. Tāpēc ar impotences sūdzībām labāk konsultēties ar ārstu, lai saņemtu vislabāko padomu un ārstēšanu.