Sāpes plecos ir viena no biežākajām sūdzībām. Lielākā daļa plecu sāpju cēloņu ir nekaitīgi, un tos var ārstēt ar vienkāršu mājas ārstēšanu. Tomēr, ja tas neuzlabojas, plecu sāpes var izraisīt nopietns stāvoklis, kam nepieciešama turpmāka medicīniska palīdzība.
Plecs vai plecs ir ķermeņa daļa, kas sastāv no augšdelma kaula, atslēgas kaula un lāpstiņas. Šos trīs kaulus savieno locītavas, muskuļi un cīpslas, kas ļauj rokai kustēties dažādos virzienos.
Tomēr, ja jūs to pārvietojat pārāk bieži, jūsu plecs būs vairāk pakļauts savainojumu riskam. Tas var izraisīt sūdzības par plecu sāpēm, kas var ierobežot cietušā plecu, kakla un roku kustību.
Izpratne par plecu sāpju cēloņiem
Sāpes plecos var rasties no traumas, piemēram, ja paceļat smagus svarus, vingrojat pārāk intensīvi vai ciešat no noteiktām slimībām. Tālāk ir minēti daži no izplatītākajiem stāvokļiem, kas izraisa plecu sāpes:
1. Savainojums vai plīsums plecu muskuļos vai cīpslās
Ap plecu atrodas muskuļu un cīpslu kopums, ko sauc par rotatora aproce. Pleca muskuļi un cīpslas ir atbildīgi par pleca locītavas stāvokļa saglabāšanu un ļaujot rokai kustēties uz augšu un pa apli.
Tomēr muskuļi un cīpslas rotatora aproce Tas var tikt ievainots vai pat saplēsts, krītot, pārmērīgi izstiepjot rokas uz augšu vai veicot atkārtotas pleca kustības. Turklāt muskuļi un cīpslas rotatora aproce var rasties arī problēmas novecošanās procesa dēļ.
Plecu sāpes muskuļu vai cīpslu traumas dēļ rotatora aproce var apgrūtināt vai pat neiespējami pacelt vai pagriezt roku. Sāpes vai jutīgums no traumas parasti būs stiprākas naktī.
2. Stīvi pleci (sasalušais plecs)
Šo stāvokli izraisa cieši piestiprinātu audu iekaisums ap pleca locītavu. Plecu stīvums un sāpes kustībā var apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu. Ja to neārstē, stīvie pleci var ilgt gadiem.
3. Bursīts
Pārmērīga pleca kustība var izraisīt bursa iekaisumu (bursītu). Bursa ir ar šķidrumu pildīts maisiņš, kas ieskauj locītavu un darbojas kā smērviela, lai samazinātu berzi starp muskuļiem un kauliem, tostarp plecu locītavu.
Plecu bursīts parasti izraisa plecu sāpes, veicot ikdienas darbības, piemēram, ķemmējot matus un valkājot drēbes.
4. Tendinīts
Cīpslu iekaisums (tendinīts) var izraisīt arī sāpes plecos. Cīpslas ir audi, kas savieno muskuļus ar kauliem. Cīpslu iekaisums var rasties, pārmērīgi kustinot plecu. Turklāt novecošanās dēļ var rasties arī plecu cīpslu iekaisums.
5. Plecu izmežģījums
Plecu dislokācija rodas, kad augšdelma kauls atdalās no lāpstiņas. Šī kaulu nobīde var rasties traumas, piemēram, kritiena vai spēcīga trieciena uz plecu rezultātā. Plecu mežģījumi var izraisīt stipras pleca sāpes, pleca pietūkumu un zilumu veidošanos, kā arī pleca locītavas izmežģījumu. Šis stāvoklis bieži izraisa arī rokas vai pleca nekustīgumu.
6. Osteoartrīts
Osteoartrīts vai artrīts var izraisīt kaulu, kas ir savienoti caur locītavām, sadalīšanos. Artrīts var rasties jebkurā ķermeņa locītavā, ieskaitot plecu vai plecu locītavu.
Artrīts plecā var izraisīt sāpes un stīvumu plecos. Ja šos simptomus neārstē, laika gaitā tie var pasliktināties.
Pleca locītavas artrītu var izraisīt trauma. Šis stāvoklis apgrūtina roku pacelšanu uz augšu vai atpakaļ. Faktiski dažreiz jūs varat dzirdēt skaņu, kad pārvietojat plecu.
Kā pārvarēt plecu sāpes
Plecu sāpju ārstēšana ir jāpielāgo cēlonim un smaguma pakāpei. Lai noskaidrotu precīzu plecu sāpju cēloni, jums ir jāiziet pārbaude pie ortopēdista.
Lai noteiktu jūtamo plecu sāpju cēloni, ārsts veiks medicīnisko pārbaudi, kas ietver fizisku pārbaudi un papildu izmeklējumus rentgena staru veidā, MRI, pleca CT skenēšana vai ultraskaņa.
Pēc tam, kad ir zināms jūsu jūtamo plecu sāpju cēlonis, ārsts nodrošinās vairākas ārstēšanas darbības, lai novērstu plecu sāpes:
1. Zāļu ievadīšana
Lai mazinātu sāpes un pietūkumu plecos no tendinīta, bursīta vai artrīta, ārsts var izrakstīt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, diklofenaku, celekoksibu, paracetamolu un ibuprofēnu.
Lai ārstētu smagu pleca muskuļu audu vai cīpslu pietūkumu, ārsts var arī ievadīt kortikosteroīdu injekcijas sāpošajam plecam.
2. Darbība
Plecu sāpes, ko izraisa smags pleca ievainojums, pleca mežģījums, stīvs plecs vai muskuļu vai cīpslu plīsumi rotatora aproce, iespējams, būs jāārstē ar operāciju. Ārsti var veikt parasto pleca operāciju vai ar artroskopiskās operācijas metodēm.
3. Fizioterapija
Lai pārvarētu piedzīvotās plecu sāpes, ārsts var arī ieteikt iziet fizioterapiju ar fizioterapeita palīdzību.
Šis ārstēšanas posms var palīdzēt atjaunot plecu kustības spēju un mazināt sāpes plecos, kuras jūtat, lai jūs varētu kustēties un veikt darbības kā parasti.
Lai atvieglotu vieglas sāpes plecos, varat dažas dienas atpūsties, ierobežot pleca kustību un 15-20 minūtes 3 reizes dienā saspiest plecu ar ledus maisiņu vai ledu, kas ietīts drānā. Izvairieties no sāpīgā pleca masāžas, jo tas var izraisīt sāpju saasināšanos.
Vieglas sāpes plecos parasti izzūd dažu dienu laikā. Tomēr, ja plecu sāpes neuzlabojas 2–4 nedēļu laikā vai ja plecu sāpes rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, stipru pleca pietūkumu, nespēju kustēties, nejutīgumu vai tirpšanu, nekavējoties jākonsultējas ar ārsts.