Agrīnā vecumā mazuļi uzturu saņem tikai no mātes piena (ASI) vai piena formulas. Tomēr 6 mēnešu vecumā mazuļiem sāk būt nepieciešami papildu pārtikas produkti (MPASI), lai apmierinātu viņu uzturvērtību. Papildus dārzeņiem augļi var būt arī uzturvielām bagāta izvēle 6 mēnešus vecam mazulim.
Sešu mēnešu vecumā mazuļi sāk atbalstīt savu galvu, regulēt mēles kustības un sāk interesēties par pārtiku. Šīs pazīmes parasti norāda, ka mazulis ir gatavs saņemt citu pārtiku, nevis mātes pienu. Izvēloties augļus kā papildbarību, pasniegt tā, lai tas būtu piemērots 6 mēnešu mazulim.
Pareiza augļu izvēle kā papildbarība zīdīšanas laikā
Gremošanas traktam attīstoties, zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem parasti var dot maigu pārtiku, piemēram, mazuļu filtru putru. Mazuļu putru var pagatavot pats vai izmantot lielveikalos nopērkamo iesaiņoto mazuļu putru. Ja izvēlaties gatavot savu cieto pārtiku, varat samalt augļus mazuļa putrā, lai apmierinātu mazuļa uztura vajadzības.
Papildus tam, ka augļi ir bagāti ar uzturvielām, tiem ir mazāks risks izraisīt alerģiju zīdaiņiem. Jūs varat dot savam 6 mēnešu mazulim kādu no tālāk norādītajām augļu izvēlēm:
- BanānsBanānos ir dažādas svarīgas uzturvielas, kas mazuļiem nepieciešamas augšanas periodā, piemēram, folāts, šķiedrvielas, vitamīni A, B6, B12 un kālijs. Ne tikai tas, ka banāniem ir arī mīksta un gluda tekstūra, tāpēc mazuļiem nav problēmu tos sagremot.
- AvokadoAvokado ir labs nepiesātināto tauku avots, lai atbalstītu mazuļa augšanu. Avokado ne tikai garšo, bet ir arī mīksts, tāpēc tas ir ļoti piemērots lietošanai kā mātes piena papildbarība.
- AppleĀbolos ir dažādas uzturvielas, kas nepieciešamas mazuļiem, piemēram, C, K vitamīni, šķiedrvielas, kālijs un dažādas citas minerālvielas. Ābolus varat apstrādāt, sajaucot ar citām sastāvdaļām, lai palielinātu mazuļa apetīti.
Papildus dažiem iepriekš minētajiem augļiem kā papildu pārtiku varat izmantot arī arbūzu, papaiju, tomātus un ananāsus. Tomēr dodiet šos divu veidu augļus pēc 7-8 mēnešu vecuma, jo šie augļi ir skābāki un ir bažas, ka tie var traucēt mazuļa gremošanas sistēmas attīstību.
Vadīt Augļu apstrāde 6 mēnešu mazulim
Lai ieviestu augļus kā papildinošus ēdienus un palielinātu mazuļa apetīti, šeit ir viens vienkāršs veids, kā to izdarīt:
Ābolu putra un pir
Materiāls:
1 ābols un 1 nogatavojies bumbieris.
Apstrādes veids:
- Nomizojiet ābolu un bumbieru ādu, līdz tie ir pilnīgi tīri.
- Ābolus un bumbierus sagriež kubiņos.
- Uzkarsē ūdeni pannā tvaikonis līdz vārās, tad liec katlā ābolu gabaliņus tvaikonis un tvaicē 2 minūtes. Pēc tam pievienojiet bumbieru gabaliņus.
- Tvaicējiet 10 minūtes, izmantojot vidēju siltumu.
- Izņemiet augļu gabaliņus un atdzesējiet, pēc tam sasmalciniet ar blenderi vai virtuves kombains.
- Pievienojiet mātes pienu vai maisījumu mazuļa augļu mīkstumam pēc garšas.
Dodot cieto barību, nepiespiediet mazo ēst lielās porcijās, jo 6 mēnešu veciem zīdaiņiem, kuri tikko tikko iepazīstināti ar cieto barību, parasti vajag tikai 1-2 ēdamkarotes cietās barības.
Varat izmēģināt vairākus iepriekš aprakstītos augļu veidus kā papildbarību 6 mēnešu zīdaiņiem. Ja jums ir šaubas, vai jūsu mazais ir gatavs ēst, vai vēlaties uzzināt, kādi papildu ēdieni būtu jādod atbilstoši jūsu bērna vecumam, nevilcinieties konsultēties ar ārstu.