Jums ir svarīgi zināt manipulācijas īpašības un to, kā ar to rīkoties. Manipulācijas ir problēma, kas var rasties visu veidu attiecībās, gan personīgās, gan profesionālās.
Manipulācija ir veids, ko cilvēks (manipulators) izmanto, lai uzbruktu vai ietekmētu citu cilvēku emocijas un mentalitāti, lai viņš varētu kontrolēt citus un iegūt to, ko vēlas.
Tas, ko manipulatori cenšas iegūt, var atšķirties, piemēram, vara, kontrole, ieguvumi vai viņu upuru privilēģijas.
Manipulācijas iezīmes, kas jums jāzina
Manipulators parasti izmanto trikus, lai liktu savam upurim ļauties viņa vēlmēm un prasībām. Tāpēc ņemiet vērā šādas manipulācijas pazīmes, kuras parasti veic manipulators:
1. Mijiedarbojieties savā komforta zonā
Manipulators parasti uzstāj uz tikšanos vai mijiedarbību ar jums savā komforta zonā, piemēram, mājās, birojā vai iecienītākajā restorānā. To viņš dara, lai varētu kontrolēt situāciju un vieglāk iegūt to, ko vēlas.
2. Manipulēšana ar faktiem
Arī manipulators parasti ļoti bieži manipulē vai izkropļo faktus.
Viņš parasti ļoti labi prot melot, aizbildināties, neizpaust svarīgu informāciju vai bieži vainot upuri, ja kaut kas notiek (upura vainošana). Tādā veidā jūs jutīsities iespiests stūrī, un viņš var būt spēcīgāks par jums.
3. Viegli tuvināties citiem cilvēkiem
Manipulējoši cilvēki bieži dalīsies savos noslēpumos un bailēs, lai liktu jums justies īpašiem, tāpēc jūs dalīsities arī ar viņiem. Pēc tam šo noslēpumu var izmantot kā ieroci, lai kādreiz cīnītos vai izmantotu jūs savā labā.
4. Provokācijas jautājumu uzdošana
Tā ir manipulāciju īpašība, kas ir izplatīta profesionālajās attiecībās, bet var rasties arī personīgās attiecībās.
Lai manipulētu, manipulators bieži uzdod jautājumus, lai jūs vispirms padalītos ar savām domām vai bažām. Pēc tam viņš reaģēs nelaipni un izraisīs domstarpības.
Šī stratēģija ļauj manipulatoram kontrolēt un ietekmēt jūsu lēmumus, jo jūs jūtaties vainīgs par to domu izteikšanu, kas noveda pie strīda.
5. Intelektuālas iebiedēšanas veikšana
Intelektuālā iebiedēšana (intelektuālā iebiedēšana) ir arī viena no manipulācijas pazīmēm. Intelektuālā iebiedēšana parasti tiek veikta, atklājot datus vai faktus, kurus jūs nevarat kontrolēt. Tas var likt jums justies nespējīgam un bezspēcīgam lēmuma pieņemšanā.
6. Aizvainojošu joku veidošana
Manipulatīva persona arī bieži izdara jokus, kuru mērķis ir atklāt jūsu vājās vietas, tādējādi liekot jums justies neērti vai nepilnvērtīgam citu priekšā. Tādā veidā viņš jutīsies lielāks un varenāks par tevi.
7. Liek justies vainīgam
Tā arī ir viena no manipulācijas pazīmēm. Kad esat priecīgs par sasniegumu, manipulators mēģinās mazināt jūsu sasniegumus un salīdzināt tos ar kāda cita lielāku laimi. Tas liks jums justies tā, ka neesat pelnījis lepoties ar saviem sasniegumiem.
No otras puses, ja jums ir slikta pieredze, manipulators mēģinās padarīt viņa problēmu sliktāku vai aktuālāku nekā jūsējā. Tas var likt jums justies vainīgam par savām skumjām.
Kā rīkoties ar manipulējošām personām
Manipulācija, kas pastāv attiecībās, nekavējoties jāpārtrauc. Pretējā gadījumā tas var izraisīt garīgās veselības traucējumus. Tāpēc jums jābūt uzmanīgiem, atpazīstot un identificējot iepriekš aprakstītās manipulācijas pazīmes.
Kad jūs spējat atpazīt un identificēt manipulācijas pazīmes, ir vairāki veidi, kā samazināt manipulācijas emocionālo ietekmi.
Šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar manipulatīviem cilvēkiem:
- Izsakiet savu viedokli skaidri, stingri, tieši un konkrēti. Atvainojiet, ja esat vainīgs, bet nepārcentieties.
- Nepārdomājiet pārāk dziļi manipulatora sakāmo.
- Izvairieties no pārsteidzīgu lēmumu pieņemšanas.
- Nav nepieciešams mēģināt pārspēt manipulatoru. Tā vietā atrodiet veidu, kā smalki paziņot viņam, ka saprotat, ka viņš ar jums manipulē.
- Izvairieties no pārāk lielas mijiedarbības ar manipulatoru, īpaši, ja jūsu attiecības ar viņu nav personiskas.
- Atrodiet kādu, kuram varat uzticēties un kurš nav manipulatora iespaidā, ar ko runāt vai lūgt padomu par jūsu situāciju.
Pastāvīga mijiedarbība ar manipulatoru var likt jums justies slikti, stulbi un zemu. Pat ja tas tā nav, varat ticēt, ka tas noticis manipulāciju dēļ. Tas nav neiespējami, ja laika gaitā jūs nonākat depresijā.
Tātad, ja jums ir problēmas ar cilvēkiem, kuriem patīk manipulēt vai kuri sāk kaitināt ar savām manipulatīvajām darbībām, vai iestrēgst attiecībās gāzes apgaismojums, mēģiniet ievērot distanci. Ja nav iespējams saglabāt distanci vai jūs sākat justies nospiesti no viņu rīcības, nekad nav slikti konsultēties ar psihologu.