Kad tev ir aizlikts deguns, aApgrūtināta elpošana var traucēt jūsu aktivitātes un miegulppASV. Jums jāzina cēloņi un vienkārši veidi, kā tos pārvarēt, lai jūs varētu atjaunot savu komfortu.
Deguna sastrēgums var rasties tikai vienā vai abās deguna pusēs. Šo stāvokli var izraisīt dažādas lietas. Viens no tiem ir audu un asinsvadu pietūkums deguna dobumā, piedzīvojot alerģiju. Turklāt jūs varat noteikt citus deguna nosprostojuma cēloņus, izmantojot šādu skaidrojumu.
Dažādi aizlikts deguna cēloņi vaipamatīgs
Dažādi aizlikts deguna cēloņi vaipamatīgsAizlikts deguns ir slimības simptoms. Dažas slimības, kas var izraisīt vienpusējas vai vispārējas deguna nosprostošanās simptomus, ir:
- Ir iesnas
- Gripa
- Alerģija
- Kairinājums
- Sinusīts
Deguna sastrēgumu var izraisīt arī nopietnāki stāvokļi, piemēram, nealerģisks deguna iekaisums, deguna polipi, audzēji, Čurga-Štrausa sindroms, noliekta deguna starpsiena (novirzīta starpsiena), palielināti adenoīdi un astma.
Vienkārši veidi, kā pārvarēt aizliktu degunu
Ja rodas aizlikts deguns, ieteicams turēt deguna ejas mitras. Turklāt, lai mazinātu deguna nosprostojumu, ir jāveic šādi veidi:
1. Mempdzert daudz ūdens
Lai atvieglotu deguna nosprostojumu, ieteicams dzert vairāk ūdens. Tas var palīdzēt atbrīvot gļotas un novērst rīkles izžūšanu. Papildus ūdenim varat dzert arī siltu tēju, siltu ingvera ūdeni un svaigas augļu sulas.
2. Ieelpojiet siltu tvaiku
Siltu tvaiku var iegūt no ūdens, kas vārīts līdz vārīšanās temperatūrai. Bet, ieelpojot silto tvaiku no verdoša ūdens, jābūt uzmanīgiem. Lēnām ieelpojiet silto tvaiku un neļaujiet verdošajam ūdenim pieskarties deguna ādai.
Turklāt jūs varat baudīt silto tvaiku, uzņemot siltu vannu vai izmantojot mitrinātājs. Tiek arī apgalvots, ka abi var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu.
3. Membbirstes deguns dnav sālsūdens
Tiek uzskatīts, ka deguna skalošana ar sālsūdeni atvieglo deguna nosprostojumu un noņem vīrusus un baktērijas, kas atrodas deguna dobumā.
Kā veikt deguna skalošanu ir pavisam vienkārši. Pagatavojiet sālījuma šķīdumu, sajaucot ar tējkaroti sāls cepamā soda pēc garšas, tad izšķīdina 1 glāzē silta minerālūdens.
Pēc tam iepildiet šķīdumu šļircē. Atcerieties, ka adata no šļirces ir noņemta. Atspiedies pret izlietni, noliecot galvu, un ielej šo šķīdumu vienā nāsī. Ļaujiet šķīdumam izplūst no otras nāsis.
Šī procesa laikā jūs varat elpot caur muti. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, veiciet deguna skalošanu vienu vai divas reizes dienā.
4. Izpūt degunu
Regulāri izpūtiet degunu. Triks ir ar pirkstu aizvērt vienu nāsi, pēc tam lēnām izpūst degunu caur otru. Bet atcerieties, nešņāciet pārāk skaļi, jo baktērijas var tikt iespiestas ausī un izraisīt ausu infekciju.
5. Gulēt ar papildu spilvenu
Gulēt ar diviem spilveniem zem galvas. Tas saglabās jūsu galvu paceltu, lai atvieglotu elpošanu un mazinātu deguna nosprostojumu.
6. Lietojiet zāles
medikamentu, piemēram, dekongestantu, antihistamīna līdzekļu, lietošana, paragrāfscetamols, ibuprofēns un naproksēns, var arī daļēji vai pilnībā atvieglot deguna nosprostojumu. Tomēr pirms šo zāļu lietošanas vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.
Papildus var lietot arī C vitamīnu un cinks lai paātrinātu atveseļošanos.
Deguna sastrēgumam nevajadzētu ļaut ievilkties. Ja šis stāvoklis ilgst līdz 10 dienām, ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu. It īpaši, ja deguna nosprostošanos pavada augsts drudzis, zaļas gļotas vai asinis deguna gļotās.