Vai jūs pastāvīgi noniecina, pret jums izturas netaisnīgi vai esat partnera dusmu mērķis? Ja tā, iespējams, jūs esat tajā toksiskas attiecības. Šo nosacījumu nevajadzētu uztvert viegli. tu zini, jo tas var kaitēt jūsu veselībai. Aiziet, atpazīsti zīmes!
Toksiskas attiecības vai toksiskas attiecības ir termins, lai aprakstītu neveselīgas attiecības, kas var nelabvēlīgi ietekmēt personas fizisko vai garīgo stāvokli. Šīs attiecības var rasties ne tikai mīļotājiem, bet arī draugu lokā, draugu zona, pat ģimene.
Raksturīgās iezīmesToksiskas attiecības Svarīgi zināt
Dzīvojot attiecībās, ideālā gadījumā katrs indivīds mīlēs viens otru, mīlēs un sniegs drošības sajūtu. Bet tālāk toksiskas attiecības, viena puse parasti mēģinās dominēt pār otru pusi vai manipulēt ar partneri (gāzes apgaismojums), lai to kontrolētu.
Viens veids, kā to panākt, ir darīt klusā ārstēšana vai klusēt, kad dusmīgs.
Diemžēl daudzi cilvēki neapzinās, ka ir iesprostoti a toksiskas attiecības. Tomēr šīs attiecības nereti liek vienai pusei justies spiedienam. Šī iemesla dēļ toksiskas attiecības nedrīkst ļaut ievilkties.
Papildus spējai pazemināt pašvērtējumu, šis stāvoklis var izraisīt personas garīgās veselības traucējumus, piemēram, trauksmi, stresu, depresiju. Turklāt šī garīgā slodze nav neiespējama, lai radītu fiziskas veselības problēmas, piemēram, psihosomatiskus traucējumus.
Ir dažas pazīmes toksiskas attiecības ko varat atrast, ja atrodaties tajā. Šīs pazīmes ietver:
1. Vienmēr kontrolē partneris
Acīmredzamākā pazīme toksiskas attiecības ir tas, ka viena puse vienmēr kontrolē otru. Piemēram, jūsu partneris uzspiedīs savu gribu jūsu dzīvei.
Tātad viss, ko jūs darāt, ir balstīts uz viņa rīkojumiem vai apstiprinājumu, lai gan jūsu vēlmes var nesakrist. Turklāt cilvēks, kurš toksisks var arī dot klusā ārstēšana lai kontrolētu partnera emocijas.
Viņš var arī izteikt teikumu, kas liek jums darīt to, ko viņš vēlas, piemēram, "Es uzvedos šādi, jo es tevi mīlu." Ja tu viņam nepaklausīsi, viņš var tevi apsūdzēt, ka tu viņu nemīli. Tas liek tev neizbēgami sekot viņa vēlmēm.
2. Ir grūti būt pašam
Tā kā jūs pārāk bieži tiekat kontrolēts, jūs nevarat būt jūs pats. Jūs vienmēr rīkosieties tā, kā viņš vēlas, nevis kā jūs vēlaties. Patiesībā, lai tikai būtu viedoklis, jūs varat atkal un atkal domāt, baidoties, ka jūsu teiktais viņa acīs būs kļūda.
3. Atbalsta nesaņemšana
Veselīgas attiecības ir attiecības, kas vienmēr atbalsta viens otru. Bet tālāk toksiskas attiecības, katrs iegūtais sasniegums tiks uzskatīts par konkursu.
Patiesībā jūsu partneris var būt neapmierināts, ja jums izdosies paveikt kaut ko tādu, kas viņam liek lepoties. Tā vietā, lai saņemtu atbalstu un atzinību, jūs saņemat skarbus vārdus un nederīgu kritiku, kas traucēs jūsu panākumiem.
4. Vienmēr aizdomīgs un atturīgs
Greizsirdība attiecībās starp partneriem patiesībā ir normāla reakcija kā rūpes veids. Tomēr attiecības būs toksisks ja šī greizsirdība ir pārmērīga vai liek jūsu partnerim izdarīt ekstrēmas lietas, piemēram, sagrābt WL-jūs vai saskārāties ar kādu, uz kuru viņš ir greizsirdīgs.
Par attiecībām arī tiek runāts toksisks kad jūsu partneris ir pārāk īpašniecisks. Viņš vienmēr vēlas uzzināt par visām jūsu ikdienas aktivitātēm un dusmosies, ja jūs nekavējoties neatbildēsit uz viņa īsziņām. Turklāt dažreiz viņš arī aizliedz jums vairs nevilkt noteikta veida apģērbu, kas varētu piesaistīt citu uzmanību.
5. Bieži melojis
Godīgums ir viens no veselīgu attiecību veidošanas pamatiem. Tomēr, ja jūsu partneris bieži melo un piesedz daudzas lietas, tā ir zīme, ka jums pašlaik ir attiecības toksiskas attiecības.
6. Pieņemiet fizisku vardarbību
Ja neskaita verbālu vardarbību, attiecības tiek uzskatītas par tādām toksisks ja tajā ir fiziska vardarbība. Emocionāli neveselīgs partneris bieži vien “spēlēs roku”, ja attiecībās ir strīds. Lai kāds būtu konflikts, fizisko vardarbību nevar attaisnot, jā.
Cilvēki iesprostoti toksiskas attiecības potenciāls pašapziņas un laimes zudums. Tas var negatīvi ietekmēt garīgo un fizisko veselību. Tāpēc ir svarīgi atpazīt zīmes toksiskas attiecības un nekavējoties pieņem pareizo lēmumu, ja tas notiek ar jūsu attiecībām.
Beidzās toksiskas attiecības tas nav viegli. Tomēr atcerieties, ka jums ir jāmīl sevi un jādomā par savu dzīvi nākotnē. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs viņu mīlat, ticiet, ka esat pelnījuši būt kopā ar kādu, kurš var jūs novērtēt, cienīt un patiesi mīlēt.
Ja jūs iestrēgsit toksiskas attiecības un jums ir grūti izkļūt no attiecībām, mēģiniet lūgt palīdzību citiem cilvēkiem, kuriem uzticaties. Ja nepieciešams, mēģiniet konsultēties ar psihologu, lai saņemtu labāko padomu, lai jūs varētu pārvarēt vai pārtraukt šīs toksiskās attiecības.