Pašaktualizācija ir cilvēka brieduma un pašbrieduma virsotne. To raksturo tas, kā cilvēks var realizēt un izmantot dažādos viņā esošos potenciālus, lai sasniegtu dzīves mērķi.
Pašaktualizācija ir daļa no Abrahama Maslova vajadzību hierarhijas teorijas. Šī teorija apraksta cilvēka vajadzības piramīdas formā, kur pašaktualizācija 5. līmenī ir visaugstākā.
Sākot no visvienkāršākajām cilvēka vajadzībām, kuras ir jāapmierina, ir vajadzība pēc apģērba, pārtikas un pajumtes, nepieciešamība pēc drošības, vajadzība būt mīlētam un nepieciešamība pēc pašcieņas. Saskaņā ar šo teoriju, pirms cilvēks spēj sasniegt pašaktualizāciju, vispirms ir jāapmierina šīs četras vajadzības.
Pašaktualizācijas raksturojums
Šeit ir daži to cilvēku raksturlielumi, kuri ir sasnieguši pašrealizāciju:
1. Neatkarīgs
Cilvēki, kuri ir sasnieguši pašrealizāciju, parasti ir neatkarīgi cilvēki. Viņš parasti novērtē vientulību un nekad nav atkarīgs no citiem cilvēkiem. Šo cilvēku parasti arī neietekmē tas, ko par viņu domā citi.
2. Reālistisks
Realitāte ir arī viena no galvenajām to cilvēku īpašībām, kuri ir sasnieguši pašaktualizāciju. Pateicoties savai reālistiskajai dabai, cilvēki, kuri ir sasnieguši pašrealizāciju, parasti viegli nebaidās no lietām, kas ir neskaidras un nezina. Tā vietā viņš vienmēr koncentrējas uz to, kas notiek un notiek viņa dzīvē.
3. Patīk risināt problēmas
Cilvēkiem, kuri ir sasnieguši pašrealizāciju, parasti ir augsta atbildības sajūta un darba ētika, tāpēc viņi mēdz vairāk koncentrēties uz problēmas risināšanu. Tas attiecas ne tikai uz viņu pašu, bet arī uz citiem.
4. Jums ir lieliska humora izjūta
Vēl viena pašaktualizētu cilvēku īpašība ir lieliska humora izjūta. Viņš prot baudīt humoru dažādās situācijās un spēj saskatīt problēmas humoristisko pusi. Viņš arī labi spēj palīdzēt draugiem saskatīt problēmas pozitīvo pusi, neaizvainojot viņu.
5. Novērtējiet procesu
Cilvēkiem, kuri ir sasnieguši pašrealizāciju, parasti ir konkrēts mērķis visā, ko viņi dara. Tomēr viņš ne tikai koncentrēsies uz saviem mērķiem, bet arī novērtēs katru procesu, kas notiek šo mērķu sasniegšanai.
Veidi, kā sasniegt pašaktualizāciju
Maslova vajadzību teorijas piramīdā pašrealizācija patiešām atrodas visaugstākajā līmenī. Tomēr šī piramīda bieži tiek kritizēta par neprecizitāti. Iemesls ir tāds, ka cilvēka vajadzības var mainīties atkarībā no pašreizējās situācijas viņa dzīvē.
Piemēram, cilvēkam var nebūt piemērotas dzīvesvietas, taču viņš joprojām var uzturēt spēcīgas attiecības ar citiem cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, jūs faktiski varat sasniegt pašrealizāciju, pat ja zemākās vajadzības nav apmierinātas.
Pašrealizāciju var panākt dažādos veidos, tostarp:
- Palieliniet empātiju
- Uzdrošinies izmēģināt jaunas lietas
- Pavadīt vairāk laika sev vaiman laiks'
- Novērtējiet mazās lietas, kas notiek dzīvē, piemēram, tikko ēsto ēdienu vai labos laikapstākļus
- Iemācieties pieņemt visu, kas dzīvē notiek, neatkarīgi no tā, vai tas ir labi vai slikti
- Neuztraucieties par to, ko par mums domā citi
- Esiet godīgi pret sevi un dariet lietas, kas var mums palīdzēt sasniegt mūsu dzīves mērķus
Lai sasniegtu pašrealizāciju, varat izmantot iepriekš minētās metodes. Tomēr atcerieties, ka pašrealizācija nav kaut kas tāds, ko varat sasniegt īsā laikā. No otras puses, pašaktualizāciju var uzskatīt par ilgtermiņa mērķi ceļā uz labāku cilvēku.
Ja jums ir grūtības maksimāli palielināt vai pat apzināties savu potenciālu, nevilcinieties konsultēties ar psihologu. Psihologs, kas specializējas šīs problēmas risināšanā, var jums palīdzēt izpētīt un maksimāli palielināt jūsu potenciālu.