Roselle ieguvumi ķermeņa veselībai nav mazi. Tiek uzskatīts, ka augi, kurus bieži apstrādā un patērē kā zāļu tējas, novērš augstu asinsspiedienu un uztur sirds veselību. Ne tikai tas, ka no roselle var iegūt dažādas citas priekšrocības.
Rozela (Hibiscus sabdariffa) ir tropu augu veids, kura izcelsme ir Āfrikā. Tomēr tagad rozellu var viegli atrast dažādās pasaules vietās, tostarp Indonēzijā.
Pašā Indonēzijā rozellu bieži pārstrādā zāļu tējās. Turklāt roselle ir pieejama arī dažādās formās, sākot no ievārījuma, sīrupa un beidzot ar kapsulām un pulveriem.
Roselle uzturvielu saturs
Roselle piedāvātās priekšrocības noteikti nav nošķiramas no tajā esošā uzturvērtības satura. Tālāk ir norādītas dažas no rozelles esošajām uzturvielām:
- Ogļhidrātu
- Olbaltumvielas
- Kalcijs
- Dzelzs
- Magnijs
- Kālijs
- A vitamīns
- C vitamīns
Ne tikai tas, ka rozelē ir arī dažāda veida antioksidanti, piemēram, flavonoīdi, antocianīni un polifenoli.
Dažādas Roselle priekšrocības veselībai
Ir vairākas priekšrocības, ko var iegūt, patērējot rozelu, tostarp:
1. Pazemina asinsspiedienu
Viena no populārākajām roselle īpašībām ir spēja pazemināt asinsspiedienu. To apstiprina vairāki pētījumi, kas pierāda, ka regulāra rozellas lietošana 2–6 nedēļas var samazināt asinsspiedienu pacientiem ar vieglu hipertensiju.
Faktiski ir arī pētījumi, kas liecina, ka roselle ir efektīvāka asinsspiediena pazemināšanā, salīdzinot ar vairāku veidu zālēm, kuras bieži izraksta cilvēkiem ar vieglu vai vidēji smagu hipertensiju.
Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi par Roselle patēriņa efektivitāti un drošības līmeni augsta asinsspiediena ārstēšanai.
2. Augsta holesterīna līmeņa pārvarēšana
Tiek uzskatīts, ka Roselle pazemina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, vienlaikus palielinot labā holesterīna (ABL) līmeni organismā. Turklāt rozele ir noderīga arī stabila cukura līmeņa asinīs uzturēšanai. Šo priekšrocību kombinācija padara roselle piemērotu lietošanai cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
3. Novērst sirds slimības
Kā paskaidrots iepriekš, roselle spēj pazemināt asinsspiedienu, pārvarēt augstu holesterīna līmeni un uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
Tādējādi rozele ir noderīga sirds veselības uzturēšanai un sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirds slimību un insulta, riska mazināšanai.
4. Uzturēt aknu darbību
Pētījums parādīja, ka rozeļu ekstrakta lietošana 12 nedēļas var samazināt tauku uzkrāšanos aknās, kas ir viens no aknu mazspējas cēloņiem.
Ne tikai tas, ka pētījums arī norāda, ka rozeļu lietošana var samazināt aknu bojājumu risku ilgstošas zāļu lietošanas dēļ. Tomēr Roselle ieguvumi aknu veselības saglabāšanā joprojām ir jāpēta tālāk.
5. Pretdarbojieties brīvo radikāļu ietekmei
Roselle ir augs, kas ir bagāts ar antioksidantiem. Šis saturs spēj aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu iedarbības, kas var izraisīt dažādas slimības, piemēram, vēzi.
Turklāt vairāki pētījumi ir arī parādījuši, ka rozeļu antioksidantu saturs var novērst priekšlaicīgu novecošanos un kavēt deģeneratīvu slimību, piemēram, Parkinsona slimības un Alcheimera slimības, attīstību.
6. Cīnās ar bakteriālām infekcijām organismā
Nākamais roselle ieguvums ir cīņa pret bakteriālām infekcijām, kas var izraisīt dažādas slimības, piemēram, pneimoniju, bronhītu un urīnceļu infekcijas.
Tomēr līdz šim šis pētījums joprojām aprobežojas ar laboratorijas pētījumiem. Tāpēc Roselle efektivitāte bakteriālu infekciju izraisītu slimību ārstēšanā joprojām ir jāturpina pētīt.
7. Novērš aptaukošanās risku
Ne tikai neitralizē brīvo radikāļu ietekmi, bet arī rozeļu antioksidantu saturs spēj kavēt un samazināt taukaudu uzkrāšanos organismā, tādējādi novēršot aptaukošanos.
Tomēr, ne tikai ēdot rozelles, jums ir arī regulāri jāvingro un jāievēro veselīgs uzturs, lai novērstu aptaukošanos un saglabātu ideālu ķermeņa svaru.
Tiek uzskatīts, ka ne tikai piedāvā dažādas iepriekš minētās priekšrocības, bet arī drudža mazināšanai, saaukstēšanās simptomu ārstēšanai un aizcietējuma pārvarēšanai. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu dažādus apgalvojumus par roselle priekšrocībām.
Papildus dažādajām priekšrocībām, ko var nodrošināt, roselle var izraisīt arī zāļu mijiedarbības efektus, ja to lieto kopā ar citām zālēm vai uztura bagātinātājiem. Piemērs ir rozelles lietošana kopā ar hipertensijas zālēm, kas var izraisīt pārāk zemu asinsspiedienu vai hipotensiju.
Tāpēc, lai būtu drošībā, pirms Roselle lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu, īpaši, ja jums ir noteiktas slimības vai veselības traucējumi.