Sāpes teļos bieži rodas pēc smagu vai saspringtu ikdienas darbību veikšanas. Teļu sāpju smagums ir dažāds, sākot no vieglām sāpēm līdz durstošām sāpēm.
Sāpes teļos ir diezgan izplatītas parādības, un tās bieži ir saistītas ar muskuļu krampjiem, kurus var izārstēt tikai ar masāžu. Tomēr patiesībā ir daudzi citi apstākļi, kas var izraisīt teļu sāpes, sākot no tik viegliem kā muskuļu krampji līdz smagiem un kam nepieciešama nopietna ārstēšana.
Teļu sāpju cēloņi
Sāpes teļos var izraisīt vairāki faktori, tostarp muskuļu, locītavu, cīpslu, asinsvadu, nervu, kaulu vai ādas traucējumi ap teļiem. Šis stāvoklis var rasties vingrojot, strādājot un pat guļot. Pieredzētās sūdzības var atšķirties atkarībā no iemesla.
Tālāk ir minēti daži apstākļi, kas var izraisīt teļu sāpes:
1. Muskuļu krampji
Krampji rodas, kad muskuļi pēkšņi saraujas vai sasprindzinās. Sāpes teļos, ko izraisa muskuļu krampji, parasti izraisa pēkšņa un pārmērīga fiziskā slodze vai smagas aktivitātes, dehidratācija vai muskuļu traumas.
2. Muskuļi saspringti
Sāpes ikru dēļ muskuļu sasprindzinājuma dēļ parasti rodas noguruma laikā vai pēc ikru muskuļu pārslodzes. Tas var notikt arī sporta veidos, kas ietver lielu ikru muskuļu spēku, piemēram, skrienot, peldot vai braucot ar velosipēdu.
3. Zilumi
Šo stāvokli parasti izraisa ievainojums vai ievainojums kritiena vai trieciena rezultātā. Zilumus izraisa zemādas kapilāru tīkla plīsums, kas pēc tam parādās kā ādas krāsas maiņa asins noplūdes dēļ.
Turklāt ir vairāki citi apstākļi, kas ir nopietnāki un var izraisīt sāpes teļos, proti:
1. Dziļo vēnu tromboze (dziļo vēnu tromboze)
Dziļo vēnu tromboze ir asins receklis, kas rodas augšstilba un ikru dziļajās vēnās. Papildus teļu sāpēm šim stāvoklim raksturīgs arī ikru pietūkums, karstums un ikru krāsas izmaiņas, kas kļūst bālākas vai sarkanīgas.
2. Išiass
Išiass rodas saspiestu nervu dēļ iegurnī. Šis stāvoklis parasti izraisa sāpes, kas izstaro no iegurņa, sēžamvietas uz kājām, tostarp ikriem. Izraisītās sāpes var būt vieglas, taču tās var būt arī smagas un traucēt ikdienas aktivitātēm.
3. Tendinīts
Teļu sāpes var izraisīt arī tendinīts vai cīpslu iekaisums, kas rodas Ahileja cīpslā. Šo stāvokli raksturo sāpes ap papēdi līdz teļam. Parasti Ahileja cīpslas tendinīts rodas ikru muskuļu pārslodzes dēļ, piemēram, daudz kāpjot pa kāpnēm.
4. Neiropātija diabētiskie perifērie nervi
Diabētiskā neiropātija ir diabēta komplikācija. Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuru cukura līmenis netiek kontrolēts, var rasties nervu bojājumi, tostarp teļu nervi. Tas var radīt diskomfortu, piemēram, durstīšanu vai dedzināšanu teļā.
5. Nodalījuma sindroms
Nodalījuma sindroms rodas paaugstināta spiediena dēļ muskuļu nodalījumā. Sāpes teļos, kas rodas nodalījuma sindroma dēļ, parasti rodas smagas traumas dēļ, piemēram, apakšstilba lūzuma rezultātā, kas traumē muskuļu audus, asinsvadus un nervus ap lūzumu.
6. Leptospiroze
Leptospiroze ir slimība, ko izraisa infekcija ar leptospira baktērijām. Šī slimība izplatās, saskaroties ar ūdeni vai augsni, kas ir piesārņota ar urīnu vai asinīm dzīvniekiem, piemēram, žurkām, govīm vai suņiem, kuri ir inficēti ar šo baktēriju.
Papildus teļu sāpēm leptospiroze izraisa arī citus simptomus, piemēram, drudzi, sliktu dūšu, vemšanu, galvassāpes, sāpes vēderā, caureju, kā arī ādas un acu dzeltēšanu.
Pareizais veids, kā pārvarēt ikru sāpes
Atkarībā no jūsu stāvokļa ir dažādas ārstēšanas metodes teļu sāpju mazināšanai. Ar vieglu teļu sāpju cēloņiem jūs varat rīkoties neatkarīgi mājās. Tālāk ir minēti daži veidi, kā ārstēt teļu sāpes:
- Pārtraukt darbību.
- Atpūtiniet kājas, guļot un novietojot pēdas augstāk par ķermeni.
- Uzklājiet ledu uz sāpošā teļa apmēram 20 minūtes.
- Veiciet vieglus izstiepumus kājām.
- Ja nepieciešams, lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu.
Lai izvairītos no ikru sāpēm un muskuļu un locītavu traumām, vienmēr izstaipieties pirms un pēc vingrošanas vai citu fizisko aktivitāšu veikšanas. Patērējot pietiekami daudz ūdens, var novērst dehidratāciju, vienlaikus samazinot traumu risku aktivitāšu laikā.
Lai iegūtu pareizu ārstēšanu, ārstam ir jāpārbauda nopietnāki teļu sāpju cēloņi. Ja ikru sāpes, ko jūtat, pavada bālas pēdas, jūtat vājumu, pietūkumu, tirpšanu un apgrūtina pārvietošanos, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu.