Ienākot 7. grūtniecības mēnesī, jāsagatavojas dažādām sūdzībām, kas joprojām var šķist vai pat satraucošākas. Lai to izdarītu, skatiet tālāk sniegto informāciju par dažādām 7. grūtniecības mēneša sūdzībām, kas bieži rodas, un to, kā tās pārvarēt.
Būtiskas hormonālās un svara izmaiņas, augļa lieluma palielināšanās un arvien aktīvāka augļa attīstība ir galvenie dažādu sūdzību cēloņi 7. grūtniecības mēnesī.
Biežas 7 mēnešu grūtniecības sūdzības
Sākoties grūtniecības 7. mēneša sākumā vai 29. nedēļā, vairums grūtnieču biežāk sāks izjust grēmas. Šo stāvokli izraisa augošā dzemde, kas kļūst lielāka, kas rada spiedienu uz kuņģi un izraisa grēmas.
Papildus grēmām ir arī vairākas citas sūdzības, kas bieži jūtamas 7 grūtniecības mēnešos, tostarp:
- Slikta dūša, grēmas, kuņģa krampji un gremošanas traucējumi, ko izraisa kuņģa skābes veidošanās un pieaugošais dzemdes izmērs
- Bieža svīšana pastiprinātas vielmaiņas dēļ
- Sāpes mugurā, jostasvietā, gurnos un ribās svara pieauguma dēļ
- Aizcietējumu un hemoroīdu parādīšanās grūtniecības laikā palielinātas dzemdes dēļ
- Jums var rasties trauksme un garastāvokļa svārstības, īpaši, tuvojoties dzemdībām.
Kā pārvarēt dažādas sūdzības 7 mēnešu grūtniecības laikā
Kā rīkoties ar dažādām sūdzībām grūtniecības 7. mēnesī, ir jāpielāgojas cēlonim. Piemēram, ja grūtnieces ēšanas laikā bieži sūdzas par dedzināšanu vai sliktu dūšu, mēģiniet ēst mazākas porcijas, bet biežāk, piemēram, piecas reizes dienā.
Ja grūtniecēm biežāk ir karstums un svīšana, noregulējiet istabas temperatūru, lai saglabātu vēsumu, un izvēlieties apģērbu no ērtas kokvilnas. Tāpat izvairieties pavadīt pārāk daudz laika ārā, kad ir karsts vai karstā un mitrā telpā.
Lai ārstētu sāpes muguras lejasdaļā un krampjus vai sāpes vēderā, varat veikt vieglus vingrinājumus, kā ieteicis ārsts, lai stiprinātu muguras un vēdera muskuļus. Parasti ieteicamie sporta veidi ietver grūtniecības vingrinājumus vai jogu grūtniecēm.
Turklāt, lai mazinātu muguras sāpes 7. grūtniecības mēnesī, izvairieties gulēt uz muguras. Mēģiniet gulēt uz sāniem un novietojiet spilvenu starp augšstilbiem kā ķīli. Jūs varat arī saspiest sāpīgo vietu ar aukstu vai siltu kompresi.
Ja Jums ir hemoroīdi 7. grūtniecības mēnesī, varat mērcēt siltā vannā vairākas reizes dienā, lai mazinātu sāpes. Grūtniecēm arī ieteicams palielināt šķiedrvielu uzņemšanu no dārzeņiem un augļiem, kā arī dzert vairāk ūdens, lai uzlabotu gremošanu, lai izvairītos no aizcietējumiem un hemoroīdiem.
Veiciet dažas no iepriekš minētajām darbībām, lai pārvarētu 7. grūtniecības mēneša sūdzības, kas jums rodas. Ja sūdzība jūtas ļoti satraucoša vai rodas ilgstoši un neuzlabojas, nevilcinieties vērsties pie ginekologa.