Ne tikai lai novērstu dehidratāciju, kokosriekstu ūdens ieguvumi grūtniecēm ir ļoti dažādi. Turklāt ir zināms, ka kokosriekstu ūdens ir arī labs augļa veselībai. Ja vēlaties uzzināt, kādas ir citas kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtniecības laikā, skatiet atbildi nākamajā rakstā.
Kokosriekstu ūdens ir pazīstams kā elektrolītu aizstājējs dzēriens cilvēkiem ar kuņģa sāpēm vai smagu dehidratāciju. Turklāt ir zināms, ka kokosriekstu ūdens ir iedarbīgs arī grūtniecēm un auglim.
Dažādas kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtniecēm
Kokosriekstu ūdens satur dažādas uzturvielas, piemēram, ogļhidrātus, šķiedrvielas un olbaltumvielas. Turklāt kokosriekstu ūdens satur arī minerālvielas, proti, magniju, kāliju un kalciju.
Pateicoties tā uzturvērtībai, kokosriekstu ūdens tiek uzskatīts par iedarbīgu grūtnieču veselībai. Šīs ir dažādas kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtniecēm:
1. Nomainiet zaudētos elektrolītus
Slikta dūša un vemšana, ko sauc arī parrīta nelabums Ar šo sūdzību saskaras gandrīz katra grūtniece. Šis stāvoklis var likt grūtniecēm izdalīt daudz šķidruma no ķermeņa, tādējādi izraisot elektrolītu trūkumu.
Kokosriekstu ūdens var būt iespēja grūtniecēm aizstāt zaudētos elektrolītus no ķermeņa. Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu ūdens satur elektrolītus, piemēram, kāliju, nātriju un magniju.
2. Ievērojiet ķermeņa šķidrumu uzņemšanu
Katrai grūtniecei ir svarīgi ievērot šķidruma uzņemšanu organismā, lai izvairītos no dehidratācijas. Ne tikai ūdeni, kokosriekstu ūdeni var lietot arī grūtnieces, lai apmierinātu ķermeņa šķidruma vajadzības.
Ar pietiekamu ķermeņa šķidrumu grūtnieces jutīsies svaigākas un mazāk nogurušas.
3. Novērst urīnceļu infekcijas
Urīnceļu infekcijas ir izplatītas grūtniecības laikā. Šis stāvoklis var rasties hormonālo izmaiņu dēļ grūtniecības laikā un ietekmēt urīnceļu darbību. Tas padara grūtnieces uzņēmīgākas pret infekcijām.
Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtniecēm ir dabisks diurētiķis, kas var palīdzēt grūtniecēm vieglāk izdalīt urīnu un novērst UTI.
4. Asinsspiediena pazemināšana
Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu ūdens pazemina un kontrolē cukura līmeni asinīs. Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu ūdens satur kāliju, kas, kā pierādīts, pazemina un kontrolē asinsspiedienu, lai tas būtu normāls.
Tomēr kokosriekstu ūdeni nav ieteicams lietot kā aizstājēju hipertensijas vai preeklampsijas ārstēšanai grūtniecēm. Ja grūtniecēm grūtniecības laikā pastāv preeklampsijas attīstības risks, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
5. Atbalsta augļa augšanu
Kokosriekstu ūdens satur kalciju, kas ir svarīgs augļa kaulu un zobu attīstībai. Tomēr kalcija saturu kokosriekstu ūdenī nevar izmantot kā galveno barības vielu augļa augšanai un attīstībai.
Tāpēc katrai grūtniecei ir svarīgi ēst uzturvielām bagātu pārtiku, kas iegūta no dārzeņiem un augļiem.
Droši padomi kokosriekstu ūdens patēriņam grūtniecēm
Kokosriekstu ūdenim ir daudz priekšrocību gan grūtniecēm, gan auglim dzemdē. Tomēr ir vairākas lietas, kurām grūtniecēm ir jāpievērš uzmanība pirms kokosriekstu ūdens lietošanas, lai tas joprojām būtu labvēlīgs veselībai.
Tālāk ir sniegti daži droši padomi kokosriekstu ūdens patēriņam grūtniecēm:
- Nedzeriet pārāk daudz kokosriekstu ūdens vai neizmantojiet kokosriekstu ūdeni kā ūdens aizstājēju.
- Izvairieties pievienot kokosriekstu ūdenim aromatizētājus vai pievienotu cukuru.
- Izvairieties no pudelēs pildīta kokosriekstu ūdens lietošanas, un jums vajadzētu dzert tīru kokosriekstu ūdeni, kas noplūkts no koka.
- Izvairieties piespiest sevi dzert kokosriekstu ūdeni, ja jums nepatīk garša vai tas liek jums justies neērti.
Kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtniecēm var iegūt, ja to patērē regulāri, bet ne pārmērīgi. Tomēr, ja grūtniecēm pēc kokosriekstu ūdens lietošanas rodas tādas sūdzības kā slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā vai caureja, konsultējieties ar ārstu, lai veiktu izmeklēšanu un ārstēšanu.