Bieža farting grūtniecības laikā ir viena no ķermeņa izmaiņām, ar ko grūtnieces var saskarties vai var saskarties. Pat ja tas patiesībā ir normāli, grūtnieces var justies neērti vai pat samulsināt, it īpaši, ja tas notiek sabiedriskā vietā.
Bieža farting grūtniecības laikā ir normāla parādība, ko izraisa dabiskas izmaiņas grūtniecības laikā, un tā var būt arī pārtikas faktori. Vidēji grūtniece var pīpēt līdz pat 18 reizēm dienā. Tomēr grūtniecēm nav jāuztraucas, ir vairāki veidi, Kā tas nākas, ko var darīt, lai to novērstu.
Iemesls Bieži FartKad Grūtniecība
Bieža farting grūtniecības laikā var izraisīt viens vai vairāki apstākļi vienlaikus. Tālāk ir minēti daži no visbiežāk sastopamajiem farting cēloņiem grūtniecības laikā:
1. Hormoni progesterons palielināt
Paaugstināts hormona progesterona līmenis grūtniecības laikā var likt grūtniecēm biežāk čīkstēt. Šis hormons liek ķermeņa muskuļiem, tostarp zarnu muskuļiem, atpūsties, kas palēnina gremošanas procesu.
Tas izraisa gāzu uzkrāšanos, tāpēc grūtniecēm biežāk rodas farsas, vēdera uzpūšanās vai atraugas. Turklāt atslābinās arī iegurņa muskuļi, tāpēc grūtniecēm ir grūtāk noturēt farts.
2. Palielināta dzemde
Papildus hormonu daudzumam palielinātā dzemde var arī radīt spiedienu uz vēdera dobumu un izraisīt grūtnieču biežu piepūšanos. Spiediens uz vēdera dobumu var arī palēnināt gremošanas procesu un izraisīt gāzu uzkrāšanos.
3. Patēriņš mpārtika un vitamīni
Pārtika un vitamīni, ko lieto grūtnieces, īpaši tie, kas satur daudz dzelzs, var izraisīt arī aizcietējumus. Šis stāvoklis var uzkrāties daudz gāzu kuņģī, galu galā izraisot grūtniecēm bieži piepūšanos grūtniecības laikā.
Kā novērst Fart bieži Kad Grūtniecība
Tālāk ir norādīti veidi, ko var darīt, lai grūtnieces grūtniecības laikā varētu kontrolēt farsu.
- Izvairieties ēst daudz vienlaikus. Ēdiet mazas porcijas, ēdot biežāk.
- Centieties ēst un dzert lēnām, lai samazinātu gaisu, kas tiek norīts, ēdot ēdienu un dzērienus.
- Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas var izraisīt gāzes veidošanos zarnās, piemēram, brokoļus, kartupeļus, kāpostus, pupiņas, kviešus, saldumus un ceptu pārtiku.
- Izvairieties no bezalkoholisko dzērienu un dzērienu ar mākslīgajiem saldinātājiem lietošanas.
- Atbilstoša šķiedrvielu nepieciešamība ar dažādiem svaigiem augļiem un dārzeņiem.
- Pietiekams minerālūdens patēriņš.
- Kontrolējiet savu svaru grūtniecības laikā, lai samazinātu spiedienu uz gremošanas traktu.
- Nodarbojieties ar grūtniecēm drošiem sporta veidiem, piemēram, jogu vai peldēšanu.
tagadZinot iepriekš minēto informāciju, jūs varat kontrolēt biežo farts grūtniecības laikā. Tomēr, ja to joprojām ir grūti kontrolēt, grūtnieces var konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nav citu veselības problēmu, kuru dēļ grūtniecēm bieži ir faršs.