Zems asinsspiediens rodas, kad asinsspiediens nokrītas zem normas robežām. Šo stāvokli var izraisīt daudzi faktori, sākot no dehidratācijas, pēkšņām ķermeņa stāvokļa izmaiņām, stresa, zāļu blakusparādībām un beidzot ar noteiktām slimībām.
Zems asinsspiediens medicīnā ir pazīstams arī kā hipotensija. Šis stāvoklis rodas, ja asinsspiediens ir mazāks par 90/60 mmHg. Šis stāvoklis dažreiz ir asimptomātisks, tāpēc slimnieks neapzinās, ka viņam ir zems asinsspiediens.
Tomēr dažos citos gadījumos cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas, zema asinsspiediena lēkmes gadījumā var rasties tādi simptomi kā nogurums, reibonis, slikta dūša un pat ģībonis.
Vairāki zemas asinsrites lēkmes veidi
Šeit ir daži zema asinsspiediena veidi atkarībā no cēloņa:
1. Ortostatiskā hipotensija
Ortostatiskā hipotensija ir zema asinsspiediena lēkme, kas rodas, kad cilvēks pēkšņi pieceļas no sēdus, tupus vai guļus stāvokļa. Kad ķermenis pielāgojas šīm stāvokļa izmaiņām, cilvēks dažas sekundes var sajust reiboni vai reiboni.
Šis stāvoklis ir ļoti izplatīts gados vecākiem cilvēkiem, bet tas var rasties arī jauniem pieaugušajiem un bērniem.
2. Hipotensija pēc ēšanas
Postprandiālā hipotensija ir zema asinsspiediena stāvoklis, kas rodas apmēram 1-2 stundas pēc ēšanas. Simptomi var būt līdzīgi ortostatiskajai hipotensijai. Tiek uzskatīts, ka hipotensija pēc ēšanas rodas, jo vairāk asiņu ieplūst gremošanas traktā, lai atbalstītu gremošanas procesu pēc ēšanas.
Jauniem pieaugušajiem šis stāvoklis ir reti sastopams, bet gados vecākiem cilvēkiem tas ir diezgan izplatīts. Turklāt zems asinsspiediens pēc ēšanas biežāk novērojams arī cilvēkiem, kuriem ir noteiktas slimības, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, nervu sistēmas traucējumi, piemēram, Parkinsona slimība, cukura diabēts.
3. Vasovagāla hipotensija
Vasovagālā hipotensija ir zema asinsspiediena lēkme, kas rodas, kad nervu sistēma stimulē asinsvadus, lai pazeminātu asinsspiedienu. Jauniem pieaugušajiem un bērniem šāda veida hipotensija parasti rodas biežāk. Simptomi var būt auksti sviedri, reibonis, neskaidra redze un ģībonis.
Vasovagāla hipotensija var rasties pēc tam, kad cilvēks pārāk ilgi stāv kājās, piemēram, pēc ilgstošas stāvēšanas ceremoniju laikā vai noguruma darbā.
4. Akūta hipotensija
Tas ir zema asinsspiediena lēkme, kas rodas pēkšņi, piemēram, šoka dēļ. Šis stāvoklis ir vissmagākais asinsspiediena pazemināšanas veids.
Kad cilvēks nonāk šokā, asinsspiediens pēkšņi pazeminās līdz ļoti zemam līmenim, tāpēc smadzenes un citi ķermeņa orgāni nevar iegūt pietiekami daudz asiņu, lai pareizi funkcionētu. Šoka cēloņi var būt dažādi, sākot no smagas dehidratācijas, smagas asiņošanas un beidzot ar sepsi.
Ja šoka izraisīta akūta hipotensija netiek nekavējoties ārstēta, tā var izraisīt bīstamas komplikācijas un pat nāvi.
Kā pārvarēt un novērst zemu asinsspiedienu
Zemu asinsspiedienu parasti var ārstēt šādos veidos:
- Dzeriet vairāk ūdens, lai palielinātu asins un ķermeņa šķidrumu daudzumu un novērstu dehidratāciju.
- Ēdiet barojošu pārtiku, tostarp pārtiku, kas satur sāli vai nātriju. Tomēr sāls patēriņš ir jāsaglabā tā, lai tas nebūtu pārāk daudz, jo tas var izraisīt hipertensiju vai pārāk augstu asinsspiedienu.
- Izvairieties no pēkšņas ķermeņa stāvokļa maiņas un pārāk ilgas stāvēšanas. Ja sāk reibt galva, sāp galva vai jūtat reiboni, kad pieceļaties, vispirms mēģiniet apsēsties un paņemiet pārtraukumu.
- Ierobežojiet alkoholisko dzērienu patēriņu.
- Ja iespējams, no rīta izdzeriet tasi kafijas vai tējas ar kofeīnu.
- Lai uzlabotu asinsriti, izmantojiet īpašas zeķes.
- Regulāri vingrojiet apmēram 30 minūtes katru dienu vai apmēram 150 minūtes katru nedēļu.
Lai uzraudzītu asinsspiedienu, jums jāveic asinsspiediena pārbaude, izmantojot sfigmomanometru. Šo izmeklējumu var veikt ārsta kabinetā vai patstāvīgi mājās, izmantojot digitālo sfigmomanometru.
Ja zema asinsspiediena stāvoklis izraisa simptomus, kas ir diezgan satraucoši vai bieži atkārtojas, jums jādodas pie ārsta, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.