Zems holesterīna līmenis var būt stāvoklis, par kuru jūs reti dzirdat. Simptomus ir arī diezgan grūti atpazīt. Tomēr vai ir kādas sūdzības, kas var rasties, ja kādam ir zems holesterīna līmenis? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Tas, ko esat bieži dzirdējis, var būt augsts holesterīna līmenis, šī stāvokļa cēloņi un briesmas. Daži cilvēki pat izvēlas izvairīties no taukainiem un holesterīnu saturošiem pārtikas produktiem, baidoties no holesterīna līmeņa paaugstināšanās.
Patiesībā holesterīns ne vienmēr ir slikts un tam ir negatīva ietekme. tu zini. Pietiekamā daudzumā holesterīnam ir svarīga loma D vitamīna ražošanā, hormonu veidošanā un noteiktu pārtikas produktu sagremošanā.
Zema holesterīna simptomi
Tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir zems holesterīna līmenis, ja kopējais holesterīna līmenis asinīs ir mazāks par 120 mg/dl vai holesterīna līmenis zema blīvuma lipoproteīns (ZBL) mazāks par 50 mg/dl.
Bieži tiek teikts, ka zems holesterīna līmenis ir labāks par augstu holesterīna līmeni. Taču, ja holesterīna līmenis ir pārāk zems, var parādīties dažādas sūdzības un simptomi, piemēram:
- Jūtos nervozs un noraizējies.
- Bezcerības sajūta.
- Grūtības pieņemt lēmumus.
- Mainīt garastāvoklis.
- Izmaiņas uzturā.
- Izmaiņas miega modeļos.
Pārāk zems holesterīna līmenis arī bieži ir saistīts ar depresiju, trauksmi un pat vēzi. Ja grūtnieces saskaras ar pārāk zemu holesterīna līmeni, tas var palielināt priekšlaicīgi dzimušu bērnu vai ar mazu dzimšanas svaru risku.
Tāpēc, ja ievērojat noteiktu diētu vai lietojat zāles, kas var ietekmēt holesterīna līmeni, konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas iepriekš minētās sūdzības.
Kā pārvarēt zemu holesterīna līmeni
Lai noteiktu holesterīna līmeni asinīs, ārsts ieteiks veikt asins analīzi. Ja jūsu holesterīna līmenis ir zems, ārsts novērtēs jūsu dzīvesveidu vai medikamentus, ko lietojat.
Ja to izraisa holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana, ārsts var novērtēt piešķirto terapiju. Runājot par diētu un dzīvesveidu, ārsti iesaka ievērot veselīgu dzīvesveidu, tostarp ēst pārtiku, kas satur veselīgus taukus, piemēram, veselus graudus, riekstus, avokado, lasi un skumbrijas.
Netipiski zema holesterīna līmeņa simptomi padara šo stāvokli bieži neatklātu. Tāpēc, ja jums ir zema holesterīna līmeņa risks, piemēram, diētas vai noteiktu zāļu lietošanas dēļ, regulāri pārbaudiet savu ārstu.