Apzināti vai nē, daži cilvēki bieži to dara ķermeņa kaunināšana un uztveriet to kā joku vai tikai patīkamu prieku. Tomēr šādai uzvedībai var būt negatīva ietekme. tu zini. Vai jūs kādreiz esat to darījis?
ķermeņa kaunināšana ir sliktā mute un citu cilvēku fiziskā izskata komentēšana. Šāda uzvedība ir līdzvērtīga darbībai iebiedēšana. Iemesls, kāpēc cilvēki to dara ķermeņa kaunināšana (ķermeņa apkaunotājs).
Šī ir zīme, ko jūs darāt Ķermeņa kaunināšana
Vai esat kādreiz izteicis komentāru par kāda cilvēka ķermeni? Piemēram, “Tu esi tievs ļoti, elle! nav veselīgi, zini,"vai,"Uh, Kā tas nākas tava āda ir tik melna pie velna? Izmantot sauļošanās līdzeklis, dong!”
Lai gan to bieži saka kā uzmanības veidu, runa, piemēram, iepriekš minētā, ietver darbības ķermeņa kaunināšana, tu zini. Nav pārsteidzoši, ka šādi vārdi bieži vien adresātu sāpina vairāk nekā jūt, ka par viņu rūpējas.
ķermeņa kaunināšana Tas var notikt tieši vai netieši, piemēram, sociālajos medijos. Šāda uzvedība var notikt ikvienam, vīriešiem vai sievietēm, bērniem vai pieaugušajiem. Pat, ķermeņa kaunināšana Tas var notikt arī romantiskās attiecībās, ģimenē vai draugu lokā.
Diemžēl vaininieks ķermeņa kaunināšana bieži vien nezina par savu ārstēšanu. Tālāk ir norādītas dažas no lietām, ko bieži veic ķermeņa apkaunotājs:
- Bieži komentē citu cilvēku ķermeņa uzbūvi
- Kādas ķermeņa formas apspriešana vai nomelnošana, mēģinot izskatīties piemīlīgi daudzu cilvēku priekšā
- Bieži vērtē kādu pēc izskata
- Spriežot citu cilvēku lēmumus par viņu ķermeņa izvēlēm
- Uztveriet to kā parasti vai pat iesaucieties, ja kāds izsmej vai komentē fizisko izskatu
Ietekme un kā apstāties Ķermeņa kaunināšana
ķermeņa kaunināšana tā nav uzvedība, ko var uztvert viegli vai saprast. Šeit ir sliktās sekas ķermeņa kaunināšana upuriem:
- Zemāka pašapziņa
- Izraisīt garīgus traucējumus, piemēram, depresiju
- Ir ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija vai ēšanas mānija
- Palielina aptaukošanās risku
- Palieliniet pašnāvības risku
Ja jau esat to izdarījis, tiec tam pāri tagad un neatkārto to, labi? Katrs cilvēks, neatkarīgi no viņa ķermeņa formas, ir jāciena un ir pelnījis mīlestību.
Lūk, kā jūs varat apstāties ķermeņa kaunināšana:
1. Saprotiet, ka neviens cilvēks nav ideāls
Saprotiet, ka neviens šajā pasaulē nav ideāls. Ja citu cilvēku izskats nav tāds pats kā tev, tas nenozīmē, ka ir sliktāki un labāki. Saprotiet, ka ikvienam, arī jums, ir trūkumi un neviens pie tiem nav vainīgs.
2. Iemācieties būt labs cilvēks
Darīt ķermeņa kaunināšana Protams, tas var kaitēt citiem cilvēkiem. Ja jums liekas, ka šī uzvedība ir tikai joks, nevis problēma, ir pienācis laiks mainīt savu domāšanu. Iedomājieties, ka esat tā cilvēka vietā, kuru komentējat. Ne vienmēr vēlaties pieņemt to pašu, taisnība?
Arī joki par ķermeņa uzbūvi ne visiem šķiet smieklīgi. Patiesībā cilvēki, to dzirdot, var justies neērti vai pat aizkaitināti. Ja tā turpināsit, situācija ap jums kļūs neērta. Laika gaitā nav neiespējami, ka cilvēki izvēlēsies palikt malā.
3. Pārtrauciet domāt par citiem cilvēkiem
Tā vietā, lai komentētu vai rūpētos par citu cilvēku lietām, jums vajadzētu koncentrēties tikai uz sevi. Galu galā, jaukšanās citu cilvēku lietās jums neder.
Ja ar asiem komentāriem sagaidāt, ka citi būs veselīgāki, jūsu cerības, visticamāk, būs veltīgas. Kā jau minēts iepriekš, komentāri ķermeņa kaunināšana faktiski palielina risku ēšanas mānija un aptaukošanās. Tātad jūsu labie nodomi nodara vairāk ļauna nekā laba.
4. Atrodi aizraujošākas tēmas
Sanākot kopā ar draugiem, ģimeni vai partneri, ir daudz jautru tēmu, ko varat apspriest, ne tikai ķermeņa formas. Ja tavs mērķis ir darīt ķermeņa kaunināšana ir likt otram smieties, labāk padomājiet divreiz. Atrodiet kaut ko, par ko runāt vai citus jokus, kurus ikviens var izbaudīt, nevienam nekaitējot.
Ne visi apzinās, ka viņa teiktais var aizvainot citus cilvēkus. Ja tas, ko vēlaties teikt, var negatīvi ietekmēt klausītāju, vislabāk ir turēt vārdus un klusēt.
ķermeņa kaunināšana nav labs darbs, un to nevajadzētu novērtēt par zemu. Tomēr arī paradumu maiņa nav vienkārša. Ja jums ir grūti mainīt ieradumus ķermeņa kaunināšana, nekad nav par ļaunu konsultēties ar psihologu, lai saņemtu pareizo padomu.