Caurejas laikā bieži parādās ūdeņaini izkārnījumi. Šo stāvokli var izraisīt daudzas lietas, sākot no infekcijas līdz problēmām ar uzturvielu uzsūkšanos no pārtikas. Lai novērstu sūdzības par šķidru zarnu kustību, ir vairāki vienkārši veidi, ko varat darīt mājās.
Saskaroties ar caureju, cilvēks var izjust šķidru zarnu kustību (BAB) vairāk nekā 3 reizes dienā. Šo stāvokli parasti pavada citi simptomi, piemēram, grēmas, krampji vai sāpes vēderā, ko pavada vēdera uzpūšanās, kā arī slikta dūša un vemšana.
Caureja parasti pāriet pati par sevi dažu dienu laikā. Tomēr dažreiz cilvēki, kuriem caurejas dēļ rodas šķidra zarnu kustība, var dehidrēt lielu šķidruma daudzumu, kas izdalās zarnu kustības laikā, vai apetītes samazināšanās dēļ.
Dažādi šķidruma defekācijas cēloņi
Ir daudzas lietas, kas var izraisīt ūdeņainu izkārnījumu vai caureju, tostarp:
1. Pārtikas nepanesamība vai alerģija
Cilvēkiem, kuriem ir pārtikas alerģija, var rasties ūdeņaini izkārnījumi, kad viņi ēd alergēnu pārtiku, piemēram, jūras veltes un riekstus.
Turklāt caureju var izraisīt arī dažu pārtikas produktu ēšana, kurus organisms nevar pareizi sagremot. Šo stāvokli sauc par pārtikas nepanesamību. Piemērs pārtikas produktiem, kas bieži izraisa nepanesamību, ir piens (laktozes nepanesamība).
2. Infekcija
Vīrusu, baktēriju un parazitāras infekcijas ir viens no šķidrās zarnu kustības cēloņiem, kas notiek diezgan bieži. Infekcijas izraisīta caureja parasti rodas, lietojot ūdeni vai pārtiku, kas ir piesārņota ar vīrusiem, mikrobiem vai parazītiem. Turklāt infekcijas izraisīta caureja var rasties arī ieraduma dēļ nemazgāt rokas pirms ēšanas vai ēdiena gatavošanas.
Daži vīrusu piemēri, kas var izraisīt caureju, ir norovīruss, citomegalovīruss (CMV), A hepatīta vīruss, adenovīruss un rotavīruss.
Baktēriju infekcijas izraisītu caureju var izraisīt baktērijas Eschericia coli, Salmonella, un Šigella, savukārt parazīts, kas var izraisīt caureju, ir amēba, kas izraisa dizentēriju.
3. Gremošanas trakta traucējumi
Ir vairāki gremošanas trakta slimību veidi, kas var izraisīt caureju, proti: kairinātu zarnu sindroms, celiakija, čūlainais kolīts vai Krona slimība.
4. Zāļu blakusparādības
Viena no zālēm, kas var izraisīt blakusparādības šķidru izkārnījumu vai caurejas veidā, ir antibiotikas, īpaši, ja antibiotikas tiek lietotas ilgstoši. Ne tikai antibiotikas, šķidrus izkārnījumus var izraisīt arī citas zāles, piemēram, ķīmijterapija, antacīdi un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL).
Neatkarīgi no iepriekšminētajiem iemesliem šķidrās zarnas parasti rodas arī cilvēkiem, kuriem nesen veikta gremošanas trakta operācija, piemēram, aklās zarnas, žultspūšļa, aknu, aizkuņģa dziedzera, tievās zarnas, liesas un resnās zarnas operācijas.
Ja pēc operācijas vai noteiktu zāļu lietošanas novērojat vaļīgus izkārnījumus, jums par problēmu jākonsultējas ar savu ārstu, lai jūsu stāvokli varētu atbilstoši ārstēt.
Vienkāršs veids Mrīkoties ar šķidru defekāciju
Lai gan caureja vai vaļīgi izkārnījumi parasti izzūd paši bez medicīniskas palīdzības, ir vairāki veidi, kā atvieglot simptomus un paātrināt atveseļošanos, proti:
Dzert pietiekami daudz ūdens
Lai aizvietotu caurejas dēļ zaudētos šķidrumus un novērstu dehidratācijas risku, izdzeriet vismaz 8 glāzes vai 2 litrus ūdens dienā. Ieteicams lietot arī īpašus elektrolītu dzērienus caurejas ārstēšanai pēc defekācijas vai vemšanas.
Ja jūsu mazulim vai bērnam ir šķidri izkārnījumi vai vemšana caurejas dēļ, varat dot viņam mātes pienu biežāk nekā parasti vai elektrolītu dzērienu ikreiz, kad viņš vemj vai izkārnījusies vēdera izeja. Tas ir svarīgi, lai novērstu bērna vai bērna dehidratāciju.
Tāpat pārliecinieties, ka bērns pietiekami atpūšas un samazina savu aktivitāti, lai viņa piedzīvotā caureja ātri izzustu, īpaši, ja izkārnījumu pavada drudzis, slikta dūša, vemšana vai ja bērns izskatās vājš.
Pievērsiet uzmanību ēdiena uzņemšanai
Lai atvieglotu gremošanu un apmierinātu enerģijas vajadzības, cilvēkiem, kuriem ir šķidra zarnu kustība, ieteicams ēst produktus, kas pēc struktūras ir mīksti un ar zemu šķiedrvielu saturu, piemēram, olas, rīsus vai vistas gaļu.
Caurejas slimnieki var arī lietot pārtiku vai dzērienus, kas satur probiotikas, lai paātrinātu atveseļošanos no caurejas.
Atveseļošanās laikā no caurejas izvairieties no taukainu pārtikas produktu, pikantu vai pikantu pārtikas produktu, piena produktu vai daudz šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu, piemēram, augļu un dārzeņu, lietošanas. Caurejas laikā ir jāizvairās arī no noteiktiem dzērieniem, piemēram, kafijas vai enerģijas dzērieniem, kas satur daudz kofeīna, un alkoholiskos dzērienus.
Izvairieties no pārmērīgas fiziskās slodzes
Atveseļošanās periodā ieteicams ierobežot sporta aktivitātes. Iemesls ir tāds, ka pārāk bieža vingrošana var izraisīt ķermeņa vājumu un dehidratācijas risku.
Ja vēlaties vingrot, kad Jums ir caureja, konsultējieties ar savu ārstu par vingrošanas ilgumu un veidu, ko ir droši veikt atbilstoši Jūsu stāvoklim.
Ja šķidrā zarnu kustība neuzlabojas pēc 2 dienām vai pat parādās dehidratācijas simptomi, izkārnījumi ar asinīm vai tumšu krāsu, vemšana un vispār nav ēstgribas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.