Akupresūra ir tradicionālā ķīniešu medicīnas metode. Šis paņēmiens ir līdzīgs akupunktūrai, taču neizmanto adatas. Tiek uzskatīts, ka akupresūrai ir vairāki ieguvumi veselībai, piemēram, palīdz uzlabot asinsriti, stimulē nervu sistēmu, liek ķermenim atpūsties un enerģiskāku.
Akupresūra Ķīnā ir izmantota tūkstošiem gadu. Akupresūra tiek veikta, izdarot spiedienu uz noteiktām ķermeņa daļām. Šo spiedienu var izdarīt ar elkoni, roku vai īpašiem palīglīdzekļiem, bet neizmantojot adatu. Šī iemesla dēļ akupresūru bieži sauc par bezadatas akupunktūru.
Tāpat kā akupunktūra, tiek uzskatīts, ka šī ārstēšana ir laba relaksācijai un dažādu slimību ārstēšanai.
Uz ķermeņa virsmas ir simtiem akupresūras punktu, bet visbiežāk izmantotie punkti ir:
- LR-3 jeb sirds punkts 3. Šis punkts ir mīkstā daļa starp lielo pirkstu un pēdas otro pirkstu.
- LI4 jeb resnās zarnas punkts atrodas uz pirksta. Tās novietojums mīkstajā daļā starp rādītājpirkstu un īkšķi.
- SP-6 jeb liesas punkts 6. Šis punkts atrodas apmēram trīs pirkstiem virs potītes, tieši uz mīkstās daļas vai apakšējo ikru muskuļiem.
Akupresūras priekšrocības ķermenim
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ir teorija, kas apgalvo, ka slimības rašanos izraisa enerģijas plūsmas traucējumi, ko sauc par "chi".Akupresūra darbojas, atbrīvojot šo enerģijas blokādi.
Tiek uzskatīts, ka akupresūras metodes, kas nospiež noteiktus ķermeņa punktus, pārvar enerģijas plūsmas aizsprostojumus un atjauno enerģijas līdzsvaru jūsu ķermenī.
Tālāk ir norādītas dažas akupresūras priekšrocības, kas jums jāzina:
1. Mazina sāpes
Akupresūra var mazināt sāpes, piemēram, muguras sāpes, galvassāpes vai pēcoperācijas sāpes, liekot ķermenim ražot endorfīnus. Šis hormons mazinās sāpes, kā arī radīs pozitīvas sajūtas.
2. Mepalīdzēt atvieglot efekts pusē ķīmijterapija
Pacienti, kuriem tiek veikta ķīmijterapija, bieži jūt sliktu dūšu, vājumu, viegli nogurst vai pat stresa stāvoklī.
Tiek uzskatīts, ka akupresūra mazina stresu, sliktu dūšu, mazina sāpes, palielina enerģiju un pārvar aizcietējumus, kas var rasties kā ķīmijterapijas blakusparādība.
3. Mazina stresu un nemiers
Trauksme, stress un depresija ir bieži sastopami psiholoģiski traucējumi. Ilgtermiņā šis stāvoklis var ietekmēt veselību un samazināt dzīves kvalitāti.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka pacientiem, kuri tiek ārstēti no depresijas un trauksmes, simptomi uzlabojās pēc papildu terapijas akupresūras veidā vairākus mēnešus.
Ir arī pierādīts, ka akupresūra palīdz mazināt stresu un trauksmi pacientiem, kuriem tiek veiktas noteiktas medicīniskās procedūras, piemēram, dialīze.
4. Uzlabot kvalitātiiguļammaiss
Grūtības gulēt var likt ķermenim justies maz enerģijas, grūti koncentrēties un miegains darbā. Lai to paveiktu, var palīdzēt akupresūras terapija. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar endorfīnu iedarbību, ko organisms izdala akupresūras terapijas laikā.
Tiek uzskatīts, ka papildus dažām iepriekš minētajām priekšrocībām akupresūra var arī palīdzēt mazināt muskuļu un locītavu sāpes, piemēram, slimību gadījumā. artrīts.
Lai gan šīs alternatīvās terapijas parasti ir diezgan drošas, tās spiediena vietā var izraisīt sāpes un zilumus. Ja vēlaties izmēģināt akupresūras terapiju, noteikti izvēlieties terapeitu, kuram ir pieredze un kompetence šajā jomā. Ja rodas šaubas, pirms akupresūras terapijas izmēģināšanas konsultējieties ar savu ārstu.